Índice:
- Maneira saudável de escolher água potável engarrafada
- 1. Verifique a fonte de água
- 2. Verifique o conteúdo mineral
- 3. Verifique a cor da água
- 4. Verifique o cheiro e o sabor da água
- 5. Verifique a embalagem
Em meio às muitas opções de água potável engarrafada, você deve ser esperto ao escolher os produtos mais seguros e saudáveis para o corpo. A razão é que a água é um dos componentes importantes do corpo, necessário para o desempenho ideal de suas funções. Portanto, antes de comprar água potável engarrafada, verifique os cinco pontos a seguir para garantir a segurança e a pureza da água potável.
Maneira saudável de escolher água potável engarrafada
1. Verifique a fonte de água
A fonte de água é um ponto muito importante e não deve ser ignorado na escolha de água potável engarrafada.
Dr. Joseph Mercola, membro do American College Nutrition, afirmou que as nascentes das montanhas são uma fonte ideal de água e boa para beber. A razão é que as nascentes das montanhas são uma das águas mais saudáveis, com vários ingredientes naturais. Além disso, o pH da água retirada de fontes naturais também é equilibrado e adequado para o corpo, não muito ácido ou alcalino.
Dessa forma, beber água de fontes naturais não apenas satisfaz suas necessidades de líquidos, mas também o mantém saudável.
2. Verifique o conteúdo mineral
A água mineral é uma das melhores fontes para atender às suas necessidades de fluidos. A razão é que esse tipo de água contém vários minerais naturais de que o corpo necessita. Para isso, deve-se escolher um produto cujo rótulo da embalagem contenha a descrição "água mineral".
Normalmente, a água desta fonte natural contém vários minerais importantes, incluindo:
- Cálcio, manter ossos e dentes saudáveis, regular o processo de coagulação do sangue e o desenvolvimento muscular.
- Sódio, ajuda a gerar sinais elétricos no processo de comunicação entre o cérebro e os nervos e músculos centrais.
- Magnésio, controlando a contração muscular, produção de energia e comunicação de sinais nervosos.
Esses minerais são necessários porque o corpo não pode produzi-los diretamente. Para isso, beber água que contenha minerais é muito importante para a saúde. Isso ocorre porque os minerais da água são íons livres que são mais facilmente absorvidos pelo corpo do que os dos alimentos.
3. Verifique a cor da água
Água que é segura para consumo é água que é incolor ou parece límpida. Se você notar uma coloração acastanhada na água engarrafada adquirida, não deve consumi-la.
Em um estudo publicado na Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism, afirmou-se que a água que você bebe deve ser límpida e incolor. A razão é que este é um sinal de que não há microorganismos transmissores de doenças e produtos químicos prejudiciais ao corpo na água.
4. Verifique o cheiro e o sabor da água
O próximo ponto importante na escolha de água potável engarrafada é escolher uma que seja inodora e insípida. A razão é que a água saudável é aquela que tem gosto de doce quando bebida, sem nenhum outro sabor estranho e que não tem nenhum odor.
Isso é confirmado pelo mesmo estudo publicado em Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism. Neste estudo, foi explicado que além de ter uma cor límpida, a água potável saudável é aquela que não tem cheiro e nem sabor.
Normalmente o alcalino e o nível de acidez é um dos fatores que afetam o sabor da água. A razão é que, além de ajudar a regular o conteúdo mineral natural da água, o nível de pH também pode afetar o sabor. Para isso, opte por água engarrafada que tenha pH ideal entre 6,5 a 7,5.
5. Verifique a embalagem
Por fim, outro ponto importante que não deve ser ignorado na hora de comprar água potável é a verificação da embalagem. A embalagem é um sinal importante de que o produto que você está comprando ainda tem autenticidade garantida.
Garanta a pureza da água potável engarrafada, combinando o código de produção na tampa e no corpo da garrafa.
De agora em diante, considere as cinco coisas importantes acima para que você possa obter o melhor benefício de sua água engarrafada comprada.
