Envelhecimento: sinais, causas e fatores de risco & bull; ola saudavel

Definição

O que é envelhecimento?

O envelhecimento é um processo que ocorre lentamente à medida que o metabolismo diminui gradualmente. Você será privado de sono. Você começará a precisar de óculos de leitura. Algumas pessoas também apresentam perda auditiva. Quando você atinge os 50 anos de idade, seus ossos também envelhecem e sua resposta sexual também será diferente, geralmente diminuindo. Seus órgãos vitais também começarão a perder sua eficiência.

Sinais e sintomas

Quais são os sinais e sintomas do envelhecimento?

Aqui estão alguns dos sintomas do envelhecimento que podem acontecer com você:

Retardando o metabolismo
Perda de audição
Os ossos geralmente começam a ter problemas como dores, dores, etc.
Propenso a doenças como colesterol alto, pressão arterial, etc.

Existem outros sintomas não listados acima. Se você tiver alguma dúvida sobre algum sintoma, consulte um médico.

Quando devo consultar um médico?

Se sentir os sinais ou sintomas listados acima ou se tiver alguma dúvida, consulte o seu médico. O corpo de cada pessoa reage de maneira diferente. O melhor caminho é consultar seu médico sobre o que é melhor para sua situação.

Causa

O que causa o envelhecimento?

O envelhecimento é uma parte normal da vida. Conforme você envelhece, você começa a ter uma aparência diferente e a se sentir diferente. Mesmo que todos envelheçam, as mudanças para todos serão diferentes.

Fatores de risco

O que aumenta meu risco de envelhecimento?

Existem vários fatores que tornam o envelhecimento mais rápido, incluindo:

Genético
Histórico médico
Estilo de vida

Um estilo de vida sedentário também pode afetar você e aumentar o risco de doenças crônicas com a idade. Se você já tem uma doença crônica, ser ativo pode ajudá-lo a controlar a doença com um pouco de medicação.

Drogas e remédios

As informações fornecidas não substituem o conselho médico. SEMPRE consulte seu médico.

Como o envelhecimento é diagnosticado?

Você pode consultar seu médico para saber sua saúde com a idade.

Quais são os tratamentos para o envelhecimento?

Ser fisicamente ativo é a chave para um envelhecimento saudável. Não só aumenta os níveis de energia e acuidade mental, mas também regula a sua força e flexibilidade, o que irá prevenir quedas e cortes.

Você pode começar a se exercitar fisicamente fazendo um exame físico completo com seu médico para recomendações de especialistas sobre o que você precisa.

Basicamente, é altamente recomendável fazer pequenos movimentos em sua vida diária, como ligar o controle remoto da TV, subir escadas em vez de escadas, passear com o cachorro. Você não está treinando para as Olimpíadas. Não há necessidade de definir metas irrealistas. Estabeleça metas que sejam acessíveis e de curto prazo. Por exemplo, você pode começar caminhando 10 minutos por dia e, em seguida, adicionando lentamente mais 5 minutos a cada semana. Quando você se acostumar a ser ativo, poderá se desafiar com atividades mais desafiadoras, como correr ou ir à academia.

Sua saúde emocional também é importante. Fique em contato com a família e amigos. Junte-se a uma comunidade maior. Para manter sua memória nítida, tente ler regularmente. Você também pode aprender um novo idioma ou fazer palavras cruzadas todos os dias, o que quiser. O declínio da memória é comum em pessoas mais velhas. O envelhecimento pode tornar mais fácil para você esquecer as coisas. Você pode contornar isso escrevendo coisas importantes como nomes e datas, mas certifique-se de olhar para trás se esquecer algo.

Remédios caseiros

Quais são algumas mudanças no estilo de vida ou remédios caseiros que podem ser usados para tratar o envelhecimento?

O envelhecimento pode causar-lhe muitos problemas, tanto mentais como físicos. No entanto, com atividade física regular e um estilo de vida saudável, você pode retardar o processo de envelhecimento e evitar muitos problemas. É importante ser sempre positivo porque a perspectiva tem uma grande influência em como você se sente sobre si mesmo. Os pensamentos positivos nunca envelhecem.
Se você tiver alguma dúvida, consulte o seu médico para saber a melhor solução para o seu problema.