Índice:
- 1. Frutos do mar, ovos e leite como fonte de proteína
- 2. Grãos, feijão e leguminosas como fonte de carboidratos
- 3. Azeite, abacate como fonte de gordura
- 4. Cenouras, laranjas e frutas vermelhas como fonte de vitaminas
- 5. Pão de trigo, cereais como fonte de minerais
Comer os alimentos certos após a cirurgia pode acelerar o processo de cicatrização. As recomendações alimentares após a cirurgia também costumam ser tipos de alimentos que ajudam a reduzir o inchaço, os hematomas e a inflamação que costumam ocorrer como resultado do processo cirúrgico. Portanto, controlar a ingestão alimentar após a cirurgia é a maneira certa de atender às necessidades energéticas de que o organismo necessita para retornar à rotina normal.
Aqui estão alguns alimentos que são bons para comer após a cirurgia:
1. Frutos do mar, ovos e leite como fonte de proteína
Os aminoácidos da proteína estão diretamente envolvidos no processo de cicatrização de feridas e regeneração de tecidos. A melhor proteína vem de alimentos com baixo teor de gordura, como aves, peixes, frutos do mar, ovos, laticínios com baixo teor de gordura, carnes magras, produtos de soja, legumes, lentilhas e outros legumes.
2. Grãos, feijão e leguminosas como fonte de carboidratos
Os alimentos que são bons após a cirurgia são aqueles que contêm carboidratos. Isso ocorre porque os carboidratos são a principal fonte de energia do cérebro e também são capazes de prevenir danos aos músculos. Os carboidratos que são ricos em fibras, como grãos inteiros, frutas, vegetais, nozes e leguminosas são muito benéficos porque são The Diet Channel, esses tipos de alimentos podem ajudar a prevenir a constipação como um efeito colateral comum do uso de medicamentos para a dor.
3. Azeite, abacate como fonte de gordura
As gorduras saudáveis não apenas fornecem energia, mas também estão envolvidas no fortalecimento do sistema imunológico após a cirurgia. Além disso, as gorduras saudáveis também podem ajudar na absorção de vitaminas pelo corpo. Portanto, os seguintes alimentos para cirurgia são recomendados como ricos em gorduras saudáveis, como azeite de oliva, abacate, nozes e sementes.
4. Cenouras, laranjas e frutas vermelhas como fonte de vitaminas
A vitamina A e a vitamina C são muito importantes para consumir após a cirurgia por causa de suas propriedades que podem curar feridas. A vitamina A vem de vegetais laranja-escuros e verdes, como cenoura, batata-doce, couve, espinafre e brócolis. Enquanto os alimentos ricos em vitamina C são laranjas, pimentões, frutas vermelhas, batatas, tomates e melões.
Além de consumir os dois tipos de vitaminas mencionados acima, tomar as vitaminas D, E e K também é altamente recomendado porque desempenham um papel importante na restauração das condições pós-operatórias. A vitamina D pode acelerar a cura óssea, a vitamina E funciona para proteger o corpo dos radicais livres, enquanto a vitamina K desempenha um papel no processo de coagulação do sangue.
5. Pão de trigo, cereais como fonte de minerais
Tipos de minerais como zinco e ferro são necessários para a cicatrização de feridas e como ingestão de energia após a cirurgia. Alimentos pós-operatórios ricos em ferro e zinco podem ser encontrados em todos os tipos de carnes e aves, nozes, damascos, ovos, pão integral e cereais.
Além dos tipos de alimentos após a cirurgia recomendados acima, beber água é outra coisa que não é menos importante.American Cancer Society recomenda consumir oito copos de água por dia após a cirurgia.
Isso ocorre porque a água ajuda os processos de eliminação e metabolismo do corpo, que podem se livrar das toxinas através da urina ou do suor. Portanto, a hidratação desempenha um papel importante durante o processo de cicatrização.
