Índice:
- O que acontece com o cérebro quando está ocioso?
- Benefícios da supressão para o cérebro
- 1. Aumente a produtividade
- 2. Despertando a criatividade
- 3. Aumente a memória
- Melhore a função cerebral com um torpor
Você é uma daquelas pessoas que muitas vezes fica em branco? Na sociedade, o apagamento não é um hábito do qual se orgulhar. Muitos acreditam que, se você estiver ocioso, os espíritos malignos podem controlar sua mente mais tarde. Além de razões místicas, a estupefação ou os sonhos em plena luz do dia também costumam estar associados a pessoas desempregadas ou improdutivas. Então, quando você é pego em branco, geralmente as pessoas ao seu redor irão 'acordá-lo' do sonho em plena luz do dia. Na verdade, vários estudos científicos conduzidos para estudar essa condição revelaram que há muitos benefícios em ficar pasmo.
Ao contrário do que as pessoas acreditavam, desviar o olhar realmente estimulará seu cérebro para que você seja mais produtivo. Não acredite? Confira a explicação completa abaixo.
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O que acontece com o cérebro quando está ocioso?
Bengong é uma condição muito comum. Um estudo da Universidade de Oregon, Estados Unidos, prova que, quer percebamos ou não, a maioria das pessoas tem seus pensamentos vagando cerca de 50% do tempo em um dia. O cérebro humano possui várias redes e níveis de consciência. A rede pode ser ligada e desligada fora do seu controle. A forma de tecido que o cérebro usa quando ocioso é nomeada modo padrão. Enquanto a rede quando você toma decisões importantes é chamada controle executivo. A rede que está ativa quando você reage ou responde a estímulos em certas situações é conhecida como saliência.
Quando o cérebro ativa a rede modo padrão, seus pensamentos parecem correr automaticamente. No entanto, os resultados da varredura do cérebro não estavam em condições modo padrão mostraram que a atividade cerebral relacionada à função cognitiva diminuiu. Isso significa na rede modo padrão Você achará difícil se concentrar, digerir novas informações, memorizar algo ou calcular escolhas difíceis. Seu cérebro funciona mais relaxado e livre. É por isso que ficar atordoado pode fazer as pessoas se sentirem bem e esquecerem de si mesmas.
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Benefícios da supressão para o cérebro
O cérebro não teria criado uma rede especial se não tivesse utilidade para o corpo e a mente. Da mesma forma com a rede modo padrão usado quando você sonha em plena luz do dia. Portanto, considere os vários benefícios de estar em branco abaixo.
1. Aumente a produtividade
Se seu cérebro está relaxado e livre quando você está ocioso, como você pode ser mais produtivo? Acontece que ficar em branco pode aumentar sua capacidade cognitiva. Um experimento iniciado pela Universidade Bar-Ilan em Israel pediu aos participantes da pesquisa que completassem certas tarefas na frente da tela do computador. Como resultado, aqueles que fizeram o trabalho atordoados tiveram um desempenho várias vezes melhor do que aqueles que estavam totalmente concentrados. Isso significa que o hábito de ficar parado pode realmente ajudá-lo a trabalhar com mais eficiência.
2. Despertando a criatividade
Talvez você tenha tido uma inspiração ou uma ideia brilhante depois de passar algum tempo no banheiro. Isso acabou sendo uma explicação. Quando você está fazendo tarefas leves que não requerem alta concentração, como dirigir, bater um papo ou ler um livro, rede modo padrão estava imediatamente ativo. Nessa condição, você ficará mais calmo e relaxado. Dessa forma, você pode ver um problema de uma perspectiva diferente porque não se sente pressionado ou pressionado. Você também pode encontrar soluções criativas para certos problemas, nos quais pode não ter pensado em um estado totalmente consciente.
3. Aumente a memória
Quando você fica pasmo, seu cérebro está, na verdade, armazenando várias informações em sua memória de longo prazo. Isso não pode ser feito pelo cérebro se você estiver ocupado com várias atividades, como trabalhar, estudar ou conversar com outras pessoas. Ao entrar modo padrão, As ondas elétricas em seu cérebro diminuirão e você entrará em um período de calma. Este é o momento perfeito para economizar memória. Portanto, geralmente as pessoas que costumam ser distraídas têm, na verdade, uma memória melhor.
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Melhore a função cerebral com um torpor
Como os benefícios de parecer em branco para o cérebro são uma pena perder, você pode treinar para se acostumar a ficar em branco. Existem algumas pessoas cujas mentes estão sempre ativas e tendem a ficar inquietas com certas coisas, tornando difícil para essas pessoas deixarem seus pensamentos vagar. Portanto, tente fazer atividades como caminhar, andar de bicicleta ou nadar. O exercício aeróbico pode ajudá-lo a relaxar a mente porque é necessário regular a respiração.
Você também pode usar menos Smartphone enquanto estiver desempregado, esperando por alguém, ou no transporte público. Melhor prestar atenção ao ambiente ao seu redor e deixar sua mente vagar. Se você não quer perder ideias que surgem em um cobertor, sempre mantenha um pequeno caderno com você onde quer que vá.
