Dor na mama antes da menstruação, aqui estão algumas das causas & bull; ola saudavel

Quando a menstruação se aproxima, as mulheres geralmente apresentam vários sintomas, como alterações de humor. Algumas mulheres também sentem aumento do apetite e os seios que parecem aumentados ou inchados podem até doer. Isso é comumente conhecido como síndrome pré-menstrual ou PMS. Seios aumentados e dor devido à TPM geralmente voltam ao normal quando você entra no período menstrual. No entanto, você precisa ter cuidado, porque às vezes, inchaço e dor ou dor nas mamas antes da menstruação é um sinal de doença fibrocística da mama, também conhecida como nódulos nas mamas não cancerosas durante a menstruação. Se você sentir que há alterações em seus seios, você deve consultar um médico imediatamente.

Causas de dor nas mamas e aumento antes da menstruação

As mulheres têm vários hormônios que são importantes para o sistema reprodutivo, incluindo estrogênio e progesterona. A ocorrência da menstruação se deve à ausência de fertilização do óvulo, de forma que a parede uterina eventualmente se desprende. Durante o ciclo menstrual, os hormônios em seu corpo flutuam. O aumento dos níveis hormonais ocorre antes e depois do período menstrual. O estrogênio desempenha um papel importante nesse caso, fazendo com que os ductos mamários aumentem de tamanho. Além disso, a produção de progesterona também faz as glândulas mamárias incharem. Por causa dessas duas coisas, você acaba sentindo dor na mama.

O estrogênio e a progesterona geralmente aumentam nos dias 14 a 28 - se o seu ciclo durar 28 dias. O estrogênio aumenta no meio do ciclo, enquanto a progesterona aumenta durante a semana antes da menstruação.

Inchaço e dor nos seios são os principais sintomas da pré-menstrual. É por isso que você costuma sentir dor nos seios antes da menstruação.

A dor é realmente desconfortável, você também sentirá o tecido mamário ficar denso e áspero. No entanto, nem todas as mulheres sentem dores nos seios antes da menstruação. por exemplo, as mudanças nos níveis hormonais antes da menstruação diminuirão em mulheres que estão se aproximando da menopausa.

Não só antes da menstruação, existem dois tipos de dor no peito

Essa dor na mama também pode ser chamada de mastalgia. Existem dois tipos: dor que aparece em um ciclo mensal (cíclico), e aqueles que não são seguidos por um padrão de ciclo mensal (não cíclico) Sintomas de TPM incluídos cíclico, geralmente a dor é sentida em ambos os seios e se espalha para as axilas e braços. Dor no peito cíclico é mais comum em mulheres mais jovens.

Enquanto dor não cíclico vivenciada por mulheres com idade entre 30 e 50 anos. A dor é sentida apenas por uma parte da mama. Às vezes, a dor é causada por um fibroadenoma - um tumor não canceroso encontrado na mama - e um cisto.

Como lidar com a dor no peito antes da menstruação?

Existem várias maneiras de reduzir a dor nos seios antes da menstruação, como:

1. Vestindo Apoio, suporte Um sutiã ajustado pode reduzir o movimento do tecido mamário durante o período menstrual.
2. Aplicar compressas quentes ou frias também pode ajudar, mas não as aplique diretamente na pele dos seios. A compressa pode ser envolvida novamente com uma toalha ou pano macio. Recomendamos que você faça a compressão por apenas cerca de 20 minutos.
3. Analgésicos, como ibuprofeno ou aspirina, podem ser tomados quando a dor ocorre, ambos sem cafeína.
4. Beba muita água e evite bebidas com cafeína. A cafeína aumenta o hormônio cortisol, por isso vai mexer com outros hormônios que estão aumentando. Você também tenta reduzir o consumo de sal, porque o sal desencadeia a retenção de água.
5. Coma alimentos saudáveis, como os ricos em fibras e com baixo teor de gordura, que podem ser encontrados em frutas e nozes. Você deve começar a reduzir o consumo de carne, porque comer menos carne também é bom para a saúde do coração, dos ossos, ajuda na perda de peso e na saúde dos seios.
6. Reduzir o estresse também ajuda a manter o equilíbrio hormonal, porque o estresse aumenta a produção do hormônio cortisol. Você pode reduzir o estresse fazendo exercícios regularmente ou tentando uma meditação leve. Acredita-se que até mesmo os ingredientes da aromaterapia aliviam o estresse. Reduzir o estresse também evita dores excessivas em seus seios

Você deve visitar um médico?

Se você está realmente preocupada com as mudanças em seus seios, é melhor consultar o seu médico imediatamente. Além disso, dói pré-menstrual o que você sente antes da menstruação nas mamas também pode ser um sintoma da doença - como já mencionado acima. Se você encontrar esses sintomas, também deve consultar um médico imediatamente:

• Há um caroço no peito
• Secreção do mamilo, especialmente se a secreção for marrom ou até mesmo com sangue
• Dor excessiva na mama, por exemplo, se a dor estiver interferindo em suas atividades diárias e na hora de dormir
• Nódulo uniteral ou nódulo que está apenas em um lado da mama