Dicas de gerenciamento de tempo para mães que trabalham em escritórios

Mulheres de carreira que também têm família não são mais um fenômeno surpreendente nos tempos modernos como agora. No entanto, não se pode negar que é difícil cumprir dois papéis importantes. Não são poucas as mães que sentem o dilema de alocar tempo da forma mais justa possível para seus filhos, maridos e trabalho. Portanto, para que todos os trabalhos no escritório e em casa possam andar de mãos dadas em harmonia, é necessário um bom gerenciamento do tempo.

Gerenciamento de tempo para mães que trabalham

Aqui estão algumas dicas de gerenciamento de tempo que você pode tentar:

1. Livre-se dos sentimentos de culpa

Se você se sente culpado por não passar tempo com seus filhos, pense em como seu papel no escritório também pode ser influente e benéfico para sua família.

Se uma mulher de carreira, assim como uma dona de casa, deseja ter sucesso em ambos, elas devem se concentrar em suas prioridades atuais. Você tem que estar ciente de que sempre haverá dias bons e chatos.

Além disso, lembre-se sempre de que você não está sozinho e que sempre pode discutir seus sentimentos com seu parceiro ou amigo.

2. Encontre creches de qualidade

Caso não seja possível levar seu filho ao escritório, você pode contratar uma babá ou deixá-lo na creche. No entanto, contratar uma babá e procurar uma creche não deve ser arbitrário.

Descubra o máximo de informações que puder sobre cuidadores e cuidados infantis em uma variedade de fontes, incluindo seus parentes ou amigos. Liste os critérios que você gostaria que a babá ou creche tivesse e, em seguida, você pode entrevistar fornecedores de cuidadores que estão perto de onde você mora.

Contrate um cuidador que tenha trabalhado com frequência com crianças de várias famílias. Isso mostra que eles têm experiência e podem se adaptar a crianças de todas as idades, desde recém-nascidos até crianças que precisam de ajuda com os deveres de casa. Além disso, você também pode pedir a cuidadores em potencial para fazer "data do jogoOu tente primeiro ser pai de seu filho. Sessãodata do jogofeito para ver como o cuidador interage com seu filho.

Cuidadores de qualidade geralmente têm muita experiência, bons conselhos e um histórico para provar seus pontos fortes. Enquanto isso, boas creches geralmente têm horários de funcionamento flexíveis, espaços abertos, as licenças comerciais mais recentes e funcionários competentes.

3. Torne a manhã mais agradável

Um dos segredos para o gerenciamento do tempo de uma mãe que trabalha bem é preparar todas as necessidades do filho e do marido na noite anterior. À noite, você deve decidir que café da manhã fazer. Além disso, prepare roupas para seu filho, marido e você usarem em frente ao espelho, de modo que sejam de fácil acesso.

Verifique a mochila escolar do seu filho e os livros que ele precisa trazer para a escola. Não se esqueça de colocar as chaves do veículo ao lado de sua bolsa para que você possa recuperá-las facilmente.

4. Fale com seu chefe

Ser mãe trabalhadora não significa que será privilegiada por seu chefe. A quantidade de seu trabalho certamente será igual à dos demais funcionários. Mesmo assim, você ainda pode convidar seu chefe ou HRD para discutir sua condição. Seja honesto e claro sobre suas necessidades, como não poder voltar para casa tarde da noite, e certifique-se de que ainda pode fazer um bom trabalho.

Ao fornecer uma explicação lógica, não é impossível que o HRD ou superiores entendam sua condição.

5. Não se esqueça de perguntar como a criança está

Você deve manter contato com seus filhos, mesmo quando não estão juntos. Se você tem filhos pequenos, pergunte como eles estão via chat ouVideo chamada.

Se você não puder comparecer a um evento escolar para seus filhos mais velhos, faça algo especial para eles pela manhã, por exemplo, preparando almoços e anotações de incentivo. Se possível, você pode pedir ao professor da escola para gravar a parte da apresentação de seu filho para que você possa assistir mais tarde.

Talvez você também possa fazer um pôster / banner encorajador com uma foto sua e do seu parceiro, e pedir ao responsável pelos eventos da escola do seu filho que coloque-o onde ele possa vê-lo. No café da manhã, convide seu filho para conversar para que ele se sinta confortável e não nervoso porque você está perto dele.

6. Reduzir atividades que desperdiçam tempo

Evitar perda de tempo é uma forma de gerenciamento de tempo. Você certamente deseja ter um bom relacionamento com colegas de trabalho, mas jogar muito nas redes sociais, fofocar e almoçar por muito tempo o torna menos produtivo. É melhor se concentrar em suas tarefas no trabalho e conversar apenas com seus colegas de trabalho durante os intervalos ou o almoço, para que você possa chegar em casa rapidamente.

Enquanto isso, ao voltar para casa, seja disciplinado ao estabelecer limites de tempo para verificar e-mails ou fazer ligações, ou outras coisas que podem ser feitas enquanto as crianças estão dormindo.

Assista menos TV uma vez por semana para maximizar o tempo com seu parceiro à noite. Tente evitar fazer muitas coisas ao mesmo tempo, especialmente quando estiver com seus filhos.

7. Crie uma rotina com a família

Proporcionar tempo livre para a família é muito importante. Além de ser uma forma de manter relações familiares dinâmicas, também permite que todos os membros da família se comuniquem entre si.

Estabeleça rotinas simples, como levar todos os membros da família para o café da manhã e jantar juntos. Além disso, nos fins de semana você também pode convidar todos os membros da família para ir a atrações turísticas, assistir a filmes no cinema ou comer juntos fora de casa.

Certifique-se de que o tempo que passa com a família seja muito bem planejado, para que todos possam aproveitá-lo.

8. Passe algum tempo com seu parceiro

Muitas vezes, se você está ocupado com trabalho, filhos e assuntos domésticos, seu cônjuge é a primeira pessoa a ser ignorada. Portanto, não importa o quão ocupado você esteja, você ainda deve manter harmonia e intimidade com seu parceiro.

Alguns casais podem namorar fora de casa. No entanto, se você acha que namorar fora de casa consome muita energia e dinheiro, não precisa se preocupar. A razão é que você também pode passar mais tempo com seu parceiro de uma forma barata.

Por exemplo, convide seu parceiro para cozinhar na cozinha, assistir a um filme romântico juntos, ou mesmo apenas sentar-se com uma xícara de chá / café quente e conversar (mas não sobre trabalho ou filhos) também é possível.

10. Crie um momento especial para você

Não fique tão ocupado cuidando de assuntos domésticos e de escritório, a ponto de não ter tempo para si mesmo. Dedicar alguns momentos para se acalmar e cuidar de si também faz parte da administração do tempo. Lembre-se, para que todos os problemas ocorram sem problemas, certifique-se de que sua condição seja saudável e não estressada. Quando você está estressado, você se torna improdutivo. Como resultado, muito tempo é perdido.

Faça uma variedade de tratamentos simples, como dormir o suficiente e comer regularmente três vezes ao dia. Você também pode tomar um banho quente e aromaterapia para relaxar os músculos tensos após um dia inteiro de atividades. Mimar-se com tratamentos de spa no salão nos fins de semana também é bom.

Também encontre tempo para esportes (como aulas de ioga) ou para desfrutar de hobbies. Seja lendo um livro antes de dormir, escrevendo um diário ou apenas ouvindo música e assistindo filmes.

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