Conheça 8 emoções positivas em você, além de se sentir feliz

Viver feliz pode prolongar a vida e melhorar a qualidade de vida de uma pessoa. Porque? Sentimentos de felicidade são uma das emoções positivas (emoção positiva), que pode dissipar o estresse que pode ser uma fonte de doenças. Essas emoções positivas não apenas melhoram a saúde física, mas também promovem melhores relacionamentos sociais.

Além de se sentir bem, existem vários tiposemoção positiva outros que são importantes para você saber. Quais são essas emoções positivas? Confira os seguintes comentários.

Várias emoções positivas além de sentir-se feliz

A maioria das pessoas descreve emoção positiva como um sentimento de felicidade. No entanto, essa emoção inclui uma ampla variedade de sentimentos. Reportando do Huffington Post, Dr. Barbara Fredrickson em seu livro "Positive Psychology" afirma que, além de ser feliz, existem várias emoções positivas, tais como:

1. Regozijo ou alegria

Literalmente feliz tem o mesmo significado que feliz. Mas, quando descrito, esse sentimento de alegria ocorre apenas por um curto período de tempo ou apenas em determinados momentos.

Por exemplo, ao ver o primeiro sorriso de seu bebê recém-nascido, vá a um ponto turístico ou jante com alguém de quem você gosta. Sentimentos de alegria indicam que você está se sentindo confortável com a experiência.

2. Seja grato

Gratidão é um sentimento que motiva alguém a retribuir algo de várias maneiras. Não é apenas mais do que apenas um agradecimento, esse sentimento tem um significado mais profundo e memorável. Essas emoções geralmente tornam alguém uma pessoa melhor.

3. Orgulhoso

Para conseguir algo que você deseja, nem sempre é fácil. Definitivamente, é preciso persistência, trabalho árduo e tempo. Depois de se esforçar e finalmente ter sucesso, você certamente sentirá orgulho de si mesmo. Um sentimento de orgulho por seus próprios esforços o ajuda a reconhecer suas habilidades e a se motivar para que objetivos futuros sejam alcançados.

4. Acalme-se

A sensação de calma é descrita como uma sensação de despreocupação maduroe relaxe. Esse sentimento indica que você está sentindo a paz que geralmente vem quando você se dedica às férias ou aos hobbies. Fredickson argumenta que esse sentimento incentiva a pessoa a gostar de algo, se avaliar e se compreender melhor.

5. Humor

Assistir a algo engraçado, como um programa de comédia na televisão, pode mantê-lo entretido e rindo. Agora, pessoas que gostam de humor ou de ser engraçadas geralmente tendem a ser queridas por muitas pessoas porque isso pode fazer as pessoas rirem, certo? Sim, é uma maneira fácil de conectar e fortalecer seus relacionamentos com outras pessoas. O senso de humor não só diverte os outros, mas também a si mesmo.

6. Esperança

A esperança é uma emoção positiva que você sente ao imaginar um futuro melhor. Por exemplo, quando você espera que sua dieta seja bem-sucedida. Esta esperança encoraja e motiva você a se exercitar regularmente e ajudá-lo a passar por momentos difíceis, como reduzir o chocolate, doce ou bolo que você gosta.

7. Espantado

Sua admiração por algo mostra que você está interessado em algo mais profundo. Tente imaginar grandes personagens que conseguem fazer algo que você não pode fazer? Bem, essa atração e admiração podem motivá-lo a ter sucesso em fazer algo.

8. Amor

Você já sentiu o sentimento de amor? Sim, em comparação com outras emoções, o amor é a emoção mais completa. Porque? O amor inclui uma variedade de emoções, como alegria, gratidão, serenidade, orgulho, admiração e muito mais. Quando você sente amor, bons hormônios no corpo podem reduzir o estresse, o que pode melhorar a qualidade de vida de uma pessoa.