Black cohosh, um arbusto florido da América com uma miríade de benefícios

Suplementos de ervas feitos de folhas de plantas, cascas, frutas, flores e raízes têm sido usados desde tempos imemoriais para curar várias doenças. Um dos suplementos de ervas que estão amplamente circulando na comunidade são os suplementos de cohosh preto. De que são feitos esses suplementos e quais são seus benefícios para a saúde? Leia mais neste artigo.

Benefícios para a saúde de suplementos de cohosh preto

Cohosh preto (Actaea racemosa) é uma planta com flor cujo habitat é encontrado no centro e no sul da América do Norte. A raiz desta planta tem sido usada como chá de ervas há milhares de anos. Os nativos americanos originalmente usavam o cohosh preto para tratar picadas de cobra, distúrbios uterinos e nervosos.

Conforme a tecnologia se desenvolve, o cohosh preto é mais frequentemente processado em suplementos dietéticos. Na Europa, suplementos de ervas contendo uma combinação de 20 mg de cohosh preto e refermin foram usados nos últimos 40 anos para tratar uma variedade de sintomas da menopausa - desde ondas de calor, mudanças de humor, secura vaginal e suor excessivo Alguns estudos afirmam que esta planta ajuda a reduzir as ondas de calor e melhora o humor e os padrões de sono das mulheres durante a menopausa.

Os pesquisadores não têm certeza de como essa planta funciona para ajudar a aliviar os sintomas da menopausa. Um estudo conduziu um estudo em mulheres na perimenopausa e na menopausa por cerca de seis meses. Mulheres que tomaram esse medicamento por cerca de seis meses relataram que seus sintomas da menopausa foram mais bem controlados.

As dosagens recomendadas para suplementos de cohosh preto eficazes incluem:

Doença cardíaca pós-menopausa: 40 mg por dia durante três meses, interrompida e tomada por mais três meses.
Saúde mental em mulheres pós-menopáusicas: 128 mg por dia durante um ano.
Densidade óssea em mulheres pós-menopáusicas: 40 mg por dia durante três meses.

Outros usos deste suplemento são para tratar várias condições médicas, como problemas renais, malária, artrite, dores de garganta, ajuda no parto e cólicas estomacais durante a menstruação.

No entanto, pesquisas sobre os benefícios dos suplementos de cohosh preto são relativamente raras. Mais pesquisas são necessárias para confirmar sua eficácia e segurança.

Quais são os efeitos colaterais do cohosh preto?

Muitos dos efeitos colaterais dos suplementos de cohosh não foram comprovados cientificamente. Os potenciais efeitos colaterais podem ser leves a graves. Um raro, mas muito perigoso risco de efeito colateral é a lesão hepática. Se você tem histórico de doenças hepáticas, não é recomendado tomar este medicamento.

Além disso, evite suplementos de cohosh se tiver sintomas que possam indicar problemas de fígado, como dor de estômago, icterícia ou urina escura. Outros efeitos colaterais incluem dor de estômago, tontura, dor de cabeça, náusea, vômito, pressão arterial baixa e arritmias.

Suplementos de cohosh preto não são recomendados para uso durante a gravidez ou durante a amamentação. Existe o risco de parto prematuro para mulheres grávidas. Além disso, não é recomendado para uso em crianças. Certifique-se de que você não é alérgico a esta planta antes de usá-la.