5 tipos de chá que são eficazes para lidar com os sintomas da menopausa

A menopausa é um processo natural do corpo da mulher, que é marcado pelo fim do ciclo menstrual. Geralmente, a menopausa pode ocorrer em mulheres com 40 anos ou mais. No entanto, antes de entrar na menopausa, aparecerão vários sintomas da menopausa, que geralmente são desconfortáveis. Mesmo assim, existem várias maneiras que se acredita serem capazes de lidar com os sintomas da menopausa, uma das quais é beber chá.

Claro que não qualquer chá que possa ser consumido. Confira alguns dos seguintes tipos de chá que podem ser uma opção para aliviar os sintomas da menopausa.

Este tipo de chá é eficaz para lidar com os sintomas da menopausa

1. Ginseng

Fonte: Fatos Orgânicos

Um dos sintomas da menopausa frequentemente experimentados pelas mulheres é ondas de calor. Essa condição é caracterizada por uma sensação de calor e sufocamento que geralmente afeta o rosto, o pescoço e o peito; acompanhada pelo aparecimento de sudorese e formigamento intenso nos dedos das mãos e dos pés.

O chá de ginseng pode ser a melhor escolha para reduzir o desconforto resultante de ondas de calor. Na verdade, pesquisas recentes descobriram que o chá de ginseng é eficaz na redução do risco de doenças cardíacas em mulheres na menopausa.

Para otimizar os resultados, você pode beber chá de ginseng regularmente todos os dias. É importante consultar o seu médico primeiro porque o chá de ginseng pode interagir facilmente com vários medicamentos, como anticoagulantes, medicamentos para o coração, medicamentos para pressão arterial e medicamentos para diabetes.

2. Chasteberry

Fonte: Z Living

Chasteberry é um tipo de planta à base de plantas cujos frutos e sementes são usados para vários problemas relacionados ao desequilíbrio do hormônio reprodutivo, um dos quais é o tratamento dos sintomas da menopausa.

A mulher que costuma reclamar ondas de calor e dor nos seios pode tentar beber chá chasteberry.

Além disso, este chá também é eficaz para aumentar a produção do hormônio progesterona, que visa ajudar a equilibrar os níveis de progesterona e estrogênio durante o período de transição da menopausa.

3. Chá verde

Chá verde derivado de plantasCamellia sinensis, é conhecida como uma das bebidas mais saudáveis por ser rica em benefícios para a saúde do corpo. Nenhuma exceção para tratar os sintomas da menopausa.

O motivo é que acredita-se que o conteúdo do chá verde, que é rico em antioxidantes, cafeína e epigalocatequina 3 galato (EGCG), aumenta o metabolismo e ajuda a prevenir o ganho de peso em mulheres que estão entrando na menopausa.

Um estudo publicado na Nutrition Research também revelou que o chá verde pode reduzir o risco de fraturas enquanto fortalece a composição óssea em mulheres durante a menopausa.

4. Ginkgo biloba

Talvez você veja mais ginkgo biloba processado como suplemento. Sim, esta planta herbácea é necessária para extrair suas folhas em líquidos, cápsulas e comprimidos, inclusive para aliviar o desconforto devido aos sintomas da menopausa.

Um estudo afirma que o chá de ginkgo biloba é eficaz no tratamento dos sintomas da menopausa. Uma delas é melhorar as oscilações de humor que costumam ocorrer durante a menopausa.

5. Folhas de framboesa

Fonte: Seu Médico de Gravidez

As framboesas são amplamente conhecidas por sua cor vermelha brilhante com sabor agridoce. Essas frutas são ricas em vitamina C.

Não apenas a polpa da framboesa pode ser usada, mas as folhas da framboesa também têm propriedades que não são menos importantes, especialmente para as mulheres na idade da menopausa.

Relatório da página Livestrong, folhas de framboesa podem superar os sintomas da menopausa, ajudando a equilibrar os hormônios no corpo. As folhas de framboesa também são eficazes para reduzir o fluxo menstrual intenso que geralmente ocorre perto da menopausa.