Cuidado, 7 hábitos por dia

Ter um corpo ideal é o sonho de muitas mulheres. Uma das partes do corpo que deve ser mantida para que o corpo pareça em forma é o seio. Portanto, manter um corpo ideal significa manter os seios firmes. No entanto, chegar aos 20 anos é um período especialmente vulnerável porque os seios começarão a cair naturalmente. Além disso, se seu estilo de vida e hábitos diários estão desequilibrados. Seus seios vão se soltar mais rapidamente. Para evitar isso, considere as várias causas da flacidez dos seios abaixo. É possível que você frequentemente cometa os sete erros a seguir inconscientemente.

1. Postura não é ideal

Você pode ter ouvido falar sobre o impacto da má postura na saúde óssea. Acontece que uma postura inadequada também pode afetar o formato de seus seios. Se você se sentar, ficar de pé ou andar muito com os ombros curvados, seus seios tendem a cair. Isso ocorre porque os músculos ao redor da mama estão relaxados. Portanto, você deve sempre manter uma postura ideal, seja sentado ou em pé. Idealmente, fique de pé ou sente-se com as costas retas. Dessa forma, os músculos ao redor dos seios também ficarão tensos. Você também pode fazer ioga ou ginástica para corrigir sua postura desleixada.

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2. Falta de exercício

Certifique-se de atender às suas necessidades diárias de atividade física. O motivo é que a falta de exercícios também pode ser uma das causas da flacidez dos seios. Isso ocorre porque os pequenos músculos ao redor do peito nunca são exercitados e, eventualmente, relaxam. Para restaurar a forma física dos seus seios, não subestime a importância da atividade física, especialmente aquelas que ajudam a treinar os músculos do peito. Bons exercícios para prevenir a flacidez dos seios são musculação e flexões.

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3. Exercitar muito

Se a falta de exercícios pode fazer com que os seios fiquem flácidos, verifica-se que se exercitar muito também pode causar flacidez nos seios. Especialmente se você fizer exercícios sem um sutiã especial projetado para atividades físicas. Este sutiã é conhecido pelo termo sutiã esportivo. Sua função é evitar que seus seios se movam muito rápido. Esportes como corrida, futebol e basquete farão seus seios balançar em alta velocidade. Existe o risco de danificar o colágeno da mama. O próprio colágeno são as fibras ou tecidos responsáveis por manter a elasticidade e a firmeza da mama. Portanto, sempre use um sutiã esportivo especial antes de fazer atividades físicas.

4. A escolha errada de sutiã

A saúde e a firmeza dos seus seios dependem muito da escolha do sutiã que você usa todos os dias. Para manter essa parte do corpo da mulher firme e arredondada, escolha um sutiã que combine com o formato de seus seios. Se você usar um sutiã solto, seus seios não terão um apoio adequado. O motivo é que os seios de uma mulher não têm músculos especiais que possam ajudá-la a permanecer rígidos. Portanto, se seu sutiã não for capaz de suportar seus seios, será sua pele que trabalhará mais para segurar o peso. A pele que é forçada a trabalhar muito envelhece mais rápido e perde sua elasticidade. Isso é o que causa seios caídos.

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5. Fumar

O cigarro é um dos maiores inimigos do seu seio. O hábito de fumar pode afetar inadvertidamente o formato dos seios. As toxinas contidas nos cigarros, como a nicotina, podem destruir o colágeno da pele. Na verdade, o fornecimento de colágeno no corpo das mulheres é menor do que o dos homens. Além disso, fumar também interfere com a circulação sanguínea na superfície da pele. Como resultado, os seios passarão por um processo de envelhecimento prematuro e cederão rapidamente.

6. Dependência de álcool

De vez em quando, beber bebidas alcoólicas não tem realmente um impacto sobre os seios. No entanto, muitas vezes ou viciado em álcool pode ser ruim e causar danos ao colágeno. Seus seios também ficarão mais flácidos e a pele ao redor ficará sem brilho. Portanto, preste atenção ao nível de álcool que você consome para prevenir o envelhecimento prematuro dos seios.

7. Peso que flutua

Tenha cuidado se o seu peso estiver instável. A pele ao redor dos seios vai esticar à medida que você ganha peso. No entanto, quando você perder peso novamente, pode levar algum tempo para que sua pele fique firme novamente. Se antes de a pele ficar esticada você ganhou mais peso, sua pele ficará frouxa por se esticar com muita frequência. Portanto, você deve adotar uma dieta balanceada e regular para que seu peso não flutue facilmente e seus seios permaneçam ideais e tonificados.

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