Construa um vínculo entre a mãe e o bebê das 11 maneiras a seguir

Idealmente, o vínculo entre a mãe e o novo bebê realmente se formará logo após o nascimento. Mas, realmente, o primeiro passo para construir vínculo mãe e seu amado bebê desde a gravidez.

Os benefícios da construção de laços (vínculo) mãe e bebê

Experimente adicionar uma ou duas gotas de óleo de lavanda, óleo de laranja ou óleo de rosa ao óleo de massagem regular para deixá-lo mais relaxado à medida que vai crescendo. vínculo mãe e bebê.

No entanto, adicionar aromaterapia e óleos essenciais só é recomendado após o primeiro trimestre, hein!

2. Natação

Se você está procurando uma maneira de continuar a se exercitar durante a gravidez, durante a construção vínculo mãe e bebê, nadar é a resposta.

A natação rotineira pode melhorar a aptidão do coração para melhorar o fluxo sanguíneo. Além disso, a natação também aumenta a capacidade dos pulmões de respirar e mantém um peso corporal saudável ideal durante a gravidez.

A natação também ajuda a acalmar o corpo e a mente durante a gravidez e a desenvolver vínculo mãe e bebê.

Além disso, a natação é uma oportunidade de ouro para você sentir como é ser um feto no útero que também está flutuando no líquido amniótico.

Ao nadar, você pode se comunicar com seu filho no estômago para aumentar o vínculo entre a mãe e o bebê.

Mas lembre-se, não nade sozinho. Dicas para nadar com segurança durante a gravidez são acompanhadas por um parceiro ou parente.

Como alternativa, você pode se inscrever em uma aula de natação para mulheres grávidas, o que também pode ser uma oportunidade de fazer novos amigos e melhorar juntos vínculo mãe e bebê.

3. Mergulhe em água morna

Se você não quiser nadar em uma piscina pública, experimente mergulhar em uma banheira cheia de água morna, não quente.vínculo mãe e bebê.

Mergulhar em água morna pode ajudar as mães a aliviar o estresse durante a gravidez. Além disso, tomar um banho quente também ajuda a concentrar os pensamentos e a atenção da mãe ao construir um vínculo com o bebê no útero.

Tente passar duas vezes por semana tomando um banho quente. Durante o banho, feche os olhos para começar a relaxar e respire fundo algumas vezes, acalme a mente e imagine o seu bebê. Este método pode melhorar vínculo mãe e bebê.

Imagine como é quando você pode segurar e segurar seu bebê. Imagine a aparência dele e o que você diria a ele.

Imagine também como ele será quando crescer no futuro. De vez em quando, você também pode levar o bebê para aprender um idioma, o que pode fortalecer o processo vínculo mãe e bebê.

Apesar de fazer vínculo mãe e bebê enquanto imersão em água morna é confortável, você não deve ficar na água morna por muito tempo.

Não fique no banho por mais de 20 minutos para não ficar desidratado ou adormecer na banheira sob risco de se machucar. Além disso, certifique-se de que a água não esteja muito quente ao entrar na banheira.

4. Cante e converse com seu bebê

A partir da 23ª semana de gravidez, o bebê pode ouvir os batimentos cardíacos da mãe e o som de seu estômago roncando.

O feto também começa a ouvir sons que vêm de fora do útero, incluindo os seus. É por isso que as sessões de bate-papo podem ajudar a formar um vínculo entre a mãe e o bebê, já que eles estão no útero.

De acordo com estudos, embora não seja ideal, a audição do bebê no útero pode ajudá-lo a reconhecer a voz de sua própria mãe. Este é o resultado da construção vínculo mãe e bebê.

Ele também pode começar a desenvolver um relacionamento emocional com a mãe, embora ainda não tenha nascido. Este é o benefício obtido a partir de vínculo mãe e bebê. Portanto, após o nascimento, seu bebê ficará familiarizado e prestará mais atenção à sua voz do que às vozes de outras pessoas.

Falar e cantar para seu bebê será mais agradável quando você souber que ele pode ouvi-lo. Você pode se sentir um pouco envergonhado no início, porque sente que está falando sozinho.

Mas com o tempo, você vai se acostumar e até mesmo se ocupar em conversar com o feto no útero para construir vínculo mãe e bebê.

5. Faça uma aula de ioga pré-natal

A ligação entre mãe e bebê também pode ser feita por meio de aulas de ioga pré-natal. A ioga pré-natal é uma ótima maneira de relaxar o corpo e a mente, além de prepará-la para o parto.

Se você nunca fez ioga antes, está tudo bem se você apenas começou durante a gravidez. Peça ao instrutor ajuda com movimentos apropriados para ajudar a melhorar vínculo mãe e bebê. A melhor época para começar a ioga pré-natal é durante o segundo trimestre, após a 14ª semana de gravidez.

As posturas de ioga para iniciantes e mulheres grávidas são geralmente muito simples, portanto, fáceis de seguir. Além disso, as posturas de ioga pré-natal são especialmente projetadas para que os bebês se sintam confortáveis. Essa atividade pode fortalecer o vínculo entre mãe e bebê.

Ao praticar ioga para grávidas, o instrutor vai te ensinar como vínculo mãe e bebê. Em primeiro lugar, normalmente pedem-lhe para esfregar a barriga antes de começar. Depois disso, você também será solicitado a dizer ao bebê que vocês dois farão exercícios juntos.

Isso a deixará mais confortável e acostumada a se comunicar com o bebê e aumentará o vínculo entre mãe e bebê. Você também pode fazer ioga em casa por conta própria com os vídeos de ioga disponíveis on-line ou em DVD.

6. Salve a imagem de ultrassom de seu bebê

Varredura Seu primeiro ultrassom estará disponível por volta da 10ª à 13ª semana de gravidez. Nem todos os hospitais oferecem resultados de imagem Varredura Levar para casa. No entanto, você pode solicitar e solicitar uma cópia da imagem a ser salva para aprimoramento vínculo mãe e bebê.

Manter as primeiras imagens de ultrassom de seu bebê em um telefone celular, carteira ou colada na geladeira será um lembrete de que sua barriga é a primeira casa para seu filho.

foto Varredura Isso pode ajudá-lo a imaginar um bebê se desenvolvendo em sua barriga, o que pode fortalecer o vínculo entre a mãe e o bebê.

Ver as imagens de ultrassom também pode ser um lembrete para você mesma de tentar se manter saudável e em forma durante a gravidez para que possa dar as boas-vindas ao seu bebê ao mundo mais tarde. É recomendável que você esfregue seu estômago com freqüência como uma forma de construir vínculo mãe e bebê

Você também pode perguntar ao seu médico se deseja usar um ultrassom 3D ou 4D no final da gravidez. Esses resultados podem fornecer uma imagem mais clara da figura que seu bebê faz vínculo mãe e bebê estão ficando mais fortes. A melhor época para fazer uma varredura 3D ou 4D é entre a 26ª e a 30ª semana de gravidez.

7. Pratique hipnotizar

Antes do nascimento, muitas aulas de pré-natal são oferecidas para que as mães estejam mais bem preparadas para o parto. Uma aula que pode ser experimentada é hipnotizar.

Esta aula de parto usa técnicas de hipnoterapia para ajudá-la a se concentrar no bebê e em seu corpo para lidar com o processo de parto e aumentar o vínculo entre mãe e bebê.

Técnica hipnotizar pode explicar a você maneiras de lidar com a dor que é sentida durante o processo de parto. Além de deixar o corpo e a mente de sua mãe mais preparados, essa técnica também pode ajudar vínculo mãe e bebê estão se aproximando.

As técnicas calmantes que você aprenderá nesta aula também podem ajudar a fortalecer o vínculo entre a mãe e o bebê no útero.

8. Dê um passeio

Construir um vínculo entre a mãe e o bebê que seja fácil de lidar com uma caminhada tranquila pela casa. Na verdade, você pode começar uma caminhada tranquila no primeiro trimestre.

Além de ser saudável, uma caminhada tranquila lhe dará privacidade para passar momentos íntimos com seu futuro bebê. Você pode falar com ele enquanto pensa em seu filho no útero como uma forma de melhorarvínculo mãe e bebê.

Se você não fez muita atividade física antes de engravidar, comece devagar. Se você está acostumado a andar, pode andar mais rápido por 20-30 minutos.

Você também pode fazer isso alternadamente, por exemplo, caminhando rapidamente por alguns minutos e caminhando lentamente por alguns minutos depois disso. Fale com o seu filho no útero quando se sentir cansado, isso pode aumentar vínculo mãe e bebê mais fortes.

9. Responda aos chutes do seu bebê

A mãe começará a sentir os movimentos do bebê, incluindo seus primeiros chutes, entre a 18ª e a 20ª semana de gravidez.

Sentir o bebê se mexer lhe dará a confiança de que seu filho está crescendo dentro de sua barriga, o que pode ser encorajador vínculo mãe e bebê.

Esfregue cada vez que o bebê chutar o estômago em resposta à sua atividade. Você também pode pedir a ele para falar como, "Não pode esperar, hein, para sair? A mãe também não pode esperar para conhecê-lo, filho. " Ao responder aos seus chutes, você ajuda a construir um vínculo entre a mãe e o bebê.

Como alternativa, você pode "atrair" o bebê para se mexer, acariciando suavemente sua barriga primeiro. Não há nada mais agradável do que sentir seu bebê responder ao seu toque pela primeira vez.

É como se você estivesse falando com o bebê no útero, embora ele ainda não tenha nascido. Esta é uma maneira eficaz de melhorar vínculo mãe e bebê.

10. Dance casualmente

Dança feliz, dança e deixar seu corpo flexível se mover ao ritmo da música também estão incluídos como métodos vínculo mãe e bebê, você sabe.

Seus movimentos de dança liberam endorfinas, o que resultará no desenvolvimento do vínculo entre a mãe e o bebê. Em essência, uma mãe feliz e feliz fará com que o feto no útero se sinta da mesma maneira.

11. Vínculo com seu futuro pai também

Durante a construção vínculo mãe e bebê, nunca é demais envolver frequentemente o futuro pai. Diga ao seu parceiro que, a partir da 23ª semana, seu bebê pode ouvir vozes. Portanto, convide seu parceiro a dedicar um tempo para interagir com seu estômago.

Como o bebê ainda está no útero, o futuro pai pode começar a se relacionar cantando canções, lendo livros ou conversando com ele. Isso pode ajudar o pai a se acostumar a falar com o bebê e o bebê pode reconhecer a própria voz do pai.

Acompanhar a mãe para se exercitar e consultar o médico também pode ajudar no vínculo entre o pai e o bebê, pois não é sóvínculo mãe e bebê, o pai também é importante para se aproximar do feto.

Enquanto o futuro pai está conversando com o bebê e esfregando sua barriga, você também pode dizer a ele como o bebê está se desenvolvendo atualmente ou sobre os planos futuros para o futuro bebê.

Além disso, peça ao seu parceiro para assistir às aulas de pré-natal com você para que ele saiba o que fazer durante o trabalho de parto.

Criar filhos é trabalhar junto com um parceiro, não apenasvínculo mãe e bebê. Portanto, você e seu parceiro devem trabalhar juntos para estabelecer o vínculo entre mãe e bebê, bem como entre o pai em sua pequena família.

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