Dicas para escolher leite para crianças a partir de um ano

O leite é uma importante fonte de nutrientes para as crianças porque é rico em cálcio, vitamina D e boas proteínas. A partir de um ano de idade, as crianças podem começar a beber leite de vaca. No entanto, que tipo de leite é bom para o seu filho consumir? Aqui estão algumas dicas para escolher o leite para crianças com mais de um ano de idade.

Tipos de leite para crianças

Além do leite materno, as crianças com um ano de idade também podem receber leite de vaca como complemento. Isso ocorre porque o sistema digestivo de uma criança de um ano é capaz de digerir os vários ingredientes contidos no leite de vaca.

O leite de vaca é o leite mais consumido e contém uma variedade de vitaminas e nutrientes essenciais, como vitamina D, cálcio, sódio, niacina e proteínas.

Existem vários tipos de leite de vaca disponíveis no mercado, como leite desnatado, leitebaixo teor de gordura (baixo teor de gordura) e leitecreme completo. De todos os tipos de leite de vaca, possui um teor de gordura diferente.

Aqui está a quantidade de gordura que cada tipo de leite possui:

Leite desnatado: 0,5 por cento de gordura ou cerca de menos de 2 gramas de gordura
Leite desnatado: 1-2 por cento de gordura ou cerca de 2,5-4,5 gramas de gordura
Leite integral: 3,25 por cento de gordura ou cerca de 8 gramas de gordura

Que tipo de leite de vaca é melhor para as crianças?

Se você olhar para o teor de gordura, talvez você, como pai, prefira dar leite desnatado ou com baixo teor de gordura, porque a maioria dos pais acha que a gordura é ruim.

Na verdade, a gordura nem sempre é ruim, principalmente para as crianças.

A gordura é um nutriente importante para o desenvolvimento do seu filho. A gordura é necessária para construir os tecidos do corpo, incluindo o sistema nervoso e o controle hormonal. Portanto, não deixe seu filho perder a ingestão de gordura.

De acordo com a American Academy of Pediatrics (AAP), crianças de até dois anos de idade não devem receber leite desnatado. No entanto, se uma criança de 1-2 anos for obesa, é aceitável dar leite com baixo teor de gordura.

Quanto mais gordura houver no leite, maior será o teor de ácidos graxos ômega-3 no leite. Os ácidos graxos ômega-3 são muito benéficos para a saúde do coração e do cérebro.

Um estudo relatou que beber leite com alto teor de ácidos graxos ômega-3 tinha 44% menos chance de ter diabetes.

Portanto, leitecreme completo pode ser uma boa escolha de tipos de leite para crianças a partir de um ano.

Além do teor de gordura, leitecreme completo também tem um maior teor de nutrientes e cálcio, o que é bom para o crescimento dos ossos do seu filho.

Como escolher o leitecreme completo o que é bom para a criança

O leite integral é a melhor escolha de leite para crianças a partir de um ano. Portanto, você deve escolher embalagens que sejam práticas e também seguras para crianças, pois passaram no processo UHT.

UHT é o processo de produção de leite usando tecnologia de alto aquecimento para matar microorganismos no leite. Porém, esse processo de aquecimento não altera o conteúdo nutricional do leite, pois utiliza a chamada tecnologia de processamento.alta temperatura curto tempo(HTST).

HTST é um método de aquecimento curto com uma temperatura de 140-145 graus Celsius por 4 segundos que pode matar microorganismos prejudiciais enquanto mantém o conteúdo nutricional do leite.

O leite aquecido é então colocado diretamente no recipiente, para evitar a contaminação bacteriana que pode entrar de fora.