As 5 principais causas de pele danificada

Uma das coisas mais temidas é o envelhecimento precoce. Portanto, não é incomum que muitas pessoas, especialmente mulheres, tomem cuidado para obter a saúde ideal da pele. Infelizmente, os cuidados com a pele que você faz não dão necessariamente resultados significativos, porque para cuidar da saúde da pele, a principal coisa que você precisa fazer é evitar que ocorram danos à pele.

Ao saber a causa dos danos à pele, você pode evitar danos à pele, como o aparecimento de linhas finas ou rugas na pele.

A principal causa que torna a pele danificada

Aqui estão algumas das causas que podem causar danos à sua pele:

1. Exposição ao sol

A pele usa a luz solar para produzir vitamina D no corpo, que desempenha um papel na manutenção de ossos e dentes saudáveis. Infelizmente, o excesso de exposição aos raios ultravioleta pode realmente prejudicar a saúde de sua pele. Embora a camada externa da pele contenha o pigmento melanina, que protege a pele dos raios ultravioleta, o excesso de pigmento melanina devido à exposição aos raios ultravioleta pode, na verdade, tornar a pele mais escura.

Os raios ultravioleta também podem penetrar na camada externa da pele e entrar em camadas mais profundas, de modo que os raios ultravioleta podem danificar ou matar as células da pele. Na verdade, a exposição prolongada aos raios ultravioleta pode aumentar o risco de desenvolver câncer de pele.

Portanto, para proteger seus coolies da exposição aos raios ultravioleta, limite sua exposição ao sol entre 10h00 e 14h00, ou use protetor solar quando você está ativo nessas horas.

2. Radicais livres

Os radicais livres são substâncias que atingem constantemente as paredes celulares da pele e causam danos oxidativos devido ao processo de oxidação. Os radicais livres podem penetrar no DNA e causar câncer de pele. Na verdade, embora os radicais livres não possam penetrar no DNA, eles podem danificar sua pele, causando envelhecimento prematuro e pele opaca.

Portanto, para prevenir os radicais livres, é recomendável comer alimentos que contenham antioxidantes, como frutas vermelhas, brócolis, cenoura, espinafre e assim por diante. Comer alimentos ricos em antioxidantes pode ajudar o corpo a limpar os radicais livres, de modo que pode retardar os danos e o processo de envelhecimento da pele.

3. Menos consumo de fluidos

A água pode ajudar seu corpo a regenerar células e produzir colágeno, que pode manter a elasticidade de sua pele. Portanto, se seu corpo está desidratado ou desidratado, a pele desidratada pode envelhecer prematuramente e está sujeita a acne, infecções e assim por diante. Portanto, para evitar a desidratação da pele, é recomendável que você consuma pelo menos 8 copos de líquidos por dia.

4. Falta de sono

A atividade intensa costuma fazer você dormir menos. Na verdade, a falta de sono é uma das causas dos danos à pele, porque a falta de sono pode causar olheiras e fazer você parecer sempre cansado. Portanto, por mais densa que seja a atividade, é recomendável dormir o suficiente de acordo com as suas necessidades, pois o sono é um dos processos importantes para a regeneração da pele.

5. Fumar

Fumar faz com que os vasos sanguíneos se estreitem, diminuindo assim a quantidade de nutrientes e oxigênio que entram na pele. Como resultado, isso pode fazer a pele perder sua elasticidade e dificultar a cicatrização em caso de lesão.

Além disso, fumar também pode diminuir os níveis do hormônio feminino estrogênio, o que faz com que sua pele fique seca, o que é propenso a estrias e rugas, fazendo sua pele parecer mais opaca. Mesmo em relação à saúde bucal, fumar pode fazer com que os dentes fiquem amarelados e a pele dos lábios preta.

Em última análise, o que você precisa lembrar é que sua pele é um reflexo da saúde geral do corpo. Portanto, você precisa se proteger de várias fontes de danos à pele, incluindo comer alimentos saudáveis ​​e nutritivos, descansar o suficiente, fazer exercícios regularmente e evitar o estresse.