Índice:
- Por que as crianças ficam constipadas?
- Dicas para que a defecação da criança seja suave e não dura
- 1. Treine as crianças para ter movimentos intestinais regulares
- 2. Consumir fibras de frutas
- 3. Incentive as crianças a comer vegetais
- 4. Lembre-se de beber água
- 5. Motivação para atividade física
- 6. Consumir leite rico em fibras
As crianças freqüentemente tentam conter os movimentos intestinais (BAB). No entanto, isso pode tornar o intestino duro. Portanto, os pais precisam se esforçar para que a defecação de seus filhos seja suave e não dura. Além dos hábitos, a dieta e a atividade física do seu filho também podem dificultar a defecação das crianças.
As mães precisam saber dicas para que as crianças não tenham prisão de ventre e possam se mover livremente.
Por que as crianças ficam constipadas?
A constipação não é experimentada apenas por adultos, mas também por crianças. A constipação é caracterizada quando a criança tem dificuldade para defecar porque o sistema digestivo não está funcionando bem. Os sintomas de prisão de ventre que geralmente surgem em crianças estão listados abaixo.
- CAPÍTULO menos de três vezes por semana
- CAPÍTULO acompanhado de dor e dores
- Fezes ou fezes são como um bloqueio no reto e não podem sair completamente
- Fezes secas, duras e grandes
Ver uma criança chorando porque é difícil defecar certamente deixará os pais desconfortáveis. Certamente todos os pais também esperam que a defecação de seus filhos seja suave e não dura. Se a constipação da criança não passar por mais de duas semanas, leve-a ao pediatra para tratamento.
Por que as crianças ficam constipadas? Existem vários fatores que desencadeiam essa condição, como:
- Freqüentemente, retém os movimentos intestinais, especialmente quando treino de toalete (prática CAPÍTULO independente)
- Atividade física raramente
- Não consumir fibra
- Não beber muita água
- Outras condições de saúde, como distúrbios nervosos, consumo de certos medicamentos e outros
Dicas para que a defecação da criança seja suave e não dura
Para que a digestão da criança seja suave e não perturbada, os pais podem aplicar as seis dicas a seguir.
1. Treine as crianças para ter movimentos intestinais regulares
As atividades de brincar ou aprender freqüentemente fazem as crianças reter a evacuação. Por exemplo, quando uma criança reluta em defecar na escola porque tem medo do professor ou vergonha dos amigos, ou porque a criança está a caminho.
Recomendamos que os pais forneçam treinamento para que a defecação de seus filhos seja regular. Os pais podem ensinar os filhos a ir ao banheiro assim que sentirem vontade de defecar.
Ajude a criança a desenvolver um hábito intestinal regular, pedindo-lhe que se sente no banheiro todos os dias no mesmo horário, tente depois que a criança comer.
2. Consumir fibras de frutas
Dê como um lanche fruta rica em fibras para que as evacuações do seu filho sejam suaves e não duras. Forneça uma fonte diferente de fibra todos os dias, especialmente aquelas que contêm muita água. Alimentos ricos em fibras ajudam a acelerar o processo de evacuação e aumentam os movimentos intestinais para estimular a evacuação das fezes.
Peras, kiwis e ameixas são ótimos para aliviar a constipação. Essas frutas são ricas em fibras e são uma opção para aliviar os desconfortos estomacais decorrentes da constipação.
3. Incentive as crianças a comer vegetais
Forneça também vegetais ricos em fibras, para que os movimentos intestinais da criança sejam suaves e não duros. Acredita-se que o espinafre tenha um alto teor de fibras em cada folha. Além das fibras, o espinafre também contém vitamina C, vitamina K e ácido fólico. Esses vegetais verdes são ótimos para amolecer as fezes, de modo que são mais fáceis de passar.
Você também pode convidar as crianças a comerem outros vegetais, como brócolis, cenoura, feijão verde e alface. Portanto, ele está acostumado a comer uma variedade de vegetais e a obter uma variedade de vitaminas e minerais importantes neles.
4. Lembre-se de beber água
Para que a defecação da criança seja suave e não dura, crie o hábito de ela beber água regularmente em todos os momentos. Para saber as regras para beber água com base na idade da criança, pode consultar aqui.
Naturalmente, beber água regularmente pode prevenir distúrbios do sistema digestivo, como constipação. Portanto, sempre lembre as crianças de continuarem bebendo água, para que seu sistema digestivo fique bom e sua saúde seja mantida.
5. Motivação para atividade física
O hábito de conter a defecação também ocorre frequentemente quando as crianças estão muito absortas em brincar com seus aparelhos. Este hábito pode fazer com que as crianças sofram de constipação ou prisão de ventre.
Para que a defecação do seu filho seja suave e não difícil, incentive-o a estar disposto a fazer atividades físicas e não o deixe se ocupar sozinho com aparelhos.
Incentive as crianças a fazerem jogos que as movam fisicamente. Existem várias atividades físicas para as crianças que podem ser feitas, como andar de bicicleta, dançar, correr ou jogar bola.
Atividades físicas ou esportes de rotina podem apoiar a saúde geral da criança. Isso inclui ajudar a melhorar a saúde digestiva, tornando mais fácil para as crianças defecar.
6. Consumir leite rico em fibras
Além de incentivar as crianças a consumir regularmente uma variedade de frutas e vegetais, você pode adicionar o consumo de fórmulas ricas em fibras para ajudar a suavizar o sistema digestivo e estimular o sistema imunológico.
Não se esqueça de ler as regras de uso de laticínios, para que seu filho possa se beneficiar dos nutrientes desses produtos.
Além de garantir que a defecação da criança seja suave e não dura, a mãe também deve prestar atenção a outros sintomas, como a frequência das evacuações do bebê. Dessa forma, será mais fácil para as mães conhecer e detectar sinais de indigestão nos filhos.
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