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Você sabia que 64% da nossa pele é composta por água? A pele precisa de água para manter a umidade. No entanto, até agora, ainda existem poucos estudos que examinam a água como um cuidado para a pele, por isso é difícil obter dados sobre os efeitos da água pura na pele. Na verdade, a água tem vários benefícios para a nossa saúde.
Uma clínica de dermatologia encontrou apenas um estudo examinando os efeitos a longo prazo da ingestão de água na saúde da pele. Pesquisa publicada em 2007 em International Journal of Cosmetic Science, descobriram que beber 2,25 litros (9,5 xícaras) de água diariamente durante quatro semanas pode alterar a densidade e a espessura da pele, mas os resultados ainda são contraditórios. Então, um estudo da Universidade de Missouri-Columbia mostrou que beber 500 ml de água pode melhorar a circulação sanguínea na pele.
Quais são os benefícios da água para a pele?
Rachel Nazarian M.D., dermatologista de Grupo de Dermatologia Schweiger em Nova York também explicou que sem a ingestão adequada de água, nossa pele ficará opaca, enrugada e os poros se tornarão mais proeminentes. Julius Few, M.D., diretor do The Few Institute e palestrante em clínicas de cirurgia plástica na Universidade de Chicago, explica que as várias estruturas da pele que sustentam o colágeno precisam de água para funcionar de maneira eficaz. Quando a pele está hidratada, densa e elástica, tende a diminuir a entrada de partículas externas que podem causar irritações e manchas.
Nazrian também disse que descobriu que seus pacientes que estavam desidratados tinham acne mais grave. Sabemos que pequenas mudanças em sua dieta podem afetar o tipo de óleo e sebo em sua pele e podem estar associadas ao aumento do aparecimento de acne. A desidratação pode atuar da mesma forma, desencadeando alterações nas glândulas sebáceas da pele.
A água também pode evitar a acne, reduzindo a concentração de óleo na pele. É importante ter um equilíbrio estável de água e óleo na superfície da pele. Se a pele tiver muito óleo em comparação com a água, ela pode obstruir os poros com manchas e espinhas.
Embora beber muita água tenha um efeito positivo na pele, isso não significa que ela permanecerá a mesma por muitos anos. Nazrian disse que embora a pele clinicamente hidratada possa minimizar os sinais de envelhecimento, ao nível histopatológico (quando examinada ao microscópio) as rugas ainda são visíveis, por isso não há alterações permanentes na pele. O que fica claro, se você reduzir a ingestão de água, os sinais de envelhecimento ficarão mais visíveis.
Para mais detalhes, abaixo estão os benefícios da água na pele:
- A água é importante para manter a umidade ideal da pele e fornecer nutrientes essenciais para as células da pele. A água reabastece as necessidades do tecido da pele e melhora a elasticidade da pele. Isso ajuda a retardar o aparecimento de sinais de envelhecimento, como rugas e linhas finas.
- A água é o substituto certo para qualquer tratamento anti-envelhecimento. A água pode manter a pele hidratada e brilhante, melhorando o tom da pele. Para uma pele lisa e elástica, beber quantidades adequadas de água é mais importante do que aplicar cremes tópicos.
- Beber bastante água pode combater doenças de pele como psoríase, rugas e eczema. A água também pode aumentar a taxa metabólica e facilitar o sistema digestivo para se livrar das toxinas do corpo. Isso vai deixar você com uma pele saudável e brilhante.
Isso foi provado por uma mulher de 42 anos chamada Sarah Smith em dailymail.co.uk. No início, ele só bebia água no almoço e no jantar. No entanto, após sentir que tinha muitas complicações em seu corpo, como tontura e má digestão, ele começou a beber 3 litros de água por dia. Além de tratar as tonturas e melhorar a digestão, a água realmente fez a pele de Sarah mudar.
Após quatro semanas consumindo 3 litros de água por dia, as rugas em seu rosto desaparecem, as olheiras desaparecem porque a água pode ajudar a pele a renovar suas células.
O nível de desidratação em nosso corpo também pode ser observado pelo turgor da pele (elasticidade da pele). Quando uma pessoa desidratada puxa a pele e a retira, a pele demora mais para retornar ao seu estado original em comparação com pessoas que têm fluidos suficientes no corpo.
