Uma maneira poderosa de se livrar do mau hálito durante o jejum!

Ao entrar no mês do Ramadã, você pode ter vários problemas na boca. Desde lábios rachados até mau hálito. O motivo é que não comer e beber por horas pode causar uma doença chamada halitose. Portanto, você precisa de uma maneira eficaz de prevenir e se livrar do mau hálito durante o jejum. Bem, aqui estão várias dicas resumidas de especialistas.

Como se livrar do mau hálito durante o jejum

Quase todo mundo tem problemas de mau hálito. Não apenas irritante, mas a autoconfiança também pode diminuir.

Citado em Harvard Health Publishing, o mau hálito pode vir de dentro ou de fora da boca. A causa mais comum de mau hálito é a presença de bactérias na área dos dentes e da língua. Da mesma forma, quando você jejua no mês do Ramadã, esse problema pode voltar.

Mesmo jejuando o dia todo, isso não significa que não podemos nos livrar do mau hálito durante o mês do Ramadã.

Se você tiver mau hálito repentinamente, poderá entrar em pânico ou sentir-se inseguro. Acalme-se primeiro. Você pode tentar as seguintes maneiras rápidas de se livrar do mau hálito durante o jejum.

1. Gargarejo com enxaguatório bucal

A grande quantidade de bactérias na boca pode causar mau hálito. Você pode se livrar dessas bactérias gargarejando com enxaguatório bucal ouenxaguatório bucal.

Recomendamos usá-loenxaguatório bucal sem álcool e certifique-se de que o tipo de enxaguatório bucal que você está usando mata as bactérias em sua boca. Fazer gargarejos regularmente pode ser uma forma de se livrar do mau hálito durante o jejum.

2. Escove os dentes

Após o horário de quebra do jejum e do amanhecer, não se esqueça de escovar bem os dentes. Certifique-se de alcançar todas as partes da boca, inclusive entre os dentes.

Essa pode ser uma forma de se livrar do mau hálito durante o jejum, pois limpa os restos de comida presos na boca e é um local para a proliferação de bactérias.

Escovar os dentes à tarde ou à noite também pode ser uma forma de se livrar do mau hálito, se for absolutamente necessário.

No entanto, algumas pessoas se sentem desconfortáveis ​​quando precisam escovar os dentes com pasta de dente durante o jejum. Portanto, é só molhar a escova de dente com água, não há necessidade de usar pasta de dente.

Então, não se esqueça de trocar rotineiramente sua escova de dente a cada dois ou três meses para evitar o crescimento de bactérias.

3. Limpe a língua

Sua língua também pode se tornar um ninho de bactérias, causando mau hálito. Se sentir mau hálito, pode limpar a língua com um limpador de língua especial que agora é amplamente vendido nas lojas.

Além de manter a língua limpa, essa também é uma maneira de se livrar do mau hálito durante o jejum.

Você não precisa usar pasta de dente ou água para limpar a língua. No entanto, certifique-se de que seu limpador de língua seja sempre higiênico.

4. Manter a saúde das gengivas

De fato, pode ocorrer mau hálito quando a higiene oral não é mantida. Não só a área do dente, mas também as gengivas problemáticas podem causar problemas de mau hálito. Isso ocorre por causa das bactérias que se acumulam na base dos dentes, tornando-os fedorentos.

Como se livrar do mau hálito durante o jejum por causa desse problema gengival, você pode fazer diretamente com uma consulta ao dentista. Condições como gengivite ou periodontite requerem tratamento imediato.

5. Consumir suco de frutas

Além de água pura, você também pode tirar proveito de certos sucos de frutas como uma forma de se livrar do mau hálito ao quebrar o jejum. Como o suco de abacaxi, que é considerado eficaz para superar essa condição.

Embora não existam estudos específicos, o abacaxi contém ingredientes que podem tratar a inflamação no corpo. Além disso, o composto de bromelaína nele funciona para aumentar a resistência e reduzir o problema de infecção causada por bactérias.

Além de abacaxis, você também pode usar laranjas como bebida entre os horários de iftar. As frutas cítricas são classificadas como boas para melhorar a higiene dental.

Juntamente com a capacidade da vitamina C de aumentar a produção de saliva, o que ajuda a eliminar problemas de mau hálito durante o jejum.

6. Aproveite vinagre de cidra de maçã ou bicarbonato de sódio

Não se preocupe se acabar o anti-séptico bucal. Tente usar vinagre de maçã ou bicarbonato de sódio como forma de se livrar do mau hálito durante o jejum. Você pode dissolver um deles para que possa ser usado como um enxaguatório bucal natural.

O bicarbonato de sódio ou o bicarbonato de sódio contém bicarbonato de sódio, que mata efetivamente as bactérias na boca. Enquanto o vinagre de maçã tem compostos de ácido acético que são úteis para reduzir o crescimento bacteriano.

Misture duas colheres de sopa com uma xícara de água morna. Em seguida, gargareje por 30 segundos e lave a boca com água pura.

7. Beba bastante água

Durante o jejum, não é possível manter a ingestão de água mineral durante o dia. Embora uma forma de se livrar do mau hálito durante o jejum seja manter a área da boca úmida, não se preocupe ainda.

A forma que pode ser feita é manter a ingestão de água na hora do desjejum até o amanhecer. Você pode ajustar de acordo com a capacidade.

Quando a ingestão de água mineral é mantida, a produção de saliva permanece, evitando o desenvolvimento de bactérias na boca.

Previna o mau hálito durante o jejum

Para manter a sensação de frescor e limpeza na boca durante todo o dia, é necessário tomar medidas para prevenir o mau hálito durante o jejum. Siga os passos abaixo.

• Evite alimentos com cheiro forte ao amanhecer, como jengkol ou cebola.
• Evite alimentos e bebidas que contenham altos níveis de açúcar ao amanhecer e quebrando o jejum. A bactéria que causa o mau hálito se multiplica mais rapidamente quando há muito açúcar na boca.
• Evite a boca seca bebendo muita água ao amanhecer e quebrando o jejum. Quanto mais seca estiver a boca, maior a chance de mau hálito.
• Antes de ir para a cama, gargareje com água salgada. Dissolva uma colher de chá de sal em um copo de água morna. Então gargareje por trinta segundos e jogue fora, não engula. A água salgada funciona como um anti-séptico e repelirá as bactérias causadoras do mau hálito.
• Beba e mastigue laranjas ou limões ao amanhecer e quebre o jejum. Ambos são capazes de aumentar a produção de saliva para que a boca não fique seca e fedorenta.