Pressão arterial normal e como calculá-la

Se você fizer um exame de saúde, seu médico geralmente medirá sua pressão arterial. Em algumas pessoas com certos problemas de saúde, a pressão arterial deve ser controlada, o que está dentro dos limites normais. No entanto, você sabe qual pressão arterial (tensão) é normal? Vamos lá, descubra a resposta abaixo.

O que é pressão arterial normal (tensão)?

A pressão arterial é uma medida da força com que o coração bombeia o sangue pelo corpo. Isso significa que a pressão arterial está intimamente relacionada à condição de saúde do seu coração, portanto, quando você verificar a saúde do seu corpo, sua pressão arterial também será medida.

De acordo com a classificação de Associação Americana do Coração, A pressão arterial normal em uma pessoa está abaixo de 120/80 mm Hg.

O número 120 mostra o nível de pressão quando o coração bombeia sangue. O coração bombeia o sangue para fluir para todas as partes do corpo. O número 120, ou o número da pressão arterial, é conhecido como número sistólico.

Enquanto isso, o número 80, ou o menor número de pressão arterial, é conhecido como número diastólico. O significado desse número é que o coração está fazendo uma pausa para bombear sangue.

A pressão arterial nem sempre é estável ou permanece no mesmo número. Esse número pode aumentar ou diminuir, dependendo do que você está fazendo, sentindo ou qual o seu estado de saúde no momento.

Além de ser normal, a pressão arterial também é categorizada em vários grupos, a saber:

Pressão sanguínea baixa. As condições classificadas como pressão arterial baixa ou hipotensão são aquelas abaixo do nível normal, que é em torno de 90/60 mm Hg ou menos.
Pressão alta. A pressão arterial varia de 120-129 sistólica e diastólica inferior a 80 mm Hg. Pessoas com essa pressão arterial, devem controlar seu estilo de vida para não se tornarem hipertensas (uma condição de pressão alta).
Hipertensão estágio 1. Nessa condição, a pressão arterial varia de 130-139 sistólica ou diastólica 80-89 mm Hg. Seu médico geralmente recomendará mudanças no estilo de vida e pode prescrever medicamentos para baixar a pressão arterial, para diminuir o risco de doenças cardíacas.
Hipertensão de estágio 2.A pressão arterial varia de 140/90 mm Hg ou superior. Nessa condição, o médico prescreverá uma combinação de medicamentos para reduzir a pressão alta e mudanças no estilo de vida mais saudável.
Crise de hipertensão. Quando a pressão arterial excede 180/120 mm Hg, é classificada como crise hipertensiva ou emergência hipertensiva. Normalmente, com certeza, são realizadas duas verificações com um intervalo de 5 minutos. Normalmente, essa condição também é acompanhada por sintomas de dor no peito, falta de ar, dor nas costas e fraqueza, portanto, requer cuidados médicos imediatos.

Pressão sanguínea normal (tensão) com base na idade

O número normal de tensão em cada pessoa é diferente. Um fator é a idade. A seguir estão os limites normais de pressão arterial com base na idade da pessoa.

Pressão arterial normal em adultos

Para todos os adultos, independentemente da idade, a pressão arterial com base na idade adulta, considerada normal, é de 120/80 mm Hg. Se sua pressão arterial não estiver acima desse limite, você pode ter certas atividades, estilo de vida ou problemas de saúde.

Pressão arterial normal em bebês e crianças

As crianças tendem a ter pressão arterial mais baixa do que os adultos. Então, isso mostra que quanto mais jovem uma pessoa, mais baixa é sua pressão arterial. Em crianças, a pressão arterial normal varia de:

Em recém-nascidos, o número sistólico está em torno de 60-90 e o número diastólico é de 20-60 mm Hg.
Em bebês, o número sistólico está em torno de 87-105 e o número diastólico é de 53-66 mm Hg.
Em crianças de 1 a 3 anos de idade, o número sistólico está em torno de 95-105 e o número diastólico é de 53-66 mm Hg.
Em crianças de 3 a 7 anos de idade, o número sistólico está em torno de 95-110 e o número doastólico é de 56-70 mm Hg.
Em crianças em idade escolar, o número sistólico é 97-112 e o número diastólico é 57-71 mm Hg.
Em adolescentes, o número sistólico é 112-128 e o número diastólico é 66-80 mm Hg.

Pressão arterial normal em idosos

Em 2017, diretrizes recentes da American Heart Association e outras organizações de saúde reduziram a taxa de diagnóstico de pressão alta para 130/80 mm Hg para todas as idades.

Conforme você envelhece, sua pressão arterial tende a subir. É por isso que, em idosos, sua pressão arterial pode exceder o limite da pressão arterial normal de um adulto. Com uma nota, sua pressão arterial não ultrapassa o limite de 130/80 mm Hg e é necessário adotar um estilo de vida saudável.

Pressão arterial normal em mulheres grávidas

As diretrizes para a pressão arterial normal para mulheres grávidas são as mesmas que para outras pessoas em geral, que está abaixo de 120/80 mm Hg. Se o número ultrapassar esse limite quando a gravidez ainda não tiver entrado nas 20 semanas, é provável que a gestante tenha hipertensão.

Como medir a pressão arterial

Em idosos e pessoas com problemas de saúde que afetam a pressão arterial normal, verificações da pressão arterial devem ser feitas regularmente. O objetivo é prevenir a hipertensão que geralmente não causa sintomas e manter a pressão arterial dentro dos limites normais para que o corpo esteja sempre saudável.

A medição da pressão arterial pode ser feita em clínicas, centros de saúde, hospitais e até em casa. Bem, as etapas para um teste caseiro de pressão arterial que você precisa prestar atenção incluem:

Antes de verificar a pressão arterial, evite consumir bebidas com cafeína e faça exercícios nos 30 minutos anteriores. Tente relaxar o corpo por 5 minutos e acalmar a mente.
Sente-se em uma cadeira com as costas retas e os pés voltados para baixo, para não ficarem cruzados. Coloque os braços em uma superfície plana na altura do coração. Use uma braçadeira de medição e certifique-se de que ela se encaixe na dobra do cotovelo.
Verifique a pressão arterial repetidamente, por exemplo 2 vezes com um intervalo de tempo de 1-5 minutos. Você pode fazer um teste de pressão arterial em ambos os lados do braço. O motivo é que a pressão arterial do braço direito e do braço esquerdo podem ser diferentes e isso é um sinal de ataque cardíaco.
Você pode medir a pressão arterial de maneira regular e independente, ao mesmo tempo, de manhã e à noite. Normalmente, os controles de rotina da pressão arterial são realizados 2 semanas após uma mudança de tratamento ou uma semana antes de um exame de saúde ao médico, especialmente se você tiver determinados problemas de saúde.

Coisas que afetam a pressão arterial normal

O aumento ou a diminuição da pressão arterial às vezes não são conhecidos por certas causas. No entanto, a maioria das pessoas apresenta alterações na pressão arterial em relação aos valores normais devido à dieta, estilo de vida e condições médicas.

Mudanças na pressão arterial devido ao estilo de vida e dieta

O aumento da pressão arterial pode ocorrer porque você bebe muito álcool, tem o hábito de fumar ou come alimentos muito ricos em sal, mas com baixo teor de potássio.

Além disso, raramente se exercitar e estar acima do peso também pode aumentar a pressão arterial normal. Enquanto isso, a queda na pressão arterial é geralmente devido a não comer por um longo tempo ou deitar por muito tempo (sem se mover ativamente).

Observe que, normalmente, a pressão arterial diminui por si própria à noite e aumenta de manhã.

Alterações na pressão arterial devido a certas condições ou problemas de saúde

Em casos raros, certas condições ou doenças podem afetar os níveis normais de açúcar no sangue, incluindo:

Experimentando estresse que pode ocupar sua mente, especialmente a longo prazo.
Já com idade acima de 64-65 anos, tanto homens quanto mulheres.
Ter doenças cardíacas, como bradicardia (frequência cardíaca muito baixa), ataque cardíaco, doença das válvulas cardíacas ou insuficiência cardíaca, pode causar pressão arterial baixa.
O uso de medicamentos como pílulas anticoncepcionais, remédios para resfriado e analgésicos sem receita médica pode aumentar a pressão arterial. Enquanto isso, a pressão arterial pode diminuir quando você usa antidepressivos, medicamentos para a disfunção erétil e medicamentos para a doença de Parkinson.
Ter diabetes, apneia do sono (distúrbios do sono), problemas renais e da glândula tireóide, distúrbios dos vasos sanguíneos também podem causar hipertensão. Pessoas com anemia, problemas endócrinos, septicemia (envenenamento por bactérias no sangue), reações alérgicas a antibióticos como a penicilina e deficiência de vitamina B12 e ácido fólico tendem a ter pressão arterial baixa.
Mulheres grávidas que estão entrando na idade gestacional na semana 24 também estão propensas a apresentar pressão arterial baixa.