Quando você planeja incorporar suco à dieta de seu filho, recomendamos a seguinte abordagem:
- Certifique-se de que é suco de fruta de verdade. As bebidas de fruta que não são 100% sumos geralmente contêm açúcares e / ou adoçantes que podem aumentar o tártaro e as calorias.
- Não dê sucos às crianças até um ano de idade e não os forneça em mamadeiras.
- Evite permitir que seu filho beba suco (ou outro líquido que contenha açúcar) por muito tempo. Use uma mamadeira, um copo de criança pequena ou um copo comum, pois expor os dentes a líquidos açucarados por muito tempo pode causar cáries graves.
- Considere diluir o suco com água.
- Incentive seu filho a comer frutas inteiras e frescas sempre que estiverem disponíveis.
- Sempre que possível, forneça suco com polpa (polpa) para fibra adicionada.
- Certifique-se de que os sucos não diminuem a atração de seu filho por leite e água.
- Compre apenas produtos que foram pasteurizados (suco estável, concentrado congelado ou suco refrigerado marcado) para evitar infecções que causam diarreia.
- Esteja ciente de que é bom dar suco dentro dos limites apropriados para a idade (não dê suco para crianças com menos de 6 meses de idade e não mais do que 120-180 ml por dia para bebês e crianças)
- Fique atento aos sinais de consumo excessivo de suco, como cáries e "diarreia infantil". Crianças que tendem a consumir suco em excesso correm o risco de desenvolver novas cáries por beber suco por muito tempo, e crianças entre 2 e 3 anos tendem a consumir mais suco. Em alguns casos, pode até resultar em diarreia prolongada.
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