Remédios naturais para alergia que podem ser encontrados na cozinha de casa

Assim que a alergia reaparecer, você pode procurar imediatamente um medicamento para tratar os sintomas. Os anti-histamínicos ou esteróides são eficazes como medicamentos para alergia. No entanto, você pode realmente ficar em guarda tomando alguns medicamentos de ingredientes naturais.

Lista de alimentos e ingredientes naturais para medicamentos para alergia

As alergias são reações do sistema imunológico a substâncias estranhas (alérgenos) que são realmente inofensivas. Quando o corpo é exposto a alérgenos, o sistema imunológico libera anticorpos e substâncias químicas que causam coceira, erupções cutâneas, espirros e outros sintomas alérgicos.

Ingredientes naturais considerados medicamentos para alergia não eliminam as alergias por si próprios. As alergias são condições que não podem ser completamente curadas. No entanto, medicamentos e ingredientes naturais podem ajudar a aliviar os sintomas.

Substâncias em ingredientes naturais também podem ajudar o sistema imunológico a ser menos sensível aos alérgenos. No entanto, você ainda não deve usá-lo excessivamente porque também existem ingredientes naturais que causam alergias.

Em geral, aqui estão os ingredientes e alimentos considerados remédios naturais para alergia.

1. Iogurte

O iogurte pode ser um anti-histamínico natural potente, graças ao seu alto teor de probióticos. Um relatório de pesquisa de 2015 listou 23 estudos que concordam que os probióticos ajudam a reduzir os sintomas da rinite alérgica.

Os anti-histamínicos atuam para interromper a resposta exagerada do sistema imunológico aos alérgenos. Nesse caso, um probiótico rico em bactérias benéficas pode ajudar a neutralizar a resposta do sistema imunológico ao alérgeno que foi usado em excesso.

2. Anão

Alimentos ricos em vitamina E podem reduzir a inflamação causada por alérgenos. Um dos alimentos que contêm altos níveis de vitamina E são as sementes de girassol (sementes de girassol).

Os antioxidantes neste medicamento anti-alérgico natural também são capazes de prevenir danos às células devido à liberação excessiva de histamina. No entanto, tome cuidado se você for alérgico a nozes ou sementes. A proteína dos granulados pode se parecer com o que desencadeia suas alergias.

3. Abacaxi e mamão

Se você é alérgico a poeira, ácaros ou outros alérgenos que causam inflamação do trato respiratório, consumir abacaxi e mamão pode ajudar a aliviar os sintomas. Isso ocorre porque ambos são ricos em uma enzima chamada bromelaína.

A bromelaína tem fortes propriedades antiinflamatórias. Um estudo ainda mostra que essa enzima pode reduzir a gravidade dos sintomas da asma, inibindo a reação inflamatória que ocorre no corpo.

4. Pimenta, erva-doce e wasabi

Alimentos picantes e especiarias como pimenta, wasabi e erva-doce são alguns exemplos de descongestionantes naturais. No tratamento médico, os descongestionantes são medicamentos que podem aliviar o nariz entupido ou coriza, o que é um sintoma de alergia.

A sensação picante desta especiaria natural pode estimular as células do sistema respiratório a se livrar do excesso de muco. Como resultado, o nariz fica mais aliviado porque a maior parte do muco que o bloqueou saiu.

5. Goiaba

A goiaba é conhecida como um remédio natural para os sintomas de alergia, como coceira e espirros, graças ao seu conteúdo de vitamina C. De acordo com estudos profundos Journal of International Research, a ingestão adicional de vitamina C ajuda a aliviar esses sintomas.

Embora seu efeito não seja exatamente drástico, a vitamina C tem o potencial de reduzir a liberação de histamina. A histamina é um composto natural produzido pelo sistema imunológico e é a causa dos sintomas que ocorrem quando ocorre uma reação alérgica.

6. Cebola e tomate

Também existem remédios naturais para alergias na cozinha de sua casa, por exemplo, cebolas e tomates. Ambos são ricos em substâncias naturais chamadas bioflavonóides. Esta substância é um antioxidante que ajuda a proteger as células do corpo contra danos.

Os bioflavonóides também têm o potencial de estabilizar as células do corpo que reagem exageradamente quando expostas a alérgenos. Portanto, tente adicionar esses dois remédios naturais em seu menu de culinária para tratar sintomas de alergia, como espirros, coceira na pele e outros.

7. Vegetais com folhas verdes

Vegetais de folhas verdes como espinafre, couve e couve são ricos em magnésio. O magnésio pode ajudar a aliviar os sintomas, relaxando os músculos do trato respiratório. Isso é útil para prevenir ataques de asma desencadeados por alergias.

8. Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3

Durante uma reação alérgica, seu corpo também experimenta uma inflamação caracterizada por inchaço e vermelhidão em várias partes do corpo.

Lançamento de um estudo em um jornal Allergology InternationalAs propriedades antiinflamatórias dos ácidos graxos ômega-3 são muito benéficas no alívio dos sintomas da asma e de outras formas de alergia.

Você pode encontrar ácidos graxos ômega-3 nas fontes abaixo.

• Peixes gordurosos, bem como vários frutos do mar, especialmente salmão, cavala e atum.
• Nozes e sementes, como sementes de chia, soja, feijão e amêndoas.
• Óleos vegetais, como óleo de canola, óleo de soja e óleo de abacate.
• Alimentos enriquecidos com ácidos graxos ômega-3 ou suplementos.

9. Espirulina

A espirulina é uma alga verde-azulada que cresce na água. Além de ser conhecido como superalimento que é rica em nutrientes, a espirulina também tem o potencial de ser um remédio natural para alergias, pois pode inibir a liberação de produtos químicos que causam os sintomas da alergia.

Os vários ingredientes naturais acima não eliminam completamente as alergias. No entanto, os ingredientes benéficos nele podem ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas.

Deve-se lembrar também que um ingrediente só será benéfico se não for consumido em excesso. Equilibre-se com outros ingredientes alimentares não menos diversos para que o corpo atenda às suas necessidades nutricionais.