Riscos para a saúde de se tornar um psicólogo, do estresse ao trauma

Cada trabalho tem seus próprios riscos, assim como os profissionais de saúde mental, como psicólogos. A razão é que você está lidando com experiências traumáticas, queixas de pacientes, até casos graves de transtornos psiquiátricos que raramente podem ser encontrados. Então, quais são os riscos para a saúde que uma pessoa deve prever ao se tornar um psicólogo?

Desafios de saúde ao se tornar um psicólogo

Os psicólogos não precisam se concentrar apenas nos problemas que seus pacientes estão enfrentando. Eles precisam atender às demandas de trabalho, ajudar os pacientes a encontrar soluções para seus problemas e, ao mesmo tempo, trabalhar para manter seu próprio bem-estar mental.

É por isso que um psicólogo precisa prever os seguintes riscos à saúde:

1. O estresse é prolongado

O risco de estresse para a saúde é muito alto para os psicólogos. Isso ocorre porque você está lidando com pacientes que estão sob grande estresse e estresse. Essa situação pode ser ainda mais difícil se o paciente achar difícil se abrir com você.

Ao mesmo tempo, você deve permanecer profissional na realização de seu trabalho. Você deve atender às demandas de trabalho, concluir uma variedade de atribuições e trabalhar para construir relacionamentos e confiança com os pacientes.

2. Estresse traumático secundário

Relatórios de Rede Nacional de Estresse Traumático Infantil, estresse traumático secundário é o estresse que ocorre depois que uma pessoa ouve falar da experiência traumática de outra pessoa. Essa condição pode afetar tanto física quanto psicologicamente a pessoa que a vivencia.

Quando você se torna um psicólogo, a empatia pelos pacientes pode ter seus próprios riscos para a saúde. Isso ocorre porque a experiência traumática do paciente gradualmente faz com que você sinta raiva, culpa e outras emoções negativas.

3. O surgimento de emoções negativas ao lidar com o caso de um paciente

Quando um paciente interage com um psicólogo, existe um potencial para que isso ocorra contratransferência. É uma condição em que o psicólogo sente emoções negativas ou problemas pessoais confundidos com o caso do paciente.

Por exemplo, você pode ter tido uma experiência ruim quando criança. Então, você encontra um cliente mal-humorado que o lembra da experiência. Isso pode desencadear emoções negativas que afetam seu desempenho.

4. Esgotamento

Outro risco para a saúde das pessoas que se tornam psicólogos é esgotamento. Esgotamento é uma condição de exaustão física, mental e emocional devido ao estresse prolongado. Essa condição pode drenar sua energia e reduzir sua motivação para o trabalho.

Gradualmente, sua produtividade no trabalho pode diminuir e você pode sentir que não consegue produzir nada. Se você sentir emoções negativas sempre que encontrar um paciente, tente fazer uma pequena pausa até sentir que pode voltar a trabalhar.

Como antecipar riscos para a saúde como psicólogo

Os psicólogos não são diferentes de seus pacientes, que correm o risco de ter problemas psicológicos. Você também precisa de estratégias para manter sua saúde mental enquanto lida com os pacientes e os vários problemas que eles enfrentam.

Para aqueles de vocês que são psicólogos, aqui estão algumas etapas para prever os riscos à saúde que enfrentam:

• Procure o conselho de outros psicólogos.
• Passar o tempo com a família.
• Vá de férias sozinho ou com seus entes queridos.
• Participe de uma comunidade que você gosta.
• Compartilhe histórias com amigos.

A responsabilidade de ser psicólogo não é fácil e você tem que lidar com vários riscos para a saúde. Não precisa se preocupar, porque isso é normal. Afinal, você é um humano com limites.

Quando as coisas estão difíceis, dê um tempo. Aproveite este momento para relembrar várias coisas que o fazem se sentir feliz e valioso.