Cuidados após a cesariana para se recuperar e curar mais rápido

Uma cesariana pode ter um grande impacto na saúde física e mental da mãe durante as semanas de recuperação. Nesse período, os cuidados após a cesárea são muito importantes para que a mãe se recupere e se recupere rapidamente.

Dicas para uma recuperação rápida e recuperação após a cesariana

O período de recuperação após a cesariana dura de 4 a 6 semanas. Esse período pode variar de pessoa para pessoa, dependendo da condição do corpo após o parto e dos cuidados dispensados.

Para que você se recupere rapidamente após uma cesariana, as seguintes dicas podem ser seguidas:

1. Descanse bastante

Todas as pessoas que se submeteram a uma cirurgia (incluindo uma cesariana) devem descansar bastante durante o período de recuperação, o objetivo não é outro senão melhorar em breve.

No entanto, você pode ter problemas para descansar o suficiente porque precisa cuidar de seu recém-nascido e cuidar de suas tarefas domésticas.

Tente equilibrar cuidar de seu bebê com descanso. Por exemplo, vá dormir quando seu filho estiver dormindo. Não hesite em pedir a um parceiro de confiança, família, amigo próximo ou vizinho para cuidar da casa durante os problemas de recuperação.

2. Gerenciar bem as emoções

Para se recuperar rapidamente e depois da cesárea, a saúde mental da mãe também precisa de atenção. Dar à luz e ser pai não é uma tarefa fácil. Algumas pessoas podem sofrer traumas e até depressão, o que pode colocar em perigo a si mesmas e a seus recém-nascidos.

Tanto quanto possível, evite coisas que desencadeiem emoções negativas. Diga a seu parceiro como você se sente para que ele entenda sua condição. Se necessário, consulte um profissional como um psicólogo ou psiquiatra.

3. Impedir que a cicatriz da operação seja rasgada para trás

Certas atividades podem rasgar a cicatriz e impedir que ela cicatrize. Antes de se recuperar totalmente, não suba e desça escadas com muita frequência, nem levante pesos que sejam mais pesados do que o seu bebê.

Para que você se recupere rapidamente da cesárea, cuide da cicatriz segurando a barriga toda vez que tossir ou espirrar. Adie o trabalho, a direção e o sexo antes que seu médico recomende.

4. Tomando analgésicos prescritos pelo seu médico

Cicatrizes de cesariana podem causar dor intensa e prolongada. Portanto, certifique-se de tomar analgésicos conforme as instruções. Não tome apenas quando a ferida estiver dolorida ou reduza a dosagem sem consultar.

Como um suporte de medicamento, você também pode usar almofada de aquecimento para aliviar a dor na cicatriz da cirurgia.

Se a dor não passar após alguns dias, verifique com seu médico para descobrir a causa.

5. Necessidades nutricionais adequadas

As necessidades nutricionais são aspectos muito importantes para ajudá-la a se recuperar e se recuperar rapidamente após a cesariana. Os vários nutrientes que você consome determinam a saúde de você e do seu bebê, a qualidade do seu leite materno e a recuperação da cicatriz da cesariana.

Durante o período de recuperação, você precisa prestar atenção às seguintes dicas:

Consumir mais fontes de proteína, como ovos, frango, leite, nozes, tempeh, tofu, queijo, iogurte e suplementos protéicos.
Atenda às necessidades calóricas diárias. Se três refeições por dia forem muito grandes para você, tente dividi-las em 5 a 6 porções menores.
Beba bastante água, pelo menos 1,5-2 litros todos os dias.
Comer uma variedade de alimentos. Dê prioridade aos ingredientes alimentares naturais.
Limite os alimentos ricos em gordura, açúcar e sal.

Com os devidos cuidados, seu processo de recuperação após a cesariana também será mais rápido. Certifique-se de descansar o suficiente, comer alimentos nutritivos, proteger a ferida de cirurgias e não se forçar a realizar atividades extenuantes.

Você também pode permanecer ativo durante o período de recuperação. No entanto, as atividades sugeridas após a cesariana geralmente se limitam a caminhar sem pressa. Faça esta atividade regularmente para que seu corpo fique em forma durante a recuperação.