Estilo de vida saudável para quem sofre de câncer

O câncer pode causar a morte. A boa notícia é que existem muitos tratamentos contra o câncer pelos quais os pacientes são submetidos, como quimioterapia ou cuidados paliativos, como a terapia para animais de estimação. Além de seguir o tratamento, os pacientes com câncer também devem adotar um estilo de vida saudável. No entanto, qual é a aplicação de um estilo de vida saudável para quem sofre de câncer? Veja a revisão completa abaixo.

A importância de um estilo de vida saudável para quem sofre de câncer

A adoção de um estilo de vida saudável apóia a eficácia do tratamento do câncer do paciente. Isso significa que os sintomas do câncer, como fadiga, ficam mais leves e até diminuem de intensidade.

Além disso, a propagação de células cancerosas para os tecidos ou órgãos circundantes pode ser evitada. Em conclusão, isso pode melhorar a expectativa de vida dos pacientes com câncer. Diretrizes para um estilo de vida saudável para pacientes com câncer, incluindo:

1. Certifique-se de dormir o suficiente

Os pacientes com câncer podem manter a saúde dormindo o suficiente. O sono está intimamente relacionado ao ritmo circadiano ou ao relógio biológico do corpo. Se você dormir o suficiente com boas horas de sono, as células do corpo também funcionarão normalmente.

Se você tem problemas para dormir por causa dos efeitos colaterais dos medicamentos, dor tumoral e outros problemas de saúde que os acompanham, tente ir para a cama e acordar mais cedo.

Faça isso regularmente, mesmo nos feriados. Evite beber café à noite e ajuste a temperatura e a iluminação do ambiente para que você possa dormir confortavelmente.

2. Aplicar uma dieta contra o câncer

As dietas contra o câncer fazem parte de um estilo de vida saudável para quem sofre de câncer, porque os alimentos contêm nutrientes que desempenham um grande papel para o corpo, como manter as células funcionando de acordo com sua função, estimular o sistema imunológico e fornecer energia. É claro que isso melhorará indiretamente os sintomas do câncer.

Além disso, os pacientes com câncer tendem a apresentar distúrbios digestivos, como náuseas, diarréia e vômitos. Sem falar nos transtornos alimentares, como anorexia e caquexia. Essa condição torna seu peso instável.

Considere algumas dessas coisas ao implementar uma dieta contra o câncer, a saber:

Coma alimentos saudáveis

Não escolher a comida certa pode causar uma recorrência do câncer ou ser mais grave. Por outro lado, as escolhas alimentares corretas podem aumentar a eficácia das drogas como câncer e assassinos de células tumorais.

Escolha carnes magras, peixes, ovos e laticínios como fontes de proteína animal. Enquanto isso, para proteína vegetal, escolha soja, ervilha, amêndoa ou nozes.

Jengkol também pode ser uma opção porque oferece benefícios como medicamentos contra o câncer, ou seja, bloquear e inibir células cancerígenas, de acordo com pesquisa do jornal International Food Research Journal. Os pacientes com câncer precisam de proteínas de pelo menos 1 grama de proteína para cada kg de peso corporal.

Mais tarde, a proteína desses alimentos saudáveis será usada para ajudar o corpo a produzir células, hormônios e enzimas e prevenir infecções em pessoas com câncer.

Ao aplicar um estilo de vida saudável para quem sofre de câncer, as fontes selecionadas de carboidratos são pão, macarrão, trigo e produtos à base de cereais. Os carboidratos que entram no corpo mais tarde se transformam em energia, que é a unidade de calorias. Pacientes com câncer nesta dieta, pelo menos, precisam atender 25-35 calorias para cada quilograma de peso corporal.

Para uma nutrição completa, combine-o com vegetais e frutas. Você pode escolher beterraba, graviola, limão e vegetais coloridos para aumentar os benefícios e a eficácia da droga como um assassino de células cancerosas.

Com base no site do Instituto Americano de Pesquisa do Câncer, os benefícios da beterraba para o câncer são manter o DNA saudável, porque é rica em ácido fólico, vitamina C e vitamina B.

Enquanto isso, os benefícios da graviola e do limão são capazes de retardar o crescimento das células cancerosas, induzir a apoptose (morte celular) e ter atividade citotóxica para matar as células cancerosas.

Na implementação de um estilo de vida saudável para quem sofre de câncer, o cardápio diário de alimentos pode ser servido de várias maneiras, como saladas, comidas diretamente, feitas em sucos, em coberturas de iogurte ou processado por refogado, fervido, cozido no vapor ou ensopados.

Siga as recomendações e restrições da dieta contra o câncer

Além de prestar atenção nas escolhas alimentares, observe também os seguintes pontos na implementação de um estilo de vida saudável para pacientes com câncer, tais como:

Alimentos em pequenas porções, mas com maior frequência. Limite o consumo de álcool e reduza o sal ou os temperos picantes na mistura de alimentos e alimentos queimados e com alto teor de gordura saturada.
Lave bem os alimentos em água corrente, para remover bactérias e pesticidas. Evite comer alimentos crus, pois permite a presença de bactérias.
O jejum do Ramadã oferece benefícios para pacientes com câncer porque pode inibir o crescimento do tumor e prevenir danos às células. No entanto, certifique-se de obter permissão do seu médico primeiro e siga um estilo de vida saudável para pacientes com câncer, como de costume. Se você não pode, não há necessidade de se esforçar.
Se a nutrição não for realizada por meio da alimentação, o paciente pode usar suplementos. No entanto, seu uso deve ser supervisionado por um médico.

3. Atenda às necessidades de água

Em um estilo de vida saudável, a ingestão de fluidos corporais para pacientes com câncer também é regulamentada. A razão é que a água ajuda a regular a temperatura corporal, fornece nutrientes para comer em todo o corpo, mantém as células funcionando normalmente e evita a desidratação por diarréia e vômitos, que são efeitos colaterais da quimioterapia.

De acordo com a American Cancer Society, as mulheres adultas precisam de 9 copos de água e os homens adultos cerca de 13 copos de água por dia. A água é a melhor escolha de líquido, seguida por sopa, suco e leite.

4. Acostume-se com os exercícios regulares e ajuste as atividades

Um estilo de vida saudável para quem sofre de câncer é movimentar-se ativamente e fazer exercícios. Os exercícios ajudam os pacientes a dormir melhor, estimula o sistema imunológico, reduz o estresse e a fadiga e mantém o peso corporal ideal.

A condição é que a escolha do exercício e sua intensidade sejam ajustadas à condição corporal do paciente. Comece devagar, ou seja, alguns minutos no início e aumente com o tempo.

Evite nadar se você fez radioterapia ou cirurgia de câncer recentemente. É importante que os pacientes com câncer esperem e tratem a ferida até que seque e cure completamente.

Aqueça-se antes do exercício por 2-3 minutos movendo os ombros, pescoço, mãos, quadris e pernas. Não se force a fazer exercícios se seu corpo não estiver saudável.

Se você fez recentemente uma cirurgia de câncer, faça 10 segundos de exercícios respiratórios e movimentos para cima com as mãos para evitar a formação de coágulos sanguíneos. Se o paciente ainda quiser trabalhar, certifique-se de que o esquema de tratamento do câncer não seja interrompido. Obtenha a aprovação de um médico e informe a empresa para a qual trabalha sobre isso.

5. Certifique-se de manter suas unhas, pele e cabelo saudáveis

Para que as partes do corpo do paciente com câncer não sejam feridas e infectadas, o paciente precisa cuidar disso. Evite usar tinturas ou produtos para o cabelo que possam danificar o couro cabeludo e piorar o cabelo.

Tenha cuidado ao fazer algo com as mãos, se necessário, use luvas. Use um hidratante para a pele com mais frequência para evitar ressecamento e coceira na pele. Se o paciente tiver que sair de casa, aplique protetor solar a cada 2 horas.

5. Saiba como gerenciar o estresse

O estresse tende a atacar pacientes com câncer. Essa condição pode aumentar vários problemas mentais, como transtornos de ansiedade, depressão e PTSD (transtorno de estresse pós-traumático).

O Instituto Nacional do Câncer afirma que o estresse crônico pode aumentar o tamanho de um tumor maligno, acelerar o processo de disseminação das células cancerosas e diminuir a eficácia do tratamento.

Isso resulta na deterioração da qualidade de vida do paciente. É por isso que o estresse deve ser evitado ou reduzido na implementação de um estilo de vida saudável para quem sofre de câncer.

Existem muitas maneiras de reduzir o estresse, nomeadamente praticando hobbies, terapia de relaxamento, exercícios ou terapia de aconselhamento. Na verdade, pacientes com câncer que gozam de boa saúde também estão de férias. No entanto, o paciente deve primeiro garantir sua própria segurança durante as férias e ser aprovado por um médico.

6. Tome analgésicos oncológicos

A dor é um sintoma muito comum do câncer. Isso acontece por causa do próprio câncer e dos efeitos colaterais do tratamento. Felizmente, ao aplicar um estilo de vida saudável para pacientes com câncer, você pode aliviar a dor tomando medicamentos, acupuntura, fazendo massagens ou aplicando compressas com água fria ou quente.

Os analgésicos do câncer geralmente usados são bastante diversos, como o paracetamol e os AINEs (ibuprofeno e aspirina).

Se isso não funcionar, seu médico pode prescrever outros medicamentos, como anticolvulsivantes, antidepressivos, antiinflamatórios (prednisona), bifosfonatos (ácido pamidrônico e zoledrônico) ou cremes contendo lidocaína ou capsaicina.

7. Mantenha sua vida sexual saudável

Estresse e medicamentos, como quimioterapia, radioterapia e cirurgia de câncer podem piorar a vida sexual de pacientes com câncer. Começando com secura e feridas na vagina, baixa libido, dificuldade de ereções, até orgasmos secos. Bem, as maneiras de lidar com problemas sexuais para quem sofre de câncer incluem:

Pergunte quando é seguro fazer sexo durante o tratamento contra o câncer. Geralmente 2 ou 3 dias após o término do tratamento.
Use anticoncepcionais seguros, por exemplo, pílulas anticoncepcionais ou preservativos e use lubrificantes que foram previamente aprovados por um médico para que a penetração não machuque.
Melhore a sua relação com o seu parceiro, com abraços, piadas (afago) ou beijando.

Se estiver planejando uma gravidez, as pacientes com câncer devem esperar 2 ou 3 anos após o término da terapia contra o câncer. O objetivo é evitar complicações na gravidez que podem prejudicar o feto.

Se a gravidez não for possível, o médico recomendará que a paciente siga um programa de técnica de fertilização in vitro (fertilização in vitro) ou se submeta a um transplante de ovário (ovário).

Se a gravidez ocorrer enquanto as células cancerosas ainda estão no corpo, o obstetra avaliará a função cardíaca da paciente que foi exposta a medicamentos cardiotóxicos e monitorará de perto o crescimento do feto.

Como é o estilo de vida saudável para pacientes com câncer que são curados?

O câncer nos estágios iniciais ou ainda não atacou os órgãos importantes ao seu redor, pode ser curado. No entanto, também pode ocorrer se ainda houver células cancerosas no corpo e outros fatores de risco.

Portanto, para preveni-la, as pessoas curadas do câncer (sobreviventes do câncer) são obrigadas a adotar um estilo de vida saudável que antes era praticado. Juntamente com parar de fumar, reduzir a exposição a produtos químicos e poluição do ar e realizar exames de saúde de rotina para o médico

Dicas para lidar com pacientes com câncer

Para viver um estilo de vida saudável, os pacientes com câncer precisam de alguém para ajudá-los. Além de facilitar as atividades, a presença de alguém ao seu lado pode ser uma força para o paciente voltar da tristeza e da decepção.

Aqui estão algumas dicas para lidar com e apoiar o tratamento do câncer, a saber:

Descubra a gravidade da doença para que você possa entender a condição. Ofereça-se para ajudá-lo com algo de que ele precisa.
Reserve um tempo para visitar, ligar / comunicar e trocar histórias para que ela não se sinta sozinha
Não demonstre tristeza excessiva e não faça perguntas que o ofendam, como discutir o físico
Como companheiro, você também deve priorizar a sua saúde. Mantenha uma dieta e descanse o suficiente.