Índice:
- Como manter a limpeza dos dentes e da boca de fumantes e ex-fumantes
- 1. Escove os dentes regularmente
- 2. Use uma escova de dentes de boa qualidade
- 3. Use fio dental (fio dental)
- 4. Gargarejo com enxaguatório bucal
- 5. Verifique sua saúde bucal regularmente
Fumar pode causar amarelecimento (até mesmo escurecimento) dos dentes, mau hálito e aumentar o risco de várias infecções dentais e gengivais e câncer bucal. Quanto mais e mais tempo você fumar, mais visíveis serão os danos. No entanto, melhorar a condição dos dentes e da boca de fumantes já danificados não é impossível - mesmo que você tenha parado de fumar. Verifique o seguinte método.
Como manter a limpeza dos dentes e da boca de fumantes e ex-fumantes
1. Escove os dentes regularmente
Todos são obrigados a escovar os dentes com diligência. Sem exceção para fumantes e ex-fumantes cujos dentes e bocas apresentam muitos problemas devido aos efeitos do teor de alcatrão e nicotina no tabaco.
Fumantes e ex-fumantes devem escovar os dentes regularmente, pelo menosduas a três vezes ao dia, nomeadamente de manhã, tarde / noite e à noite antes de se deitar.
Certifique-se também de escovar os dentes corretamente. Coloque as cerdas da escova de dente na superfície dos dentes perto da borda da gengiva em um ângulo de 45 graus. Começando pela parte dos dentes comumente usada para mastigar, ou seja, os dentes que ficam próximos às bochechas e à língua. Escove em movimentos circulares de cima para baixo por cerca de 20 segundos para cada seção.
2. Use uma escova de dentes de boa qualidade
Além de ser diligente na escovação dos dentes, a higiene dos dentes e da boca do fumante também é mais ou menos influenciada pela qualidade da escova usada.
Existem muitos tipos de escovas de dente no mercado. Para fumantes e ex-fumantes, escolha uma escova de dentes que tenha cerdas macias e flexíveis com um padrão de escova alternado que possa remover a placa dentária com eficácia. Como alternativa, escolha uma escova de dentes que tenha um padrão de cerdas estratificadas para atingir áreas do dente que são difíceis de limpar.
3. Use fio dental (fio dental)
A boca de fumantes e ex-fumantes tende a ser assombrada por vários problemas, como dentes manchados, gengivas enegrecidas, mau hálito e risco de infecção. Portanto, além de escovar os dentes regularmente, você também precisa manter suas gengivas saudáveis usando fio dental (fio dental) pelo menos uma vez por dia, ou seja, à noite.
O fio dental pode ajudar a limpar os restos de comida que se acumularam entre os dentes e são difíceis de alcançar com a escova de dentes. Se não for tratada por um longo tempo, a placa bacteriana entre os dentes pode aumentar o risco de infecção da gengiva. A placa entre os dentes também pode se transformar em tártaro, que é difícil de erradicar.
4. Gargarejo com enxaguatório bucal
O mau hálito dos fumantes e as queixas de boca azeda, freqüentemente relatadas por ex-fumantes, podem ser expelidas por gargarejos com enxaguatório bucal pelo menos uma vez por dia.
Existem muitos tipos de enxaguantes bucais disponíveis no mercado, mas certifique-se de que o produto escolhido contenha um agente antibacteriano que seja capaz de matar as bactérias que causam o mau hálito e outros problemas que costumam ocorrer na boca.
5. Verifique sua saúde bucal regularmente
Mesmo que você tenha feito todos os itens acima rotineiramente, isso não significa que você pode pular o controle dentário de rotina no dentista. O dano que já ocorreu não pode ser curado por si mesmo. Ou seja, o dano pode realmente piorar e ser mais doloroso se não for tratado imediatamente. Então, você precisa da ajuda de um dentista para resolvê-lo.
Lembre-se de consultar o médico regularmente a cada 6 meses, ou talvez com mais frequência se tiver certos problemas dentais e gengivais.
