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Muitas pessoas dizem que querem ter um corpo magro. No entanto, você sabia que ser magro é na verdade tão perigoso quanto estar acima do peso? Sim, às vezes um corpo magro não é considerado um problema de saúde. Na verdade, ser muito magro é uma condição que requer atenção. Caso contrário, o impacto de estar abaixo do peso ameaçará sua saúde.
Magro é uma condição de estar abaixo do peso de acordo com a altura. Ou pode ser chamado de a proporção do peso corporal não é proporcional à altura. Uma pessoa é classificada como magra (abaixo do peso) quando apresentar índice de massa corporal (IMC) inferior a 18,5. Para descobrir qual é o seu índice de massa corporal, calcule-o com uma calculadora de índice de massa corporal aqui ou em bit.ly/bodymassindex.
1. Falta de nutrientes
Pessoas magras têm alto risco de apresentar deficiências nutricionais, independentemente do tipo de substância nutricional. Se a ingestão de um nutriente for insuficiente, terá um impacto em várias outras doenças.
Por exemplo, se você tem deficiência de ferro, tem maior risco de desenvolver anemia. A anemia fará com que as pessoas se sintam fracas com facilidade. Enquanto isso, se o corpo for deficiente em cálcio, você corre um risco muito grande de desenvolver osteopenia a osteoporose.
2. Propenso a doenças
Um sistema imunológico comprometido é um dos problemas que costumam ocorrer em pessoas que são muito magras. Pessoas que são magras geralmente não ingerem calorias, incluindo proteínas e antioxidantes. Na verdade, você precisa de nutrição adequada para manter o sistema imunológico forte.
As proteínas são necessárias para produzir hormônios, enzimas e criar novos tecidos que são atacados por infecções. Os antioxidantes desempenham um papel importante no combate aos radicais livres no corpo. Quando ambos faltam, seu corpo se torna mais suscetível a várias doenças.
Um estudo em Microbiologia Clínica e Infecção em 2018 provou que existe uma ligação entre infecção e ser magro demais. Quanto mais magra uma pessoa, maior o risco de contrair uma doença infecciosa.
3. Não fértil
Pessoas muito magras têm maior risco de desenvolver amenorréia. Amenorréia é um distúrbio do ciclo menstrual, então você pode parar de menstruar. Ciclos menstruais irregulares durante um longo período de tempo podem interferir na produção de óvulos no corpo da mulher.
Se o corpo não produz óvulos, é claro que você se tornará infértil e terá dificuldade em interferir na gravidez.
4. Osteoporose
Relatórios da página Healthline, pessoas que são muito magras correm o risco de diminuir a densidade óssea ou densidade mineral óssea (DMO) que é mais grave do que pessoas com peso normal.
A densidade óssea reduzida certamente torna a pessoa propensa à osteoporose. Em um estudo, 24% das mulheres com índice de massa corporal inferior a 18,5 apresentaram DMO menor do que as mulheres com peso normal.
5. Mudanças hormonais
Outro efeito de ser muito magro tem a ver com o equilíbrio hormonal. Pessoas muito magras correm o risco de desenvolver distúrbios hormonais, incluindo hormônios importantes que regulam a saúde óssea e cardíaca. Os distúrbios hormonais reprodutivos também ocorrem com frequência, causando menstruação irregular ou mesmo menstruação. Se essa condição for permitida, você pode se tornar infértil.
Além disso, um corpo muito magro também pode causar distúrbios nos hormônios do estresse. Os hormônios do estresse tendem a aumentar e isso pode interferir em sua condição psicológica.
Ficar muito magro também pode afetar a capacidade da glândula tireóide de produzir hormônios tireoidianos. Esse hormônio tireoidiano tem uma função muito importante em vários sistemas do corpo. Começando pelo sistema respiratório, regulando a frequência cardíaca, mantendo a temperatura corporal e também a força muscular. Se a produção desse hormônio for reduzida ou inibida, todas essas funções corporais também diminuirão automaticamente.
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