9 maneiras de despertar o apetite das crianças e não escolher

Lidar com crianças que têm dificuldade para comer muitas vezes deixa os pais confusos. Além disso, os pais também podem ficar preocupados se isso acontecer continuamente. Não deixe que esse baixo apetite cause o desenvolvimento de crianças de 6 a 9 anos. Então, de que maneiras podem ser feitas para aumentar o apetite da criança para que não seja difícil comer? Confira os comentários.

Várias causas de diminuição do apetite em crianças

Ao entrar na idade escolar, o apetite das crianças tende a diminuir. Na verdade, não é raro que as crianças tenham dificuldade para comer e só desejam comer determinados alimentos.

Você pode ficar irritado com a atitude deste pequeno. No entanto, antes de aplicar meios para aumentar o apetite para que ela queira comer, primeiro descubra o que faz com que a criança tenha dificuldade em comer.

Aqui estão alguns motivos que podem fazer com que o apetite de uma criança diminua:

1. Problemas de saúde

Uma das razões que podem fazer com que o apetite de uma criança diminua são as doenças. As crianças podem estar doentes e não têm apetite.

Geralmente, as doenças que fazem as crianças perderem o apetite são dores de garganta, diarreia, dores de cabeça ou febre.

Algumas dessas condições são problemas de saúde que podem fazer com que seu filho perca o apetite.

Mesmo assim, você realmente não precisa se preocupar muito. A razão é que, depois que esses problemas de saúde são resolvidos adequadamente, o apetite de seu filho pode aumentar em breve.

2. Estresse

Quem disse que as crianças não podem passar por estresse? Como os adultos, quando uma criança está estressada, perde o apetite da criança.

Infelizmente, se perder o apetite, a criança fica difícil de comer. Isso pode dificultar o processo de crescimento e desenvolvimento.

Se você sentir que seu filho de repente fica com preguiça de comer ou tem problemas para dormir à noite, pode ser que seu filho esteja passando por estresse.

Existem muitas coisas que podem fazer com que as crianças se sintam estressadas, incluindo:

Problemas acadêmicos na escola.
Social na escola, por exemplo assédio moral.
Problemas na família, como a morte de um membro da família.
Pressão dos pais para tirar boas notas na escola.

3. Depressão

Muitas vezes, você, como pai, não entende a depressão em seu filho. Você pode pensar que a depressão em crianças é tristeza.

Na verdade, depressão e tristeza são duas coisas diferentes. Ao se sentir triste, seu filho pode voltar alegre depois de um tempo.

No entanto, é diferente da depressão, que não é facilmente eliminada. Esse sentimento de depressão não só faz a criança parecer triste, mas também interfere em suas atividades diárias.

Um deles, a criança perdeu o apetite. Se a criança perder o entusiasmo para comer ou fazer atividades que normalmente gosta, ela pode sentir depressão.

Se você está preocupado, verifique imediatamente o estado de saúde do seu filho com o médico. Antes de descobrir como aumentar o apetite para que as crianças queiram comer, você precisa primeiro tratar a depressão do seu filho.

4. Anorexia nervosa

Outra causa da diminuição do apetite das crianças são os distúrbios alimentares, como a anorexia nervosa.

Às vezes, devido a certas condições, por exemplo, querendo ficar bonitas e atraentes, as crianças mudam de ideia sobre a alimentação.

Para atingir a forma corporal que deseja, a criança pode deliberadamente não comer por longos períodos de tempo.

Na verdade, quando comem, as crianças ficam muito exigentes e só querem comer alimentos com baixo teor de gordura. No entanto, a causa de crianças com anorexia nervosa não é apenas isso.

As crianças também podem ter esse problema devido a problemas genéticos, desequilíbrios hormonais no cérebro e problemas de desenvolvimento infantil.

Se você descobrir que seu filho evita comer e passa a maior parte do tempo se exercitando, até perder peso drasticamente, ele pode ser anoréxico.

5. Uso de drogas

Aparentemente, existem vários tipos de medicamentos que podem reduzir o apetite em crianças. Normalmente, esses medicamentos são uma classe de antibióticos que as crianças com certas condições de saúde devem tomar.

Portanto, preste atenção a todos os tipos de medicamentos usados por crianças e pergunte ao médico se o seu uso pode afetar o apetite do seu filho.

Se o medicamento que seu filho está tomando afeta o apetite, isso significa que você precisa consultar seu médico sobre as regras para tomar este medicamento.

Espera-se que esse método ajude a aumentar o apetite da criança para que não seja difícil comer.

Como aumentar o apetite da criança

Como pai, você deve ser capaz de estimar a ingestão de calorias da criança de modo que não seja inferior às necessidades nutricionais da criança, de modo que não seja inferior às suas necessidades.

Cada criança precisa de calorias diferentes, dependendo de sua idade, sexo e condição de saúde.

Se uma criança de repente tem dificuldade para comer, a maioria dos pais fica preocupada. No entanto, não entre em pânico ainda, há muitas coisas que você pode fazer para aumentar o apetite de seu filho.

Aqui estão algumas maneiras de aumentar o apetite do seu filho:

1. Evite forçar constantemente as crianças

Talvez, quando seu filho não quer comer, você se sinta impaciente e acabe forçando-o a comer.

Na verdade, superar as dificuldades de alimentação das crianças forçando-as a gastar comida não aumenta o apetite das crianças.

Por outro lado, a criança ficará ainda mais evitativa e com preguiça de comer.

Portanto, faça outras maneiras mais eficazes de fazê-lo querer comer, por exemplo, persuadindo as crianças a usar métodos suaves.

2. Crie um menu de comida variado e uma aparência atraente

As crianças podem ficar entediadas, especialmente se você sempre fizer o mesmo menu.

Em vez disso, faça um cardápio variado de alimentos saudáveis para as crianças, por exemplo, trazendo materiais escolares interessantes para as crianças.

Afinal, quanto mais variados os ingredientes alimentares que você usa, mais nutritiva será a comida da criança.

Não se esqueça de sempre proporcionar pratos de comida com uma aparência atraente, por exemplo, decorar a comida como seu desenho animado favorito.

Este método pode ajudar a aumentar o apetite da criança para que não seja difícil comer.

3. Aplique uma programação alimentar regular todos os dias

Aplique uma programação regular de alimentação às crianças, desde que elas eram pequenas. Isso o ajudará quando seu filho tiver dificuldade para comer.

Dessa forma, ele vai se acostumar a comer no mesmo horário e rotina.

Criar uma programação alimentar regular também será bom para seus padrões alimentares quando ele ficar mais velho.

4. Ofereça ao seu filho deliciosos lanches saudáveis

Tem medo de que seu filho coma muito pouco? Você pode ser mais esperto do que dar ao seu filho uma variedade de lanches deliciosos e saudáveis.

De acordo com a Kids Health, os lanches podem ajudar a atender às necessidades nutricionais das crianças, além da dieta principal.

Para garantir que o lanche seja saudável, é melhor você mesmo prepará-lo em casa.

Por exemplo, dê às crianças lanches saudáveis na forma de pudim de frutas ou gelo à base de frutas. Então, você sabe o que está contido nesses lanches.

Além disso, a limpeza dos lanches infantis também é garantida.

5. Dê pequenas refeições com mais frequência

Se seu filho está tendo problemas para comer, não dê a ele porções grandes de comida. Em vez de dar porções grandes, você deve comer pequenas refeições, mas com freqüência.

Isso também pode ser aplicado se a criança ficar entediada rapidamente com a comida. Dê-lhe pequenas porções de comida e, nas duas ou três horas seguintes, dê à criança um novo cardápio.

6. Não deixe as crianças beberem muito ao comer

Normalmente, as crianças gostam de beber muito quando comem. Isso só vai deixá-lo inchado rapidamente e, por fim, reduzir o apetite da criança.

Portanto, diga ao seu filho para não beber muito enquanto come. Você pode limitar o consumo de água quando ele comer, por exemplo, um copo para uma refeição.

Depois de terminar de comer, dê à criança mais uma bebida. Essa pode ser uma forma de aumentar o apetite da criança para querer comer.

Evite dar às crianças bebidas com sabor doce, pois isso pode torná-las ainda mais inchadas.

7. Incentive as crianças a prepararem seu menu de comida

Brincando enquanto cozinha com crianças? Você pode convidá-lo a preparar um cardápio ou suprimentos para o café da manhã para pedir às crianças que escolham seu cardápio favorito.

Dê-lhe tarefas fáceis, como preparar alguns mantimentos ou simplesmente decorar uma refeição.

Normalmente, as crianças terão mais interesse em comer se participarem da preparação dos alimentos.

8. Certifique-se de que a comida está cheia de nutrientes

Uma das coisas que você deve ter certeza é que os alimentos que ele consome são repletos de nutrientes. Sim, os minerais e vitaminas para crianças na alimentação também podem aumentar o apetite.

Alguns exemplos de alimentos que contêm zinco são carne, frango, peixe e vários vegetais de folhas verdes escuras.

9. Consulta com um médico

Se de fato o apetite do seu filho não melhorar, em vez disso, ele tende a recusar toda a comida que você dá, você deve consultar um médico.

A razão é que existem vários problemas de saúde que podem reduzir o apetite do seu bebê.

Dessa forma, o médico fornecerá a melhor solução para os problemas que seu filho está enfrentando.

De acordo com a Riley's Children's Health, há várias condições que devem ser relatadas a um médico imediatamente quando uma criança tem dificuldade para comer.