Superando a ejaculação precoce com a ajuda de terapia psicológica

A ejaculação precoce pode fazer com que o homem se sinta inseguro, nervoso ou perca o impulso sexual. Por causa disso, agora existem muitos suplementos ou medicamentos fitoterápicos que são considerados eficazes para superar a ejaculação precoce. Na verdade, existem maneiras mais seguras e eficazes de ajudá-lo a controlar sua ejaculação durante o sexo - apenas desabafar!

Eita, mas não confie em qualquer pessoa. Venha ao consultório do psicólogo mais próximo de sua localidade e conte todas as suas reclamações. Sim, além de isentos de efeitos colaterais, os resultados da consulta a um psicólogo têm se mostrado duráveis no longo prazo. Na verdade, como um psicólogo pode ajudá-lo a lidar com a ejaculação precoce por meio da terapia? Aí vem a explicação completa.

Causas psicológicas em que você experimenta ejaculação precoce

De acordo com especialistas, existem dois tipos de causas para a ejaculação precoce. O primeiro é psicológico, enquanto o segundo é biológico, como distúrbios neurológicos, certas doenças (como diabetes) ou desequilíbrios hormonais.

Agora, se você tem feito um tratamento como a terapia hormonal, mas os resultados não estão lá, pode ser um fator psicológico. A ejaculação precoce pode ocorrer porque você está muito ansioso, muito animado, falta de confiança, se sente culpado ou porque tem medo da própria ejaculação precoce. Isso ocorre porque a secreção de sêmen é controlada pelo cérebro, um órgão que regula as emoções e as condições psicológicas de uma pessoa.

Existem também pessoas que experimentam ejaculação precoce porque sofreram traumas, tiveram experiências ruins com sexo, estão tendo problemas com seus parceiros ou devido à depressão. Como a maioria dos problemas de ejaculação provém do estado mental de uma pessoa, uma das melhores maneiras de tratá-los é com a ajuda de um psiquiatra. Por exemplo, um psiquiatra (especialista em psiquiatria), terapeuta ou psicólogo.

Como "confiar" em um psicólogo pode ajudar na ejaculação precoce?

Normalmente, para superar a ejaculação precoce, os psicólogos usam uma abordagem de terapia cognitiva e comportamental (Terapia cognitiva comportamental, abreviado como CBT). A razão é que esta terapia freqüentemente provou ser a mais eficaz para superar vários problemas psicológicos. O foco da TCC é melhorar os padrões de pensamento (cognitivos) para mudar o comportamento (comportamento).

A esperança é que as pessoas que fazem essa terapia consigam retardar a ejaculação com as técnicas ensinadas pelo terapeuta. Mais detalhes, considere as etapas tomadas para superar a ejaculação precoce por meio da terapia psicológica de TCC a seguir.

1. Mude os padrões de pensamento negativo

Em primeiro lugar, você e seu terapeuta procurarão a raiz do problema que desencadeia a ejaculação precoce. Você pode ser questionado sobre suas experiências de infância, experiências sexuais e emoções que você tem. A partir daí você encontrará a causa da ejaculação precoce. Por exemplo, porque você sempre teve medo de falhar ou de ser considerado mau. Seja durante o sexo ou na vida cotidiana.

Como resultado, seu cérebro inconscientemente "trabalha muito" e corre para fazer sexo. Em vez de temer que você não possa ter uma ereção ou ejacular, seu cérebro ordena que seus órgãos sexuais ejaculem rápido demais. Com a ajuda de um terapeuta, você descobrirá que a mentalidade de medo do fracasso é errada e autodestrutiva. Há muitas maneiras de escrever um diário ou reclamar com um terapeuta.

2. Construa um relacionamento mais próximo com seu parceiro

Em seguida, você deve avaliar seu relacionamento com seu parceiro. A razão é, para que você fique mais relaxado e possa desfrutar do sexo, você e seu parceiro devem ter um vínculo estreito. Enquanto isso, se você não pode confiar em seu parceiro ou seu parceiro está zombando de seus problemas sexuais, é claro que será muito difícil superar a ejaculação precoce.

Portanto, um terapeuta pode ajudá-lo a melhorar seu relacionamento com seu parceiro. Por exemplo, ensinando você a se comunicar com seu parceiro de maneira honesta, aberta e eficaz. O terapeuta também pode convidar seu parceiro para participar de algumas sessões de terapia. Isso é para que seu parceiro saiba como apoiá-lo na superação desse problema.

3. Praticar mudança de comportamento

Lembre-se de que a TCC não é uma cura instantânea. Não há cura instantânea para a ejaculação precoce. Você deve ser persistente e ter uma forte vontade de mudar. Para praticar a mudança de comportamento, você aprenderá várias técnicas para se livrar de padrões de pensamento negativos e se controlar

Por exemplo, quando você se sente ansioso ou nervoso ao fazer sexo. Você pode respirar profundamente várias vezes para deixar a ansiedade ir embora. Dessa forma, você será mais capaz de retardar a ejaculação. Você também pode incutir uma atitude positiva sempre que pensamentos negativos o assombrarem. Por exemplo, dar uma sugestão de que sexo não é uma questão de habilidade. Não há necessidade de provar nada ao seu parceiro. O que importa é exatamente como você desfruta de momentos íntimos com ele.