Índice:
- A função da microbiota intestinal no corpo humano
- O papel do equilíbrio da microbiota intestinal em
- Manter o equilíbrio da microbiota intestinal para prevenir alergias em crianças
A microbiota intestinal é um conjunto de bactérias que "vivem" no sistema digestivo (gastrointestinal) do corpo humano. Embora a presença de bactérias crie uma má impressão no corpo, a microbiota intestinal e o corpo humano trabalham lado a lado na criação de um relacionamento mutuamente benéfico. Isso ocorre porque nem todas as bactérias são ruins para o corpo. Vamos lá, veja como está o equilíbrio da microbiota intestinal na saúde do corpo, como prevenir alergias infantis.
A função da microbiota intestinal no corpo humano
As bactérias da microbiota intestinal constituem um vasto mundo. A Harvard Health Publishing afirma que existem 100 trilhões de bactérias no sistema digestivo humano. Essas bactérias consistem em bactérias boas e más. Dada a complexidade dessa microbiota, os pesquisadores ainda têm dificuldade em encontrar as bactérias específicas que são mais úteis para o corpo. No entanto, a microbiota intestinal foi reconhecida por seus benefícios à saúde.
A microbiota intestinal ajuda em:
- Prevenção de alergia
- Processamento de nutrientes de alimentos e uma série de medicamentos
- Protege o trato intestinal de infecções
- Produzindo vitamina K que é útil para proteínas de coagulação do sangue
As bactérias da microbiota intestinal também funcionam para produzir energia a partir dos alimentos, manter o equilíbrio das bactérias boas e más no corpo e estão envolvidas na função do sistema imunológico. Além disso, o equilíbrio da microbiota intestinal também afeta a prevenção de alergias infantis.
O papel do equilíbrio da microbiota intestinal em
Não apenas os benefícios da microbiota intestinal no ponto anterior, o equilíbrio da microbiota intestinal também ajuda a saúde das crianças. O estudo intitulado Resultados de nutrição, microbiota intestinal e saúde infantil explicou que uma microbiota equilibrada ajuda as crianças a evitar alergias. Por exemplo, o número de bactérias Enterobacteriaceae ou Bacteroidetes a altura torna as crianças mais propensas a reagir exageradamente a certos alimentos.
Uma microbiota intestinal equilibrada também auxilia na resposta do sistema imunológico, como as células imunológicas encontradas no intestino. Por exemplo, a interação das bactérias boas B. breve (Bifidobacterium breve) com um sistema imunológico eficaz para reduzir a sensibilidade à proteína do leite de vaca. Um estudo de 2018 também mostrou que níveis baixos de B. breve estão associados à suscetibilidade do bebê a alergias.
Em outras palavras, B. breve ajuda o sistema imunológico de uma criança a combater alergias, ao mesmo tempo que mantém um estômago saudável.
Em seguida, o número de bactérias Ruminococcaceae o que também torna as crianças sensíveis a certos tipos de alimentos. Além de alergias alimentares, os pesquisadores também descobriram que as fezes de bebês afetados por eczema (dermatite atópica) tendem a conter uma grande quantidade de bactérias. Ruminococcaceae os mais pequenos.
Se o número dessas bactérias for baixo, os pesquisadores também concluíram que isso está relacionado a uma resposta excessiva do sistema imunológico. A falta de bactérias que regulam o sistema imunológico também aumenta o risco de desenvolver alergias no corpo.
Os problemas de alergia em crianças são bastante complicados. Além do equilíbrio da microbiota intestinal que influencia as alergias das crianças, fatores genéticos também podem ser o gatilho. Embora as crianças tendam a apresentar risco de alergias devido à hereditariedade, os pais não devem ser desencorajados. As doenças alérgicas geralmente surgem após a exposição a alérgenos ambientais e alimentos ou bebidas.
Além disso, a hereditariedade apenas torna a pessoa mais suscetível a alergias. As alergias hereditárias também tendem a ser diferentes e isso não significa que todas as crianças terão alergias se os pais tiverem problemas de alergia.
Manter o equilíbrio da microbiota intestinal para prevenir alergias em crianças
Manter o equilíbrio da microbiota intestinal, como a quantidade de B. breve no corpo, é uma forma de manter a saúde e prevenir alergias infantis. Aqui estão algumas maneiras de tentar manter a microbiota intestinal em equilíbrio:
- Comer alimentos fermentados: bom para bactérias que vivem no intestino
- Evite a dependência de antibióticos: o uso frequente de antibióticos pode reduzir o número de bactérias boas no intestino
- Nutrientes que contêm simbióticos, ou seja, uma combinação de FOS: prebióticos GOS e prebióticos B.breve
- Coma alimentos ricos em prebióticos, substâncias que ajudam no crescimento dos probióticos
Além disso, não é menos importante manter o equilíbrio da microbiota intestinal com os simbióticos. Se os probióticos são bactérias boas, então os prebióticos são alimentos para manter a sobrevivência das bactérias boas no estômago. A colaboração entre prebióticos e probióticos produzirá um efeito simbiótico no corpo, ou seja, um bom equilíbrio da microbiota intestinal.
Em outras palavras, sinergia é um termo de sinergia entre os benefícios de uma mistura de prebióticos e probióticos. A combinação dessas duas coisas pode ser benéfica para a saúde do corpo humano.
Para escolher uma ingestão simbiótica para crianças, escolha uma que tenha sido comprovada, ou seja, a combinação prebiótica FOS: GOS (fruto-oligossacarídeo e galacto-oligossacarídeos) com o probiótico B. breve (Bifidobacterium breve).
Por que você deve escolher esta combinação simbiótica? Estudos recentes divulgados em 2020 concluíram que essa combinação é capaz de manter o equilíbrio da microbiota no trato digestivo. Além disso, o equilíbrio da microbiota intestinal desempenha um papel importante na proteção das crianças das consequências a longo prazo dos problemas de saúde, nomeadamente o desenvolvimento de alergias.
Manter esse equilíbrio também desempenha um papel importante na saúde e no sistema imunológico das crianças. A combinação do prebiótico FOS: GOS com o próprio probiótico B. breve também é encontrada em produtos lácteos infantis. Este leite é capaz de ajudar crianças com risco de sensibilidade a evitar alergias, além de fornecer aporte nutricional para seu crescimento e desenvolvimento.
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