Índice:
- Benefícios da planta de erva-doce para a saúde
- 1. Bom para a saúde do coração
- 2. Ajuda a prevenir o câncer
- 3. Melhore a memória
- 4. Bom para o metabolismo do corpo
- 5. Bom para a pele
- Coisas que devem ser consideradas antes de consumir erva-doce
O funcho é conhecido há muito tempo como um tempero na cozinha e também como uma planta medicinal. O óleo de erva-doce também é um dos ingredientes para fazer o óleo de baby telon. Não para por aí, porque descobriu-se que há muito mais benefícios para a saúde que podem ser obtidos com a erva-doce.
Benefícios da planta de erva-doce para a saúde
1. Bom para a saúde do coração
A erva-doce contém vitaminas e nutrientes que são bons para a saúde do coração. O conteúdo de fibra, potássio, folato, vitamina C, vitamina B-6 e fitonutrientes no funcho, ao qual é adicionado um pouco de colesterol bom, é relatado para manter a saúde do coração.
Principalmente fibra. A ingestão adequada de fibras todos os dias ajuda a diminuir os níveis de colesterol total no sangue, reduzindo assim o risco de doenças cardíacas. Além disso, um estudo relatou que o consumo regular de 4.069 mg de potássio por dia reduziu o risco de morte por doença cardíaca em 49 por cento.
Enquanto isso, o conteúdo de vitamina B-6 e folato evita o acúmulo de compostos de homocisteína nos vasos, convertendo-os em metionina. O acúmulo excessivo de homocisteína pode danificar os vasos sanguíneos e causar problemas cardíacos.
2. Ajuda a prevenir o câncer
Poucas pessoas sabem sobre os benefícios dessa erva-doce. O funcho é conhecido por conter compostos anetol que têm propriedades anticâncer e ajudam a proteger o corpo contra o risco de vários tipos de câncer.
De acordo com uma pesquisa do Texas, o anetol tem o potencial de ajudar a impedir e matar o crescimento das células do câncer de mama. A mesma coisa também foi veiculada por um estudo da Arábia Saudita.
Mas mesmo que pareça promissor, mais pesquisas ainda são necessárias sobre os benefícios da erva-doce em tratamentos alternativos de câncer.
3. Melhore a memória
A colina é um composto da planta do funcho que traz muitos benefícios. Uma delas é ajudar a dormir melhor, suavizar a contração e o movimento dos músculos e aguçar a memória.
Além disso, a colina também ajuda a manter a estrutura da membrana celular, ajuda a transmitir impulsos nervosos, ajuda a absorção de gordura e reduz a inflamação crônica no corpo.
4. Bom para o metabolismo do corpo
Além de ser boa para a saúde cardíaca, a vitamina B6 da erva-doce também desempenha um papel importante no metabolismo energético.
A vitamina B6 pode quebrar carboidratos e proteínas em glicose e aminoácidos. Se esses compostos foram decompostos, eles podem ser usados como reservas de energia para o corpo quando você estiver em movimento.
5. Bom para a pele
A erva-doce é rica em vitamina C, que você pode obter o máximo de benefícios quando consumida crua.
A vitamina C é um antioxidante essencial para a produção de colágeno. A combinação de antioxidantes e um suprimento adequado de colágeno pode ajudar a prevenir danos à pele causados pela exposição ao sol, poluição e fumaça.
A vitamina C também aumenta a capacidade do colágeno de prevenir o aparecimento de rugas e aumentar a elasticidade da pele.
Coisas que devem ser consideradas antes de consumir erva-doce
Apesar dos benefícios potenciais para o corpo, nem todos são aconselhados a consumir erva-doce.
Foi demonstrado que certos compostos ativos do funcho funcionam de maneira semelhante ao hormônio estrogênio presente no corpo humano. Isso torna o consumo menos seguro para mulheres grávidas. Um aumento desnecessário no hormônio estrogênio durante a gravidez pode interromper o processo de desenvolvimento do feto no corpo.
A erva-doce também pode interagir com certos medicamentos, incluindo pílulas de estrogênio e certos medicamentos contra o câncer. Portanto, sempre consulte seu médico antes de consumir qualquer tipo de erva.
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