Técnicas de badminton que você deve dominar no campo

O jogo de badminton não é apenas mostrar velocidade e agilidade competitiva, saltando aqui e ali. Se você quer se tornar um jogador de badminton do calibre de Lin Dan, Lee Chong Wei, para Greysia Polii e Taufik Hidayat, você precisa dominar muitas técnicas de badminton. Uma das habilidades mais importantes que você deve ter é o serviço, também conhecido como acertar uma raquete para atacar seu oponente com seu chute. Confira e trapaceie sobre como aprimorar as habilidades de jogar badminton neste artigo.

Técnica 101 do badminton: aprimorar golpes de saque precisos e precisos

Um saque preciso e preciso é uma técnica de badminton que todo jogador de badminton precisa dominar. Existem muitos tipos de serviço de badminton em si, desde serviços de curto alcance até tiros esmagadores para matar os passos do seu oponente. Veja como praticar suas jogadas de saque, com base no tipo de saque

1. Baixa manutenção de forehand

O serviço de Forehand é geralmente usado em jogos de badminton individuais. Este serviço depende de um movimento do pulso para que a distância da peteca de rebatimento seja curta e caia perto da linha da rede, de modo que o oponente não possa se mover para responder com um golpe.

Como segurar uma raquete de forehand:

1. Segure a raquete com o braço interno voltado para fora (de frente para o oponente ou de frente para a peteca). Evite segurar a raquete com a palma da mão (como segurar um facão).
2. Segure a raquete em um estado relaxado. Segure a raquete com a mão esquerda como se estivesse apertando a mão, posicione a cabeça da raquete de lado. Posicione-o de forma que os dedos médio, anelar e mínimo segurem a raquete, enquanto os dedos indicadores ficam ligeiramente separados e o polegar fica posicionado entre os três dedos e o indicador (formando um "V").
3. Mova-se rapidamente para que seu corpo fique na frente da peteca.
4. Posicione o pé esquerdo na frente, enquanto a posição do pé direito atrás está em linha reta com a posição da peteca.
5. Posicione o corpo inclinado paralelamente à direção dos pés.
6. Bata na peteca enquanto gira os ombros para a frente.
7. A posição do movimento da mão continua para baixo.

Como treinar:

1. Bata levemente (mas não frouxamente) na peteca, balançando por trás do corpo com a parte da frente da raquete. Certifique-se de dobrar levemente os cotovelos e inclinar levemente o corpo.
2. Você pode pedir ao seu amigo sparring para passar pela nave e você responde com um forehand baixo. Pratique este serviço uma e outra vez.
3. Depois de se familiarizar com este ritmo lento de rebatidas, mire seu saque em uma variedade de locais para superar a expectativa de seu oponente.

2. Serviço de forehand alto

Semelhante ao serviço de forehand baixo, essa técnica de badminton ainda depende de sacudir o pulso para que a distância de cruzamento seja mais controlada. A maneira de segurar uma raquete para um serviço de forehand alto é semelhante às etapas acima

A diferença é que você só precisa exercer mais força para acertar a peteca com um saque de forehand alto. O objetivo é que você possa voar alto e cair perpendicularmente atrás da linha de campo do oponente. Faça este exercício de serviço repetidamente

3. Serviço de backhand

O serviço de backhand costuma ser considerado uma técnica de ataque no badminton duplo. Este tipo de saque é útil para deixar a peteca o mais próximo possível da linha de ataque do jogador adversário, mesmo que ela caia um pouco acima da rede para um placar garantido.

Como segurar uma raquete de backhand:
Os passos são iguais aos de um forehand. Mas para a pegada de backhand, deslize sua mão em "V" dentro do corpo. As almofadas de polegar estão no punho largo da raquete.

Em seguida, posicione seu corpo com o pé direito na frente da perna esquerda, com a ponta do pé direito apontando para o alvo desejado. Deixe as pernas na largura do quadril e os joelhos ligeiramente dobrados. Essa posição mantém o ponto de apoio do peso do corpo entre as pernas.

Como treinar:
Antes de praticar o saque de backhand, você deve primeiro estabelecer a flexibilidade para mover os pulsos enquanto segura a raquete corretamente.

1. Execute movimentos de raquete para a direita e esquerda, usando a força do pulso. Da mesma forma, o movimento para frente e para trás, de modo que você possa sentir a curvatura do pulso.
2. Mova seu pulso para cima e para baixo.
3. Balance a raquete relativamente curta com apenas um movimento rápido do pulso. Isso faz com que a lançadeira seja empurrada apenas com a ajuda da transferência do peso do corpo da perna de trás para a da frente. Evite usar força excessiva no pulso, pois isso afetará a direção e a precisão do golpe.
4. Se estiver liso, tente atirar na parede.
5. Faça o exercício repetidamente para torná-lo mais estável

4. Longa vida útil

O longo serviço visa o ataque. Este golpe irá atirar a peteca o mais longe e alto possível, de modo que ela caia na linha de fundo da quadra do oponente. Segurando o backhand ou forehand, este serviço pode ser feito das seguintes maneiras:

1. Posicione uma perna (pé esquerdo ou direito) na frente da outra, de modo que o ponto de apoio do peso do seu corpo fique entre as pernas
2. Balance a mão da raquete na altura do ombro
3. Acerte o botão depois que o balanço atingir a frente do corpo

5. Serviço horizontal

O serviço horizontal é um movimento de serviço executado ao acertar a peteca com a mão espalmada e a raquete. A energia gasta para atirar também é controlada da forma mais econômica possível. Mire seu alvo de tiro nos pontos de intersecção entre a linha de trás e a linha central do campo.

6. Quebra de manutenção

O chute com essa técnica do badminton visa enganar o adversário, pois a bola cai rápido com uma força forte para que o adversário não perceba. Este serviço é executado da mesma forma que o serviço normal. Mas o soco é feito com o movimento do pulso mais rápido e rápido possível, como um chicote.

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