Níveis normais de ácido úrico e como mantê-los

Gota ou gota é uma inflamação que faz com que as articulações sintam dor repentina, inchaço e vermelhidão. A causa da gota são os níveis de ácido úrico (ácido úrico) que salta muito alto no corpo. Então, qual é a faixa de níveis de ácido úrico que são chamados de normais e o que está na categoria alta?

O que é gota?

Ácido úrico (ácido úrico) é uma substância química produzida quando o corpo decompõe as purinas. As purinas em si são compostos químicos produzidos naturalmente pelo corpo e podem ser obtidos a partir de vários alimentos.

O ácido úrico é geralmente dissolvido no sangue e será distribuído para os rins. Os rins, então, removerão o excesso regularmente por meio da urina e das fezes para que o nível de ácido úrico no sangue permaneça normal.

No entanto, às vezes os níveis de ácido úrico podem ficar muito altos no corpo. Isso pode ser causado por comprometimento da função renal, de forma que os rins não conseguem se livrar dela adequadamente, seu corpo está produzindo ácido úrico em excesso, ou ambos.

No entanto, o ácido úrico alto nem sempre desencadeia os sintomas. No entanto, na maioria dos casos, essa condição pode causar problemas de saúde. Portanto, é importante que você verifique se o seu nível de ácido úrico está dentro da faixa normal ou não e como manter esse número dentro de um valor justo.

Limite os níveis normais de ácido úrico no corpo

Os níveis razoáveis ​​de ácido úrico para cada pessoa podem ser diferentes. Isso pode ser influenciado pela idade, sexo, dieta e condições de saúde física de cada um.

Além disso, o método de verificação de ácido úrico usado por cada laboratório ou hospital pode afetar os resultados de seu nível de ácido úrico. Portanto, cada laboratório ou hospital pode ter intervalos normais ligeiramente diferentes. Portanto, sempre consulte seu médico sobre a verificação correta de ácido úrico e como os resultados do teste.

No entanto, o que se segue é uma gama de níveis normais de ácido úrico no sangue, tanto em mulheres adultas, homens adultos e crianças.

• Mulheres adultas: 2,4–6,0 miligramas por decilitro (mg / dL)
• Homens adultos: 3,1–7,0 mg / dL
• Crianças: 2,0–5,5 mg / dL

Além dos exames de sangue, a verificação dos níveis de ácido úrico também pode passar nos exames de urina, se necessário. No entanto, deve ser entendido que os resultados mostrados nos testes de urina podem ser diferentes.

Os níveis normais de ácido úrico na urina são 250-750 miligramas ou 1,48-4,43 milimoles (mmol) por amostra total de urina por 24 horas.

E se o nível de ácido úrico for superior ao normal?

Os níveis de ácido úrico podem mostrar resultados anormais ou exceder os níveis normais. Se você exceder 6,0 mg / dL nas mulheres e 7,0 mg / dL nos homens, você tem ácido úrico alto, também conhecido como hiperuricemia.

Níveis muito mais elevados de ácido úrico podem ser causados ​​por ingestão de uma dieta rica em purinas, ingestão de álcool em excesso, uso de drogas diuréticas ou de uma variedade de problemas de saúde, como:

• Diabetes.
• Estar acima do peso ou ser obeso.
• Leucemia.
• Policitemia vera.
• Hipoparatireoidismo.
• Hipotireoidismo.
• Estão em tratamento contra o câncer ou têm câncer que se espalha.
• Distúrbios renais, como insuficiência renal.

Níveis elevados de ácido úrico podem se acumular e cristalizar nas articulações, causando vários sintomas de gota ou gota. Esse acúmulo de ácido úrico também pode ocorrer nos rins, portanto, ele se estabiliza e forma cálculos renais.

Além disso, os níveis de ácido úrico também podem ser muito baixos do que os limites normais. Os baixos níveis de ácido úrico podem ser causados ​​por várias coisas, como:

• Infecção por HIV.
• Doença hepática.
• Alimentos com baixo teor de purinas.
• Tome medicamentos, como fenofibrato e losartan.
• Síndrome de Fanconi.

Como manter os níveis de ácido úrico normais

De acordo com as diretrizes do American College of Rheumatology (ACR), os níveis séricos de ácido úrico devem ser reduzidos para um mínimo de menos de 6,0 mg / dL para evitar a recorrência em longo prazo dos sintomas de gota. Veja como reduzir ou manter os valores de ácido úrico dentro dos limites normais:

1. Adotando uma dieta pobre em purinas

O corpo humano produz purinas em pequenas quantidades. As purinas são então quebradas em ácido úrico. Se você aumentar as purinas a partir da ingestão que você consome, os níveis de ácido úrico serão elevados.

Portanto, você deve limitar a ingestão de purinas adicionais dos alimentos para manter os níveis de ácido úrico dentro dos limites normais. Alimentos que desencadeiam ácido úrico com alto teor de purinas que você precisa limitar, como:

• Carne vermelha.
• Entranhas.
• Frutos do mar, como anchovas, crustáceos, camarões, sardinhas, atum.
• Bebidas alcoólicas.

Além disso, você também precisa limitar o consumo de alimentos e bebidas que contenham açúcar de alta frutose para ajudar a manter os níveis de ácido úrico dentro dos limites normais.

Em vez disso, mude para alimentos com baixos níveis de purinas, como laticínios com baixo teor de gordura ou sem gordura, frutas com alto teor de vitamina C e baixo teor de frutose, cerejas e outros alimentos de gota. Além disso, você também precisa beber muita água para evitar a desidratação, que pode ser uma das causas do aumento dos níveis de ácido úrico.

2. Mantenha um peso saudável

A obesidade é um dos fatores que aumentam os níveis de ácido úrico, especialmente o risco de ácido úrico em uma idade jovem. Portanto, manter um peso corporal saudável e ideal pode reduzir o risco de um aumento nos níveis de ácido úrico em você.

Você pode manter um peso corporal ideal e saudável ao seguir uma dieta nutritiva balanceada, limitar o número de calorias em sua ingestão diária e praticar exercícios regularmente.