Por que as pessoas com hepatite precisam ser diligentes em se exercitar? ola saudavel

O exercício melhora completamente o seu corpo e a sua saúde, especialmente em pessoas com doenças crônicas como a hepatite. Aqui estão 5 benefícios dos exercícios para a hepatite.

Vários benefícios do exercício para hepatite

1. Aumentar a massa muscular

O exercício é a melhor maneira de fortalecer os músculos do corpo. Se feito regularmente, o exercício pode manter um peso corporal saudável. O excesso de peso aumenta o número de células de gordura no fígado, o que pode levar à doença hepática gordurosa e danos ao fígado. O excesso de peso também é uma razão para a resistência à insulina e diabetes tipo 2.

2. Queime calorias com mais eficiência

Algumas pessoas têm dificuldade em manter o peso quando têm hepatite. Isso ocorre porque o fígado não consegue processar proteínas e carboidratos com eficácia. No entanto, seu corpo funcionará com mais eficácia se você queimar calorias com exercícios.

3. Fortalece o sistema imunológico

O exercício estimula os glóbulos brancos a se moverem no corpo. Ao ativar esses anticorpos, são produzidos hormônios que funcionam para alertar o corpo a se proteger de vírus, como resfriados e gripes. Muitos anticorpos podem ter o efeito oposto, portanto, converse primeiro com seu médico. Se estiver sob medicação, você precisará saber seu último hemograma completo (CBC) e precisará fazer ajustes. A lição a ser aprendida é que o exercício fortalece todas as partes do corpo, até mesmo o sistema imunológico enfraquecido.

4. Melhore o humor

Pesquisas recentes mostraram uma ligação direta entre a depressão e o vírus da hepatite C como resultado das drogas e seus sintomas. Durante o exercício, o corpo produz endorfinas que podem bloquear os receptores da dor e produzir a sensação de que você está fisicamente apto. Esses hormônios também são como sedativos que comprovadamente reduzem o estresse. Considere caminhar um quarteirão da próxima vez que se sentir bem. Veja como você se sente bem depois.

5. Fornece energia

Você pode pensar que isso é absurdo - mas é. Os exercícios ajudam a manter a saúde ao longo do tempo e fornecem o impulso de energia de que você precisa para realizar suas atividades normais.

Você não pode calcular quais serão os benefícios dos exercícios para a hepatite, mas dia a dia, seu corpo e sua saúde sentirão os efeitos. Seguir um programa de exercícios recomendado por um médico será muito útil para o seu tratamento e, de muitas maneiras, os exercícios podem ser o melhor remédio para sua doença.

Olá Grupo de Saúde não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.

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