Índice:
- Por que os alimentos complementares para bebês menores de um ano devem evitar o açúcar?
- Ingredientes naturais para substituir o açúcar por sólidos infantis
- 1. Bananas
- 2. Pêra
- 3. Maçãs
- 4. Cenouras
Seis meses de idade é quando seu filho experimenta e explora novos alimentos. Normalmente, nessa idade, os bebês podem receber alimentos complementares ou os chamados alimentos complementares. Quando o bebê entra no período MPASI, como pai, você deve ser inteligente ao escolher a ingestão de alimentos ricos em nutrientes para ele. Por isso, se quiser ser criativo com o cardápio MPASI para bebês menores de um ano, não esqueça de evitar usar açúcar antes.
Por que os alimentos complementares para bebês menores de um ano devem evitar o açúcar?
Muitos pais adicionam temperos à comida de seus filhos quando eles começam a comer alimentos sólidos. Ele disse que isso era feito para que as crianças não se cansassem rapidamente apenas com a mesma comida e tendessem a ser insossas.
Na verdade, os especialistas recomendam que os pais forneçam vários tipos de alimentos durante os alimentos complementares para que o filho não se torne uma criança exigente. No entanto, você deve se lembrar. MPASI é uma forma de treinar o seu filho a explorar o sabor e a textura dos alimentos que deve ser dada aos poucos.
Pois bem, se desde o início da primeira mamada o seu filho deu açúcar, isso fará com que o bebê se acostume com os alimentos doces. Como resultado, da próxima vez que você tentar alimentá-los com vegetais que tendem a ter um sabor desagradável, seu bebê provavelmente os recusará.
Por isso, é melhor evitar a adição de açúcar aos sólidos do bebê. Na verdade, além do açúcar, você também deve evitar adicionar sal aos sólidos do bebê até eles completarem um ano de idade. A idade de um ano é considerada a idade ideal porque a digestão do bebê está pronta e a dieta já começou a se formar.
Ingredientes naturais para substituir o açúcar por sólidos infantis
Embora você seja aconselhado a evitar açúcar em alimentos sólidos, isso não significa não dar a seu filho alimentos doces de todo. Você ainda pode dar doçura ao seu filho usando adoçantes naturais. Não é difícil encontrar adoçantes naturais para alimentos complementares para bebês. Alguns ingredientes naturais para substituir os sólidos do bebê incluem:
1. Bananas
As bananas são os alimentos complementares mais populares para bebês. Além de seu sabor doce e textura macia, as bananas são um alimento barato e fácil de encontrar. Além disso, o conteúdo nutricional da banana também é abundante. As bananas contêm fósforo, potássio, ácido fólico e vitamina A, que são bons para a saúde do seu bebê.
A apresentação da banana na fase de introdução dos alimentos complementares pode ser feita raspando a polpa da banana até ficar macia e servindo ao bebê. Há também uma mistura de purê ou purê para que acrescente sabor e não deixe seu bebê se entediar rapidamente com a mesma comida.
2. Pêra
O conteúdo nutricional das peras é fósforo, potássio, cálcio e vitamina C. Esses ingredientes são bons para a saúde do bebê. Se quiser usar peras como complemento, pode servir a fruta cortando-a em pequenos pedaços e depois a vapor ou enrole até ficar macia.
3. Maçãs
As maçãs contêm potássio, fósforo, cálcio, megnésio, vitamina A, vitamina C. Assim como as peras, você pode servir aos macacos cortando-os em pequenos pedaços e fervendo-os até que fiquem macios. Agora, depois que a maçã ficar macia, você pode colocá-la imediatamente no liquidificador e fazer um purê.
4. Cenouras
Embora a cenoura não seja tão doce quanto os alimentos mencionados acima, a cenoura é um dos vegetais amplamente recomendados como alimento complementar para a amamentação de bebês após entrarem na idade de 6 meses. O motivo é que este vegetal contém muitas vitaminas e minerais, ajuda o sistema digestivo do bebê e previne a constipação porque contém alto teor de fibras. Você pode processar cenouras como petisco ou purê como a comida acima.
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