Índice:
- A importância da coordenação olho-mão
- Como manter e melhorar a coordenação visual e manual
- 1. Exercício
- 2. Pratique a coordenação por meio de jogos
- 3. Comer uma dieta saudável equilibrada
- 4. Exames de saúde de rotina para o médico
Você conhece a coordenação olho-mão? Esta é uma colaboração entre os membros e os sentidos, que está intimamente relacionada com as atividades diárias. Por exemplo, ao digitar e desenhar. Infelizmente, muitos não prestam atenção a isso, exceto quando você tem um problema. Na verdade, quão importante é essa habilidade do corpo? Pode ser melhorado? Confira os seguintes comentários.
A importância da coordenação olho-mão
Conforme você envelhece, sua produtividade diminui ainda mais. Porque? A velocidade com que você realiza uma tarefa diminuirá e a quantidade de trabalho que você pode realizar diminuirá. Incluindo o embotamento de sua destreza e reação em fornecer respostas. Sim, está tudo intimamente relacionado à coordenação corporal, ou seja, os olhos e as mãos.
Você pode não perceber que a coordenação olho-mão é tão importante na vida cotidiana. Começar por escrever, desenhar, costurar, cortar algo, até desviar uma bola que vai atingir nosso rosto, são exemplos simples de coordenação olho-mão.
Bem, essa diminuição na coordenação corporal é geralmente causada pelo envelhecimento. À medida que a pessoa envelhece, a bioquímica, a estrutura e as funções do corpo do cérebro enfraquecem. Isso faz com que as habilidades motoras, como a coordenação dos olhos e das mãos, sejam menos aguçadas do que costumavam ser. Juntamente com distúrbios nervosos e cerebrais, como ataxia, esclerose múltipla ou lesões físicas que tendem a ocorrer em idosos, também pioram esta função corporal.
Como manter e melhorar a coordenação visual e manual
A diminuição da coordenação mão-olho pode interferir nas atividades. Relaxe, você pode manter e melhorar essas funções corporais de várias maneiras, como:
1. Exercício
O exercício pode melhorar a saúde geral do corpo, incluindo a coordenação olho-mão. Movimentos repetitivos durante o exercício podem aumentar o volume do cérebro e treinar a destreza das mãos para mover e os olhos para atingir os alvos.
Os esportes que aprimoram a coordenação mão-olho incluem natação, tai chi, tênis, badminton, basquete, vôlei e outros esportes.
2. Pratique a coordenação por meio de jogos
Fonte: Onedio
Além de esportes, alguns jogos também podem treinar a destreza das mãos e a concentração dos olhos para seguir objetos. Normalmente, esta atividade é mais recomendada para crianças. No entanto, os adultos também podem jogar este jogo com a família ou amigos enquanto relaxam no parque, como:
- Jogue e pegue a bola
- Organizar faróis altos
- Tocar um instrumento musical, como piano ou bateria
3. Comer uma dieta saudável equilibrada
Ter uma boa coordenação olho-mão não pode ser separado das escolhas alimentares certas. Os alimentos fornecem nutrientes para que os olhos, músculos e cérebro se mantenham saudáveis e funcionem normalmente. Por exemplo, peixe, ovos, leite, cenoura, vegetais verdes, laranjas, nozes e laranjas.
Além de vitaminas e proteínas, esses alimentos também são conhecidos por conterem muitos antioxidantes que podem prevenir a inflamação dos músculos, células oculares e cérebro.
4. Exames de saúde de rotina para o médico
A coordenação dos olhos e das mãos costuma ser prejudicada devido a problemas com os olhos, como miopia, hipermetropia e cilindros. Além disso, problemas com os músculos das mãos também podem prejudicar a liberdade de movimentos das mãos.
Se você tem essa condição, não se esqueça de verificar regularmente sua saúde. Siga o tratamento recomendado pelo seu médico e evite coisas que podem piorar a condição.
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