Menstruação tardia durante a viagem, qual é o motivo, hein?

Quando você sair de férias ou fizer uma viagem longa, com certeza se preparará com antecedência, inclusive calculando quando chegará o próximo calendário menstrual. Se o seu ciclo menstrual parece coincidir com a sua programação de viagens, é claro que você terá absorventes higiênicos, absorventes internos e até analgésicos prontos. No entanto, não é incomum que você acabe menstruando e o ciclo se torne caótico quando você viaja para longe.

Na verdade, o que faz você perder a menstruação durante a viagem? Descubra a resposta abaixo.

Várias coisas durante a viagem que atrasam a menstruação

Durante as férias, haverá mudanças em seu corpo que podem afetar seu ciclo menstrual, incluindo:

1. Mudança no ritmo circadiano

O corpo possui um relógio biológico denominado ritmo circadiano. O relógio biológico do corpo desempenha um papel importante na regulação dos hormônios que são responsáveis pelo ciclo vigília-sono e o desempenho de outros órgãos.

Viagens longas ou mesmo ao exterior, que geralmente demoram um pouco, exigem ajustes para mudanças no fuso horário de onde você está. Viagens longas também podem fazer com que seu ciclo de sono mude repentinamente e você fique sem sono. Como resultado, o ritmo circadiano do corpo mudará.

Ritmos circadianos alterados podem afetar os hormônios que regulam o ciclo menstrual. O período deve acontecer hoje ou depois de amanhã, então ter esperança até os próximos dias.

2. Você se sente estressado e ansioso

As férias podem ser uma forma de aliviar o estresse. No entanto, nem sempre é esse o caso. A ansiedade costuma aparecer, especialmente durante a viagem. Especialmente se durante suas férias aconteceram coisas que você não planejou. Claro que você acha que as férias não são divertidas, certo?

O estresse e a ansiedade podem afetar o hipotálamo do cérebro. Esta parte do cérebro é o centro de controle dos hormônios que regulam o ciclo menstrual. O estresse e a ansiedade podem inibir a ovulação dos hormônios. Portanto, não se sinta estranho se você se atrasar para a menstruação durante ou após as férias.

Para evitar ou lidar com o estresse e a ansiedade durante as férias, certifique-se de fazer um plano de viagem bem pensado. Aproveite as viagens e as férias com energia positiva e tente relaxar os músculos tensos da mente e do corpo com exercícios respiratórios, por exemplo.

3. Dor durante ou após a viagem

As férias exigem que você prepare os itens necessários, sente-se por muito tempo no carro ou no avião, vá e volte atrás em busca de souvenirs ou explore lugares especiais. Todas as atividades que você realiza durante as férias podem deixar seu corpo cansado.

Na verdade, as férias podem deixá-lo doente, especialmente se você tiver que se sentar ao lado de alguém que está gripado ou resfriado. Você sabe se essas duas doenças são muito contagiosas?

Mesmo que você não se sinta estressado ou ansioso durante as férias, o corpo que você usa mais ativamente ou com mais intensidade do que sua rotina geralmente pode levar à diminuição da saúde. Essa condição corporal insalubre pode tornar seu ciclo menstrual caótico.

Para evitar que seu corpo adoeça, certifique-se de continuar comendo alimentos saudáveis e água suficiente. Você pode tomar suplementos adicionais, por exemplo, para aumentar a imunidade. Não se esqueça, para ter tempo de descanso suficiente.