Feche a vagina após o parto de 5 maneiras fáceis

Como apertar a vagina pode ser uma das coisas que as mães procuram após o parto. As mães geralmente sentem que a vagina não está apertada, apertada e elástica como antes do parto.

A vagina flácida faz com que muitas mulheres se sintam inseguras ao fazer sexo após o parto. A partir disso, as mães muitas vezes pensam em encontrar maneiras de contrair a vagina novamente após o parto.

Você pode fechar a vagina novamente após o parto? Como? Vamos descobrir informações mais completas, vamos!

É possível dar à luz para fazer a vagina esticar?

Existem muitos mitos que dizem que a elasticidade e a rigidez da vagina podem ser perdidas para sempre após o parto, especialmente o parto normal.

Na verdade, isso não é verdade porque a vagina é elástica.

Isso significa que a vagina pode esticar facilmente quando um pênis ou brinquedo sexual está prestes a entrar (brinquedo sexual) quando querem fazer sexo.

A vagina também pode esticar até o tamanho da cabeça e do corpo de um bebê durante o parto. Curiosamente, a elasticidade da vagina pode trazê-la de volta quase ao tamanho anterior ao parto.

Começando a partir da página NCT, isso ocorre porque, embora a vagina não retorne ao seu estado original como antes do parto, o tamanho e a forma da vagina não são muito diferentes.

A vagina pode parecer mais larga e mais solta do que antes do parto.

É que a condição da vagina geralmente melhora um pouco em alguns dias após o parto.

Portanto, você não deve entrar em pânico porque é normal sentir a vagina relaxar após o parto, por exemplo, no puerpério.

Sua vagina se fechará novamente quando o parto se recuperar, mas não está tão perto como costumava ser.

Você pode precisar de um pequeno esforço para contrair a vagina após o parto.

Além de buscar formas de melhorar o estado da vagina, não se esqueça que os cuidados pós-cesáreos e normais não devem ser deixados de lado.

Os cuidados com a ferida perineal incluem a cicatrização que você deve passar após um parto normal, para que a área entre a vagina e o ânus cicatrize rapidamente.

Enquanto isso, após o parto cesáreo, os cuidados com a ferida SC (cesariana) precisam ser considerados para que a cicatriz da cesariana cicatrize rapidamente.

Existem várias maneiras de apertar as costas da vagina

O estado da sua vagina pode não voltar completamente ao que era antes do parto.

No entanto, isso não é um problema porque a elasticidade da vagina não muda muito desde antes de ter um bebê.

Se você deseja fechar a vagina de volta à sua condição original, aqui estão algumas maneiras que você pode tentar após o parto:

1. Exercícios de Kegel

Os exercícios de Kegel, também conhecidos como exercícios para os músculos do assoalho pélvico, podem ser uma forma de contrair a vagina novamente após o parto.

De acordo com a Clínica Mayo, os exercícios de Kegel são usados para fortalecer os músculos do assoalho pélvico que sustentam o útero, a bexiga, o intestino delgado e o reto (ânus).

Aparentemente, a gravidez e o parto estão entre os fatores que causam o enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico.

Além do mais, você pode fazer exercícios Kegel em qualquer lugar, inclusive em casa, por isso é perfeito para mães que acabaram de dar à luz e querem que sua vagina fique contraída novamente.

Você pode fazer os exercícios de Kegel de maneira adequada e correta das seguintes maneiras:

Identifique os músculos que você precisa treinar

Descubra quais músculos estão envolvidos nos exercícios de Kegel. No início, geralmente é mais fácil fazer os exercícios de Kegel deitado.

No entanto, conhecer os músculos-alvo dos exercícios de Kegel pode ajudá-lo a fazer o exercício em qualquer posição.

Técnicas de ginástica quase Kegel

Durante os exercícios de Kegel, imagine que você está levantando uma bola de gude para otimizar seus músculos pélvicos.

Fases dos exercícios de Kegel:

Sinta como se você estivesse apertando e puxando simultaneamente os músculos anal e vaginal até que fiquem tensos. Faça isso rapidamente e espere.
Tente manter a contração por cerca de 3-10 segundos e depois solte ou relaxe novamente.
Repita cerca de 10 vezes por sessão de treinamento.

Mantenha seu foco

Para obter os melhores resultados, concentre-se em como contrair os músculos do assoalho pélvico para ajudar a contrair a vagina ou o corrimento vaginal após o parto.

Tente não fazer os exercícios que você faz para flexionar os músculos da região abdominal, coxas e nádegas.

Certifique-se de que não está prendendo a respiração; em vez disso, é melhor respirar livremente durante o exercício.

Pratique exercícios de Kegel regularmente

Este exercício deve ser feito regularmente para ajudar a contrair os músculos do assoalho pélvico de forma que a vagina fique mais firme.

Você pode repetir os exercícios de Kegel cerca de 3-6 vezes ao dia.

2. Usando uma ferramenta de cone vaginal

Fonte: http://cdn2.momjunction.com/wp-content/uploads/2014/06/Best-Kegel-Or-Pelvic-Floor-Exercises-That-Work.jpg

Outra maneira que você pode fazer para apertar a vagina ou perder V após o parto é usando uma ferramenta de cone vaginal.

Ferramenta de cone vaginal (cone vaginal) Eles vêm em diferentes tamanhos e tipos.

Há também uma ferramenta de cone vaginal que vem com uma textura de gel de silicone que se assemelha a um triângulo de cone.

O uso de uma ferramenta de cone vaginal como forma de apertar a vagina após o parto é o seguinte:

Insira o dispositivo cônico na vagina.
Depois disso, contraia a pélvis por baixo e segure os músculos vaginais como faria quando quiser ter um orgasmo e, em seguida, segure por alguns instantes.
Faça este movimento por 15 minutos a cada 2 dias.

Você pode obter cones vaginais encomendando online ou comprando-os pessoalmente em lojas que geralmente vendem brinquedos sexuais.

3. Exercício de agachamento

Os exercícios de movimento e agachamento podem ser uma boa maneira de treinar para retesar a vagina ou soltar a vagina.

O agachamento o ajudará a recuperar a elasticidade perdida na área vaginal.

Veja como fazer agachamentos para apertar a vagina após o parto:

Fique de pé e posicione as pernas ligeiramente para fora, paralelas aos quadris.
A posição da mão livre pode ser ao segurar as duas mãos ou colocá-la na cintura.
Mova as nádegas e os quadris como se estivesse tentando se sentar, mas segure-se para não tocar o chão.
Depois de alcançar metade do corpo, puxe-o para cima novamente e faça o desejo de se sentar repetidamente.

Muitas pessoas têm a opinião de que o agachamento pode lesionar o joelho. Na verdade, isso está errado porque o agachamento pode realmente treinar a força dos joelhos.

Na verdade, o mais importante é que os músculos vaginais possam ficar tensos e rígidos.

4. Foi submetido ao procedimento NMES

NMES ou estimulação elétrica neuromuscular é um método médico para ajudar a apertar a vagina ou corrimento vaginal, inclusive após o parto.

O procedimento NMES pode ajudar a fortalecer os músculos vaginais, conduzindo uma corrente elétrica através do assoalho pélvico usando uma sonda.

A presença de estimulação elétrica pode fazer com que os músculos do assoalho pélvico se contraiam e relaxem.

O tratamento com a ferramenta NMES é melhor realizado em um médico ou pode ser feito sozinho sob a direção de um médico.

A duração do tratamento é geralmente de cerca de 20 minutos e é repetida várias vezes por semana.

Recomendamos que você consulte seu médico se quiser obter mais informações sobre o uso desta ferramenta.

5. Pratique ioga

Se você praticar ioga regularmente, obterá grandes benefícios para todo o corpo.

Os benefícios da prática de ioga podem estar relacionados à contração da musculatura pélvica, de modo que indiretamente se torna uma forma de ajudar a contrair a vagina após o parto.

Quase todos os movimentos de ioga têm como objetivo tornar os músculos do assoalho pélvico mais firmes.

Não se esqueça, coma uma variedade de alimentos após o parto e medicamentos fitoterápicos após o parto para acelerar o processo de cura do corpo após o parto.