Mau hálito de manhã? identifique as causas e como superá-las!

Você já se sentiu inseguro em dizer bom dia ao seu parceiro por causa do mau hálito? Sim, muitas pessoas devem ter experimentado isso. O mau hálito pela manhã pode ser irritante. Em termos médicos, essa condição também é chamada de halitose. Sally J. Cram, DDS, periodontista nos Estados Unidos (EUA) e conselheira do consumidor da American Dental Association, diz que cada pessoa tem níveis diferentes de mau hálito.

Causas do mau hálito pela manhã

A halitose costuma ser causada pelo acúmulo de bactérias na boca que causam inflamação e exalam um odor ou gás com cheiro de enxofre ou até pior. Talvez você esteja se perguntando por que ocorre o mau hálito, embora você tenha escovado os dentes na noite anterior. Aqui estão alguns motivos que responderão por que seu hálito cheira mal pela manhã:

1. Diminuição da produção de saliva durante o sono

O mau hálito pela manhã é causado principalmente pela falta de saliva. “Durante o dia, sua boca produz grande quantidade de saliva. Mas quando você dorme, a produção de saliva diminui ", disse Drg. Hugh Flax, dentista e ex-presidente da American Academy of Cosmetic Dentistry em Atlanta, citado no Medical Daily.

Esta diminuição na produção de saliva permite que as bactérias cresçam e produzam compostos de enxofre voláteis (VSCs) que causam mau hálito.

2. Existem problemas com os dentes e a boca

A pesquisa mostra que cerca de 80 por cento do mau hálito vem de fontes orais. Por exemplo, cáries nos dentes, doenças gengivais, obturações rachadas e dentaduras sujas. Portanto, para aqueles de vocês que têm problemas com a boca e os dentes, é isso que desencadeia o seu mau hálito pela manhã.

3. Alergias

As alergias também podem causar mau hálito. O muco que desce pela garganta é uma fonte de alimento para as bactérias que pioram o mau hálito.

4. Durma com a boca aberta e roncando

Dr. Cram, um periodontista nos Estados Unidos, diz que se você ronca ou dorme com a boca aberta e respira pela boca, é mais provável que você tenha mau hálito pela manhã do que não. Ambas as situações tornam a boca mais suscetível à secura, de modo que as bactérias podem crescer mais. Basicamente, quando você "reduz" a produção de saliva na boca, está reduzindo a capacidade da boca de combater as bactérias que causam o mau hálito.

5. Fumar

Fumar não só faz com que a saliva seque, mas também pode aumentar a temperatura da boca. Isso torna sua boca um celeiro para a multiplicação de bactérias mais do que as pessoas que não fumam. O hábito de fumar à noite antes de dormir também faz com que o mau hálito piore pela manhã.

6. Uso de drogas

Alguns medicamentos podem fazer com que sua boca fique seca durante a noite. Essas condições pioram sua halitose. É por isso que as pessoas mais velhas ou que têm que tomar muitos medicamentos, muitas vezes descobrem que sua respiração piora pela manhã.

7. Não manter a higiene oral

As bactérias comem compostos como proteínas, aminoácidos e restos de comida presos nos dentes e na boca para produzir compostos de enxofre. É isso que faz com que ocorra o mau cheiro. Aqueles de vocês que limpam os dentes e a boca regularmente depois de comer e antes de dormir têm um nível de mau hálito menor do que aqueles que não o fazem.

8. Certas condições de saúde

Vários problemas de saúde também podem afetar o mau hálito devido a complicações dentais. Normalmente, de acordo com o Dr. Matthew Nejad e Dr. Kyle Stanley, um dentista dos Estados Unidos, disse que a primeira causa do mau hálito são os problemas periodontais, como gengivite e periodontite, que estão associados a doenças cardíacas e derrames.

Isso mostra que sua saúde bucal está intimamente relacionada a outras condições de saúde. Acredita-se que diabetes, doenças hepáticas, infecções respiratórias e bronquite crônica também contribuam para o mau hálito. Para isso, consulte o seu médico para obter mais explicações se o seu estado de saúde afeta a halitose.

Como reduzir o mau hálito pela manhã

Escove os dentes e a língua corretamente

Bactérias que causam mau hálito se acumulam nos dentes e na língua. Para isso, mantenha-o limpo escovando os dentes por pelo menos dois minutos. Escove nas cavidades e entre os dentes para que nenhum resíduo de comida grude, o que pode causar a multiplicação das bactérias causadoras do mau hálito.

Além disso, limpe suavemente a língua na parte superior e inferior. Você pode usar uma escova de dentes suave ou um limpador de língua. Irwin Smigel, dentista, presidente e fundador da American Society for Dental Estestics, disse que 85 por cento do mau hálito vem da língua.

Usar fio dental

A escovagem por si só não remove as partículas presas entre os dentes e a gengiva. use fio dental para limpar a sujeira em partes difíceis. "Fio dental É tão importante quanto escovar os dentes ”, diz Kimberly Harms DDS., Dentista e porta-voz da American Dental Association.

Você pode usar esse método para reduzir o mau hálito pela manhã. No entanto, você ainda precisa consultar um dentista para realizar o controle de rotina sobre sua saúde bucal. Você também pode consultá-lo se o seu mau hálito piorar e ocorrer ao longo do dia.