O hábito de ranger os dentes durante o sono, é perigoso? & touro; ola saudavel

Você já ouviu alguém ranger os dentes durante o sono? Ou talvez você mesmo seja assim? Do ponto de vista médico, isso é chamado de bruxismo. O bruxismo é uma condição na qual você range os dentes inconscientemente enquanto dorme. O bruxismo é considerado um distúrbio do sono. Pessoas que rangem os dentes durante o sono geralmente também apresentam outros distúrbios do sono, como ronco e apnéia do sono.

O bruxismo leve não requer tratamento ou medicação adicional. No entanto, em alguns casos, o bruxismo pode causar anormalidades no queixo, dores de cabeça, cáries e outros problemas.

O que causa o bruxismo?

Até agora, não se sabe exatamente o que causa o bruxismo no mundo médico. No entanto, estima-se que o bruxismo pode ser causado por fatores físicos e psicológicos. Os seguintes incluem:

Emoções, como medo, estresse, raiva e frustração
A personalidade das pessoas, como agressiva, competitiva e hiperativa
Má oclusão, posição assimétrica da mandíbula superior e inferior, impedindo assim que os dentes se encontrem como deveriam
Outros distúrbios do sono, como apnéia do sono
Efeitos colaterais de dor de ouvido ou de dente (geralmente ocorre em crianças)
Refluxo do ácido do estômago para o esôfago
Efeitos colaterais de drogas psiquiátricas, como fenotiazinas ou antidepressivos (embora isso seja raro)
O resultado de complicações de outras doenças, como Huntington ou Parkinson

O bruxismo pode piorar devido aos seguintes fatores:

Idade. O bruxismo costuma ocorrer em crianças. Normalmente, o bruxismo desaparece por conta própria quando a criança entra na adolescência.

Usando certas substâncias. Suas chances de desenvolver bruxismo aumentarão se você fumar, beber bebidas alcoólicas ou usar drogas ilegais (como metanfetamina ou ecstasy).

Sinais se você tem bruxismo

Como o bruxismo geralmente ocorre enquanto você está dormindo, você geralmente não está ciente disso. No entanto, se você ou alguém que dorme nas proximidades lhe disser que ranger os dentes enquanto dorme, você precisará ir ao dentista se precisar de mais tratamento ou tratamento.

Alguns dos sintomas que você pode detectar como resultado do bruxismo são:

Se você ranger os dentes com força suficiente enquanto dorme até que a pessoa dormindo perto de você acorde
Se você sentir que seus dentes estão mais planos, quebrados, lascados ou mesmo soltos
Se você sentir que o esmalte dos dentes parece escorregadio ou plano, mostrando o revestimento interno dos dentes
Se você sentir que seus dentes estão mais sensíveis
Se você sentir dor no queixo ou rosto
Se você sentir que os músculos do seu queixo estão cansados
Se você acha que tem uma dor de ouvido quando não está
Se você tiver uma leve dor de cabeça, especialmente na área ao redor das têmporas
Se você sentir que suas gengivas doem
Se você sentir recuo em sua língua

É necessário consultar um médico se tiver bruxismo?

Você precisa visitar um médico ou dentista se sentir:

Seus dentes parecem mais opacos, danificados ou sensíveis
Seu queixo, orelhas ou rosto doem
Protestos de outras pessoas dormindo perto de você sobre o barulho de seus dentes rangendo durante o sono
Você sente que seu queixo não consegue abrir e fechar completamente

Complicações que podem ocorrer devido ao bruxismo

Como já mencionado, o bruxismo geralmente não é grave. No entanto, em casos graves, o bruxismo pode causar outros problemas, como os seguintes:

Danos no dente ou no queixo
Dor de cabeça
Dor no rosto
Uma anormalidade no músculo temporomandibular, o músculo localizado na frente da sua orelha, que às vezes pode soar quando você abre e fecha a boca

Como tratar e parar o bruxismo?

Como o bruxismo geralmente não é muito grave, geralmente não há necessidade de tratamento especial. Especialmente se ocorrer em crianças, o bruxismo geralmente desaparece por si só à medida que a criança cresce. No entanto, se o bruxismo piorar, você precisa de cuidados especiais. Como o bruxismo pode ser causado por causas físicas ou psicológicas, existem vários tipos de abordagens de tratamento que você pode adotar. Os seguintes incluem:

Tratamento em termos de saúde bucal

Se você sofre de bruxismo devido à posição inadequada de seus dentes, seu médico geralmente recomendará que você use as seguintes ferramentas. Embora essas ferramentas possam prevenir ou reparar seus dentes, às vezes elas podem não curar o bruxismo que você tem.

Splin ou protetores de boca. Esta ferramenta é feita para separar a mandíbula superior e inferior para evitar danos aos dentes devido ao hábito de ranger os dentes. Esta ferramenta pode ser feita de acrílico ou outros materiais macios que podem caber acima ou abaixo dos dentes.

Correção dentária. Corrigir seus dentes assimétricos geralmente pode ajudá-lo a superar o bruxismo. Em alguns casos, se você sentir que seus dentes estão mais sensíveis e não conseguem mastigar corretamente, o médico reparará a superfície superior dos dentes. Em alguns outros casos, pode ser aconselhável o uso de aparelho ortodôntico ou cirurgia oral.

Tratamento com terapia

Este tratamento é geralmente reservado para aqueles que sofrem de bruxismo devido a problemas psicológicos. Aqui está um exemplo:

Controle o estresse.O bruxismo pode ocorrer devido ao estresse. Portanto, você pode superar o bruxismo indo a um especialista em aconselhamento ou tentando desenvolver estratégias para reduzir o estresse, por exemplo, exercícios ou meditação.

Terapia comportamental.Se você tem o hábito de ranger os dentes, tente aprender a mudar esse hábito praticando como posicionar a boca e o queixo da maneira que deve. Consulte seu dentista sobre como posicionar a boca e o queixo de maneira adequada e correta.

Biofeedback.Se você está tendo problemas para mudar seus hábitos, o biofeedback pode ajudá-lo. Biofeedback é uma forma médica usada para controlar procedimentos e ferramentas que podem ajudar a ensinar você a controlar a atividade muscular do queixo.

Tratamento com drogas

Na verdade, lidar com o bruxismo não é eficaz quando se usa drogas. No entanto, os seguintes medicamentos podem ajudá-lo a lidar com o bruxismo:

Relaxantes musculares (mrelaxantes musculares). O seu médico pode pedir-lhe para tomar relaxantes musculares antes de ir para a cama. No entanto, esse medicamento só deve ser usado por um curto período de tempo.

Injeção de onabotulinumtoxinA (Botox).A injeção de Botox também pode ajudar algumas pessoas com bruxismo que não podem ser tratadas com vários outros métodos de tratamento.

Remédios caseiros

Além de ir ao médico, dentista e especialista em aconselhamento, você também pode tratar o bruxismo em casa. Aqui estão as maneiras:

Reduzir o estresse

Tente ouvir música, tomar um banho quente, fazer exercícios ou qualquer outra coisa que o faça se sentir mais calmo. Isso pode ajudar a diminuir o risco de desenvolver bruxismo.

Evite usar ou consumir substâncias estimulantes.Tente reduzir ou evitar o consumo de produtos com cafeína, álcool e drogas ilegais. Além disso, evite fumar.

Aplique horas de sono saudáveis.Se você dormir horas suficientes, isso pode ajudá-lo a evitar o bruxismo.

Não morda ou morda algo que não seja comida.Evite o mau hábito de comer ou morder algo que não seja comida, como lápis, canetas e assim por diante. Além disso, evite mascar chicletes, porque mascar caraminho faz os músculos do queixo se acostumarem a ranger e também dá o hábito de ranger os dentes.

Relaxe os músculos do queixo antes de dormir.Antes de ir para a cama, coloque uma toalha quente na bochecha, na frente da orelha, para relaxar os músculos do queixo.