Como fazer o cabelo crescer de forma rápida e segura?

Ter cabelos saudáveis, fortes e grossos é o sonho de todos. No entanto, há muitas coisas que podem fazer com que seu cabelo se quebre facilmente e caia, o que pode levar ao enfraquecimento com o tempo. Se você já experimentou isso, deve estar pensando muito para encontrar uma maneira de deixar o cabelo crescer de forma rápida e segura. Não feche a página deste artigo ainda, pois compartilharemos o segredo.

Por que o cabelo cai?

O cabelo é feito de queratina, uma proteína especial produzida nas raízes do cabelo (folículos). Cada vez que o folículo produz novas células ciliadas, as células ciliadas antigas são empurradas para fora das camadas do couro cabeludo. O cabelo que você pode ver agora na sua cabeça é na verdade uma coleção de fios de células mortas de queratina.

A perda de cabelo é mais comumente causada por estresse emocional e físico que o corpo recebe da exposição aos radicais livres da poluição ambiental. A perda de cabelo também está sujeita à perda quando você está doente (por exemplo, febre alta), após o parto, quando pára de usar pílulas anticoncepcionais, sofre uma perda de peso drástica e se recupera no pós-operatório.

Dicas para crescer cabelo rápido

A queda de cabelo é geralmente temporária e é a maneira do corpo se ajustar aos efeitos desses fatores. O crescimento do cabelo volta ao normal à medida que o corpo se recupera, geralmente em 6 a 9 meses.

Embora até agora não haja um método instantâneo que torne seu cabelo espesso durante a noite, há várias maneiras de você fazer para deixar um cabelo espesso e saudável.

1. Necessidades adequadas de vitaminas

A maneira mais garantida de deixar o cabelo crescer é comer alimentos nutritivos para atender aos nutrientes de que seu cabelo precisa. Alguns dos nutrientes dos alimentos que podem ajudar a reduzir a queda de cabelo, a saber:

Omega 3 e 6

Nozes, como nozes e amêndoas; peixes marinhos como salmão, atum e sardinha; frutas e vegetais verdes, como abacate e espinafre, são alguns exemplos de fontes de ácidos graxos ômega-3. Enquanto o ômega-6 é mais abundante em nozes como soja, amêndoas e castanha de caju.

Você também pode atender às necessidades de ácidos graxos essenciais do corpo por meio da ingestão de suplementos. Pesquisa realizada com 120 mulheres afirmou que o grupo que consumiu alimentos e suplementos contendo ômega 3 e 6 tendeu a experimentar menos perda de cabelo.

B5 e biotina

A ingestão de biotina ajuda a manter o cabelo saudável, forte, espesso e macio. Fontes de alimentos ricos em biotina incluem gemas de ovo, nozes (soja, amendoim, feijão verde, nozes, ervilhas e amêndoas), queijo e batata-doce.

Além de ser obtida por meio de alimentos frescos, a biotina também pode ser consumida na forma de suplemento alimentar. Um estudo afirma que tomar suplementos contendo vitamina B5 e biotina pode reduzir a perda de cabelo e melhorar a saúde do cabelo.

Vitamina C

Além de ser bem conhecido por seus benefícios de aumento de resistência, os efeitos antioxidantes da vitamina C também podem ajudar a manter a força e o brilho naturais do cabelo. A vitamina C é necessária para a produção de colágeno capilar. Você pode obter vitamina C de frutas, como laranja e abacaxi, ou de suplementos.

2. Aplique óleo essencial no cabelo

Estudos conduzidos em um grupo de homens com queda de cabelo provaram que colocar óleo de semente de abóbora no xampu pode aumentar a espessura do cabelo em até 40%. Além disso, você também pode misturar óleo de semente de abóbora com óleo de jojoba para obter os benefícios de crescer o cabelo naturalmente.

Outros óleos essenciais que também têm benefícios para estimular o crescimento do cabelo são os óleos de alecrim e hortelã-pimenta. Lembre-se de evitar colocar óleos essenciais diretamente na pele. É imperativo que você dilua o óleo essencial com outro óleo, geralmente azeite, para evitar irritações.

Outros óleos que podem ser usados ​​junto com óleos essenciais são o óleo de coco, óleo de girassol e óleo de rícino.

3. Tomar suplementos de queratina

Um estudo afirma que as pessoas que tomam 500 gramas de suplementos contendo queratina e outros minerais apresentam melhora na qualidade da saúde do cabelo, tais como:

• Reduzindo a queda de cabelo em 12,5 por cento
• Aumenta a força do cabelo em 5,9 por cento
• Aumenta o brilho do cabelo

4. Comer proteína

A proteína ajuda seu cabelo a crescer de forma saudável, protegendo-o contra danos de produtos químicos e poluentes ambientais. Você pode comer alimentos que contenham proteínas, como ovos, nozes, iogurte e outros alimentos. Outra forma de tratar o cabelo com óleo de coco. O óleo de coco ajuda a reduzir a perda de proteína do cabelo antes e depois da lavagem.

5. Usando pomadas tópicas

Pomadas de uso tópico geralmente são reservadas para pessoas com queda severa de cabelo e alopecia. Estudos mostram que este produto é eficaz na promoção do crescimento do cabelo. Alguns tipos de pomadas tópicas geralmente usados ​​são:

• A melatonina tópica pode reduzir a perda de cabelo e aumentar a espessura do cabelo
• Minoxidil tópico a 5 por cento pode retardar a queda de cabelo
• Propecia
• Shampoo de cetoconazol

O uso de pomadas tópicas para crescer o cabelo deve ser feito conforme recomendação do médico. Você pode consultar seu médico primeiro para verificar seu histórico médico e alergias antes de finalmente usar este produto.