Índice:
- Os refrigerantes envelhecem rapidamente
- Como o refrigerante pode fazer você envelhecer rapidamente?
- Conclusão
Consumir refrigerantes pode ter se tornado uma tendência ou talvez um estilo de vida para algumas pessoas. Nas tardes quentes, o melhor é beber bebidas frias e doces, como refrigerantes. Mas tenha cuidado, pois consumir refrigerantes açucarados com muita frequência pode ter um efeito negativo sobre você.
Além de ser capaz de causar obesidade ou obesidade, recentemente também foi descoberto que os refrigerantes podem fazer com que você envelheça rapidamente. Como pode?
Os refrigerantes envelhecem rapidamente
Um estudo da Universidade da Califórnia-San Francisco (UCSF) descobriu que beber regularmente refrigerantes açucarados pode acelerar o envelhecimento das células imunológicas. Como resultado, o corpo se torna mais suscetível a doenças crônicas.
De acordo com o Prof. Elissa Epel, pesquisadora do estudo, consumir regularmente refrigerantes açucarados pode afetar a progressão da doença. Os refrigerantes doces podem não apenas causar uma falta de controle metabólico do açúcar no corpo, mas também podem acelerar o envelhecimento das células nos tecidos do corpo.
Como o refrigerante pode fazer você envelhecer rapidamente?
Isso está relacionado ao comprimento do telômero. Os telômeros podem ser um marcador de envelhecimento celular. Os telômeros são sequências de DNA repetidas que cobrem as extremidades dos cromossomos para evitar que fiquem pendurados. Isso serve para proteger o DNA de danos. Esses telômeros ficam mais curtos cada vez que a célula se divide. No entanto, se os telômeros forem muito curtos, as células podem parar de se dividir e morrer. Assim, o comprimento dos telômeros pode descrever ou mesmo determinar a idade biológica das células.
Pesquisas anteriores também relacionaram o comprimento dos telômeros nas células brancas do sangue com a idade. Além disso, telômeros curtos também podem estar associados a danos nos tecidos, inchaço e resistência à insulina, juntamente com doenças crônicas, como doenças coronárias e diabetes relacionadas ao envelhecimento.
A pesquisa da UCSF mostrou que os participantes que consumiram grandes quantidades de refrigerantes tendem a ter telômeros mais curtos. Os pesquisadores compararam o comprimento do telômero (como visto em amostras de sangue) e o consumo de refrigerantes açucarados em cada participante do estudo, e os resultados foram diferentes. O estudo, que envolveu 5.309 pessoas com idades entre 20-65 anos, também calculou que o consumo de refrigerantes de aproximadamente 600 ml por dia estava associado a um aumento da idade biológica de cerca de 4,6 anos.
Epel acrescentou que embora o estudo envolvesse apenas adultos, os resultados deste estudo também podem ilustrar o consumo de refrigerantes relacionado ao encurtamento dos telômeros em crianças. Esta pesquisa foi realizada independentemente de idade, raça, renda e escolaridade. Além disso, o encurtamento do telômero ocorre antes que a doença ocorra. Então, o seu corpo vai demorar muito para se desenvolver a doença, que você pode ter iniciado desde a infância.
Conclusão
Este estudo da UCSF acrescenta conclusões sobre o impacto do consumo de muitos refrigerantes, além de causar obesidade, síndrome metabólica, diabetes e doenças cardíacas. Os refrigerantes são uma das coisas que podem encurtar o comprimento do telômero, de modo que ele pode fazer as células do corpo envelhecerem mais rapidamente.
Outras coisas que também podem afetar o comprimento do telômero são fumo, dieta, raça, sexo e a velocidade de divisão das células sanguíneas. Isso significa que, ao adotar um estilo de vida saudável, com alimentação nutricional balanceada, exercícios regulares, controle do estresse e não fumar, você pode manter o comprimento do telômero, abrindo assim maiores oportunidades de viver mais.
