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É bom fazer exercícios com roupas largas para que o corpo possa se mover com flexibilidade. Então, às vezes, os sutiãs podem tornar os movimentos do nosso corpo menos confortáveis. Posso fazer exercícios sem usar sutiã?
Esportes não usam sutiã, tudo bem?
Você pode se sentir mais aliviado se não usar sutiã, mas na verdade isso não é recomendado para manter a estrutura e o formato de seus seios.
A mama é composta principalmente de tecido adiposo macio coberto por ligamentos (faixas de fibras grossas). Quando você pratica esportes que exigem que seu corpo continue se movendo repetidamente, como correr, seus seios que não estão bem apoiados também tremem.
Com o tempo, esse movimento enfraquece o tecido ligamentar, causando dor no peito, pescoço e costas durante o exercício. Especialmente porque os músculos das costas também precisam trabalhar mais para manter os ombros estáveis para a frente, ao mesmo tempo que suportam o peso dos seios.
Não apenas isso. Os ligamentos enfraquecidos não podem mais segurar a gordura da mama com firmeza, de modo que a posição das mamas irá cair gradualmente.
É por isso que os especialistas em saúde recomendam que você continue usando um sutiã enquanto se exercita, mas use um sutiã esportivo especial, também conhecido como sutiã esportivo. Os sutiãs esportivos podem fornecer um suporte firme aos seus seios sem causar nenhuma sensação de desconforto enquanto o corpo está em constante movimento. Sutiãs esportivos também podem ajudar a manter seus seios no lugar, mesmo se eles continuarem a balançar.
Então, como você escolhe o sutiã esportivo certo?
escolher sutiã esportivo que tem um elástico grande e elástico o suficiente para envolver suas costas, mas ainda se sente bem quando você se move e seus seios não mudam de posição quando você levanta a mão.
Em seguida, escolha um copo que seja do mesmo tamanho do seu sutiã normal. xícara sutiã esportivo ele ainda deve se ajustar confortavelmente à superfície da mama, mas não apertar o peito. Além disso, certifique-se de que o sutiã seja largo e apertado para que não ceda facilmente, mas não coloque pressão no ombro e cause dor no ombro.
Por fim, escolha um sutiã esportivo de algodão que absorva o suor e não cause atrito e irritação, muito menos mofo.
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