Diretrizes para alimentação de bebês de 1 ano que devem ser compreendidas

As crianças com um ano de idade geralmente começam a ser exigentes com a comida e gostam de comer pela boca. Mudanças nos hábitos alimentares de bebês de 1 ano ou 12 meses são mais ou menos influenciadas por mudanças em sua dieta diária. Para superar seu comportamento na hora das refeições, você deve ajustar as escolhas alimentares para bebês de 1 ano ou 12 meses, de modo que ainda atendam às suas necessidades nutricionais diárias.

Desenvolvimento de habilidades de alimentação para bebês de 1 ano

Um pouco diferente da idade anterior, com a idade do primeiro ano, o seu filho geralmente é hábil o suficiente para comer à mão.

Mesmo que você não possa usar uma colher ou outro talheres corretamente, pode-se dizer que a habilidade de coordenar as duas mãos ao comer é confiável.

Ao pegar, segurar e até colocar comida na boca, um bebê de 1 ano ou 12 meses pode fazê-lo com flexibilidade.

No entanto, isso não significa que você pode deixar seu filho ir livremente quando estiver comendo. De vez em quando, você ainda deve prestar atenção às atividades que a criança faz enquanto se alimenta.

A razão é que ainda existe a possibilidade de um bebê de 12 meses engasgar ao comer certos tipos de alimentos.

Se o tamanho do alimento for bastante grande ou tiver uma textura dura, como Pipoca, pode estar preso na garganta do seu filho.

Mas o resto, na idade de 12 meses, os bebês tendem a ser mais ativos para aprender e explorar mais sobre os alimentos.

Aprender um bebê de 1 ano ou 12 meses sobre comida começa nos procedimentos alimentares, até que seja fácil experimentar vários tipos de alimentos.

Embora pareça mais fácil se adaptar às várias formas de alimentação que recebem, os bebês de 12 meses geralmente não conseguem mastigar adequadamente.

Somente após a idade de mais de 1 ano ou 12 meses, as crianças geralmente começam a se tornar proficientes no uso de talheres sozinhas.

Como pai, sua função é acompanhar e apoiar todas as etapas de seu desenvolvimento.

Gentilmente, lembre quando a criança está errada e dê a ela a oportunidade de praticar suas habilidades para que ela possa comer de uma maneira boa e correta.

Que alimentos são bons para um bebê de 1 ano ou 12 meses?

Na idade de 1 ano ou 12 meses, os bebês são mais aptos a mastigar vários tipos de alimentos sólidos.

Alimentos sólidos para bebês de 1 ano ou 12 meses podem ser processados a partir de arroz, carne, ovos, frango, brócolis, chuchu, macarrão, pão, maçã, melão, melancia e outros.

Isso ocorre porque o número de dentes em crescimento nas crianças geralmente é muito maior, tornando mais fácil para elas mastigarem.

Por isso, aos 1 ano ou 12 meses, a textura da comida para bebês costuma ser muito mais densa e pesada, semelhante ao cardápio de refeição familiar.

Na verdade, em geral, as crianças também podem comer sozinhas, sem a necessidade de muita ajuda sua ou de outras pessoas como sua idade anterior.

Crianças de um a dois anos precisam de tanto 1000-1400 calorias por dia. Além do leite materno, essas calorias podem ser obtidas de vegetais, frutas, fontes de carboidratos, fontes de proteína animal e vegetal e leite.

Bebês de 1 ano ainda precisam de leite materno

De fato, a quantidade de amamentação para bebês de 1 ano não é tanto quanto quando tinham menos de 6 meses (amamentação exclusiva). No entanto, isso não significa que os bebês possam simplesmente sair do leite materno.

Porque basicamente, o leite materno deve ser dado até a criança completar dois anos. Isso ocorre porque o conteúdo do leite materno ainda contribui com uma série de calorias e nutrientes necessários para as crianças em um dia.

Se isso não for possível, consulte o seu médico a respeito da alimentação com fórmula para crianças.

Tipos de alimentos para bebês de 1 ano ou 12 meses

Enquanto isso, de acordo com a UNICEF, o seguinte é uma variedade de fontes alimentares que devem ser dadas a bebês de 1 ano ou 12 meses:

Arroz, tubérculos, trigo e grãos como fonte de carboidratos
Carne vermelha, frango, peixe e fígado bovino como fontes de proteína animal
Nozes, tofu e tempeh como fontes de proteína vegetal
Vegetais e frutas como fonte de vitaminas, minerais e fibras
Os ovos são uma fonte de proteína, gordura, vitaminas e minerais
Produtos derivados do leite, como leite, queijo, iogurte e assim por diante

Você precisa fazer um esforço para oferecer ao seu bebê de 12 meses uma dieta saudável. Lembre-se, a escolha da comida das crianças é você quem determina.

Escolha alimentos saudáveis para dar às crianças. O tamanho do estômago da criança ainda é pequeno, então encha o estômago da criança com comida saudável, não apenas comida que só enche o estômago sem ser capaz de atender às necessidades nutricionais da criança.

Limite alimentos açucarados e alimentos com calorias vazias para dar às crianças. Além de ser menos nutritivo, frequentemente fornecer alimentos doces também pode prejudicar os hábitos alimentares saudáveis das crianças.

Teme-se que as crianças prefiram comer alimentos doces e não queiram comer se receberem alimentos com sabor menos forte ou insípido. Vários exemplos deste alimento, como vegetais e frutas.

Quantas porções de comida por dia para um bebê de 1 ano?

Se no início a comida do bebê dava uma textura macia, mesmo com pouca porção e frequência de alimentação, agora não é mais.

Antes de entrar na idade de 1 ano ou 12 meses, os bebês aprenderam a reconhecer texturas e tipos de alimentos gradualmente.

Com isso, agora com exatamente 1 ano ou 12 meses de idade, os bebês se adaptaram bastante e estão acostumados a diferentes texturas e tipos de alimentos.

Assim, a porção e a frequência de alimentação de bebês de 12 meses serão muito maiores do que na idade anterior.

Além disso, este bebê de 1 ano ou 12 meses precisa de aproximadamente1000-1400 calorias por dia. Além de servir de refeição principal, pode ser complementada com a oferta de um lanche ou lanche para que essas necessidades calóricas sejam atendidas.

Você pode dar ao seu filho 3-4 vezes ao dia, com uma frequência de alimentação intermitente de cerca de 1-2 vezes ao dia.

Quanto à quantidade ou porção de comida para bebês de 1 ano ou 12 meses, você pode aumentar lentamente o número de mamadas para ¾ de uma tigela de 250 mililitros (ml).

A porção e a frequência desses alimentos foram ajustadas para que as necessidades das crianças em um dia possam ser satisfeitas de maneira adequada.

Dicas para alimentar um bebê de 1 ano

Portanto, na verdade não há diferença entre a comida que você ingere e a comida para bebês por 1 ano ou 12 meses. Só que a porção de comida e a forma como é dada ainda devem ser ajustados às habilidades da criança.

Para que você não se confunda, aqui estão algumas dicas para alimentar bebês de 1 ano ou 12 meses:

1. Preste atenção à comida para bebês de 1 ano

A UNICEF recomenda que a alimentação para bebês de 12 meses seja cortada, fatiada ou manuseada facilmente.

2. Sirva uma variedade de alimentos para bebês de 1 ano com diferentes texturas

Neste ponto, é importante que você incentive seu bebê a experimentar diferentes sabores e texturas de alimentos, mesmo na idade de 1 ano ou 12 meses.

Dessa forma, a língua da criança fica familiarizada com determinados alimentos. Também pode impedir que as crianças se tornem comedores exigentes.

3. Liberte a criança para aprender a comer sozinha

Em primeiro lugar, deixe a criança escolher e segurar sua própria comida, enquanto ocasionalmente a deixa usar uma colher e um garfo especiais.

Normalmente na idade de 15-18 meses, a capacidade da criança de usar o equipamento é suficientemente treinada porque ela está acostumada a segurá-lo.

Além de ser capaz de praticar a independência, aprender a comer sozinho também irá treinar a coordenação entre os olhos, mãos e bocas das crianças.

4. Seja ativo ao alimentar crianças

Os pais devem estar sempre ativos e receptivos ao alimentar bebês por 1 ano ou 12 meses, como:

Seja paciente e continue incentivando as crianças a quererem comer.
Não force seu filho a comer demais.
Use um prato especial para determinar se a criança come todas as porções de comida até que acabem ou quanto sobem quando não acabam.

5. Aplique uma programação alimentar regular

A Associação Pediátrica da Indonésia (IDAI) também recomenda que você agende uma refeição regular todos os dias.

O objetivo é que as crianças se acostumem a comer em horários regulares todos os dias, para que se deixem levar até a idade adulta.

6. Mantenha os utensílios de cozinha e alimentação limpos

Não se esqueça de sempre manter a limpeza durante o processamento de alimentos e processo de alimentação. Aqui estão as regras que você deve obedecer ao dar comida para bebês por 1 ano ou 12 meses:

Mantenha limpos os utensílios usados para cozinhar e alimentar o bebê.
Lave as mãos de mães e bebês antes e depois de comer com sabão e água corrente.
Lave as mãos da mãe com sabão e água corrente antes de processar a comida do bebê, bem como depois de ir ao banheiro e limpar as fezes do bebê.
Guarde os alimentos a serem dados aos bebês em um local limpo e seguro.
Separe a tábua e a faca usadas para cortar ingredientes crus e cozidos.

7. Evite que as crianças comam enquanto fazem outras atividades

Tanto quanto possível, tente manter a criança quieta à mesa e cadeiras durante as refeições. Evite comer enquanto assiste TV, usando gadgets ou apenas brincando com seus brinquedos favoritos.

A razão é que isso realmente confunde sua mente, fazendo com que as crianças não se concentrem enquanto comem.