Como alongar o cabelo naturalmente, isso funciona

Cabelo saudável é o sonho de todos. Infelizmente, o processo de alongamento do cabelo não é tão rápido quanto o crescimento das unhas. A boa notícia é que existem inúmeras maneiras naturais de alongar o cabelo que você pode experimentar sem ter que ir a um salão de beleza. Curioso?

Processo de crescimento do cabelo

Antes de tentar várias maneiras naturais de alongar o cabelo, ajuda primeiro a identificar como é o ciclo de crescimento. O ciclo de crescimento do cabelo consiste em três partes: anágena, catágena e telógena.

Anagen é a fase em que o crescimento do cabelo ocorre ativamente e pode levar anos. No entanto, quanto tempo dura essa fase anágena, na verdade, depende de fatores genéticos.

Depois disso, o cabelo para de crescer e se separa dos folículos, que são as estruturas sob a pele que prendem o cabelo no lugar. Fase chamada catágena isso pode acontecer por cerca de 10 dias.

Quando a fase catágena termina, os folículos pilosos descansam por dois a três meses, então o cabelo cai (telógeno) A próxima fase anágena começa quando um novo cabelo cresce no mesmo folículo.

Normalmente, você perderá 50 - 100 fios de cabelo por dia durante este ciclo. Se o ciclo de crescimento do cabelo for interrompido ou os folículos forem danificados, o cabelo cairá mais rapidamente. Como resultado, o cabelo fica mais fino.

Todos podem realmente deixar o cabelo crescer cerca de 15 cm por ano. No entanto, haverá diferenças na velocidade com que o cabelo cresce para cada pessoa.

Por exemplo, o crescimento do cabelo masculino e feminino será diferente. As mulheres parecem alongar os cabelos com mais facilidade e não demora muito. Ao contrário dos homens que têm que esperar mais tempo por cabelos mais longos.

Fatores que tornam o cabelo comprido rápido

Agora, depois de saber como é o ciclo de crescimento do cabelo, é bom reconhecer quais fatores podem fazer o cabelo crescer rapidamente. Nada?

• Hormonas, nomeadamente gonadotrofina, androgénio e hormonas da tiróide.
• Comida porque pode afetar as funções corporais, incluindo o crescimento do cabelo.
• Como cuidar do cabelo.
• Fatores genéticos.

Como alongar o cabelo naturalmente

Alguns dos fatores acima podem ser controlados e outros não. Para quem quer alongar rapidamente o cabelo, principalmente de forma natural, sem ter que ir ao salão de beleza, siga algumas das dicas abaixo.

1. Conheça a ingestão nutricional do corpo

Uma das maneiras naturais mais fáceis de alongar o cabelo é atender à ingestão nutricional do corpo. A ingestão que você ingere e bebe tem uma grande influência no processo de crescimento do cabelo.

Por isso, uma dieta saudável e nutritiva também é importante para a saúde do cabelo. Tente evitar dietas que reduzam a ingestão dos nutrientes necessários.

Se você está seguindo uma dieta vegetariana, certifique-se de obter todas as proteínas e nutrientes de que seu corpo necessita. Além disso, você também pode aumentar a ingestão de vitaminas e minerais abaixo para deixar o cabelo crescer mais rápido.

• Ferro para prevenir a queda de cabelo severa.
• Omega-3 para cabelo e couro cabeludo mais saudáveis.
• Piritiona zinco para eliminar a caspa e ajudar a nutrir o cabelo.

Se você está confuso, deve discutir esse problema com um nutricionista e dermatologista para definir a dieta certa para que o cabelo cresça rápido.

2. Não lave o cabelo todos os dias

Algumas pessoas podem acreditar que lavar todos os dias é uma das maneiras naturais de alongar o cabelo. No entanto, não é esse o caso.

Até agora, não foi provado que a lavagem frequente pode fazer o cabelo crescer mais rápido. A má notícia é que a lavagem frequente de shampoo faz com que o couro cabeludo fique quebradiço, de modo que o cabelo não cresce adequadamente.

Não só isso, esse hábito também afeta a velocidade com que o cabelo cresce. A razão é que o cabelo quebradiço pode ter um impacto na saúde geral do cabelo.

Portanto, você deve lavar o cabelo pelo menos 2-3 dias. Além disso, enxágue o cabelo com água fria para amaciar as cutículas do cabelo e prevenir o ressecamento.

3. Corte rotineiramente as pontas do cabelo

Em contraste com a lavagem com shampoo, é aconselhável cortar rotineiramente as pontas do cabelo como uma forma natural de engrossar o cabelo. Por que é que?

Embora não tenha um impacto direto, esse método é feito para manter o cabelo saudável e evitar danos, como pontas duplas e quebras. Você acabou de cortar as pontas do cabelo regularmente.

4. Use óleos essenciais para o cabelo

Você sabia que os óleos essenciais para cabelos que ficam em casa podem ser uma das maneiras naturais de alongar o cabelo?

Além de cheirar bem, os óleos essenciais, como o óleo de semente de abóbora, podem promover o crescimento do cabelo dos homens. Isso é evidenciado por pesquisas publicadas em Hindawi.

O estudo relata que dar uma dose de 400 miligramas de óleo de semente de abóbora em forma de cápsula ajuda a fazer crescer o cabelo dos homens. Após 24 semanas, os participantes que consumiram óleo de semente de abóbora experimentaram um aumento de 40% na perda de cabelo.

Além do óleo de semente de abóbora, você também pode experimentar outros tipos de óleo, como óleo de coco e azeite de oliva para cuidar dos cabelos.

5. Frequentemente massageando o couro cabeludo

Uma técnica de shampoo que não deve ser esquecida e que pode ser uma forma natural de alongar o cabelo é massagear o couro cabeludo. O motivo é que massagear o couro cabeludo pode melhorar a circulação sanguínea sob a pele, o que também acelera o processo de crescimento do cabelo.

Embora não haja pesquisas específicas sobre o assunto, não há como massagear o couro cabeludo durante a lavagem. Além de deixar o cabelo crescer, esse método também pode deixá-lo mais relaxado e deixar o couro cabeludo mais limpo.

6. Limite o uso de ferramentas que danificam o cabelo

Se você usa todos os dias secador de cabelo ou alisador de cabelo, você deve limitar o hábito de agora em diante. A razão é que ambas as ferramentas podem afetar o crescimento do cabelo e torná-lo facilmente quebradiço e cair.

Além disso, produtos químicos para o cabelo, como tinturas de cabelo, também podem danificar o cabelo. Acredita-se que os produtos químicos nas tinturas de cabelo tornam o cabelo mais fraco e se quebra com mais facilidade, dificultando o alongamento.