O estresse pode mudar a maneira como as pessoas lidam com as más notícias

O estresse é um dos principais problemas enfrentados pela maioria das pessoas de todas as idades. De crianças a adultos, eles devem ter passado por um estresse prolongado. No entanto, um estudo mostra que o estresse pode mudar a maneira como as pessoas lidam com as más notícias. Como pode ser isso?

O estresse pode mudar a maneira como as pessoas lidam com as más notícias

Em meio ao surto de COVID-19 que está se espalhando pelo mundo, não é de se admirar que o público esteja cada vez mais preocupado e alerta quando esta pandemia vai acabar. As notícias na mídia sobre a taxa de mortalidade e outras más notícias costumam deixar você mais ansioso.

Essa pandemia mundial, que aumenta o estresse de algumas pessoas, acaba sendo capaz de mudar suas percepções ao compreender e divulgar informações, inclusive más notícias.

De acordo com pesquisa publicada em Relatório Científico mostra uma ligação entre os hormônios do estresse e a maneira como as pessoas recebem informações de risco. No estudo, os especialistas reuniram psicólogos do DFG Cluster Excelency da Universidade de Konstanz, na Alemanha.

A vida durante esta pandemia estressante faz os pesquisadores quererem ver como a mente consciente entende as más notícias. Portanto, surge a pergunta: se o estresse pode mudar a maneira como uma pessoa processa as más notícias.

Os pesquisadores também tentaram descobrir a resposta pedindo aos participantes que lessem artigos sobre os perigos de certos produtos químicos. Em seguida, eles irão relatar sua opinião sobre o conteúdo antes e depois de ler o artigo e como transmiti-lo a outras pessoas.

Antes de começar, metade do grupo experimentou estresse agudo. Esse estresse agudo inclui dificuldade para falar em público e os efeitos da saúde mental em público.

Os resultados mostraram que processar e lidar com más notícias em meio ao estresse mudou a maneira como eles compartilhavam essas informações. Os participantes que se sentiram pressionados foram menos afetados pelos artigos e foram bastante seletivos no compartilhamento de informações.

Enquanto isso, os participantes que relataram níveis moderados de estresse mostraram maior ansiedade e formas mais preocupantes de compartilhar informações. Portanto, os pesquisadores concluíram posteriormente que lidar com más notícias sob pressão e estresse tornava as pessoas mais conscienciosas, especialmente ao compartilhá-las.

Como o estresse afeta a percepção de receber informações?

Na verdade, o motivo pelo qual o estresse pode influenciar o modo como as más notícias são tratadas são os hormônios endócrinos. Geralmente, a reação do hormônio do estresse endorkin pode fazer uma pessoa subestimar o risco de uma informação.

Enquanto isso, nem um pouco o estresse contribui para ver as coisas como de alto risco. Ambos certamente têm efeitos perigosos.

Aqueles que subestimam informações de risco certamente podem tornar a pessoa indiferente. Enquanto isso, informações exageradas podem causar ansiedade prolongada e levar a comportamentos perigosos.

Este estudo tem como objetivo ver o efeito comparativo da pressão quando alguém lê notícias negativas, especialmente em torno do COVID-19. Não se aplica apenas a uma pessoa, mas também como afeta outras.

No entanto, este estudo requer o envolvimento de participantes cada vez mais diversos, a fim de ver se o efeito é o mesmo que para o público em geral.

Dicas para lidar com más notícias quando estressado

Goste ou não, as más notícias sempre se espalharão e você pode ouvi-las em qualquer lugar, seja nas redes sociais ou no boca a boca. A necessidade de notícias para obter as informações mais recentes dá vontade ou não vontade de lê-las.

Portanto, o que pode ser feito para lidar com as más notícias quando está sob estresse?

1. Aceite a realidade

Uma maneira de lidar com as más notícias quando está sob estresse é aceitar os fatos. Ou seja, há muitas notícias que são lidas e que fogem completamente ao seu controle.

A maioria das pessoas se sente deprimida porque sente que não consegue controlar o que está enfrentando. Essa sensação de estar fora de controle pode ser exalada de muitas maneiras positivas. Por exemplo, desenvolver estratégias de resolução de problemas e conversar com amigos pode pelo menos ajudá-lo a voltar à realidade.

2. Buscar atividades para um mundo melhor

Depois de aceitar a realidade com sucesso, lidar com as más notícias quando sob estresse pode ser feito procurando atividades positivas. Não é apenas um hobby que você gosta, mas também ser voluntário ou dar atenção total à família e amigos necessitados.

Seu objetivo é ajudar a ficar de olho nas notícias tristes e como você pode contribuir para ajudá-los. Dessa forma, você pode fazer coisas significativas e se tornar mais confiável.

3. Manter a saúde física

Durante períodos de estresse e estresse, especialmente ao lidar com más notícias, é importante manter-se fisicamente saudável. Comer regularmente, fazer exercícios regularmente e dormir o suficiente são algumas das maneiras de você não ficar estressado facilmente.

Se você não estiver bem, certamente será difícil ajudar e certificar-se de que as outras pessoas estão bem. Em essência, você precisa cuidar de si mesmo para que o estresse não tenha muito impacto sobre sua saúde física e mental.

Embora o estresse possa deixar alguém mais cuidadoso com as más notícias, isso não significa que você deva estar sempre estressado. Gerenciar o estresse também é necessário para que a qualidade de vida seja melhor e seja capaz de lidar com os problemas de forma mais saudável.