10 maneiras de aumentar a produção de leite materno naturalmente durante a amamentação

Desde o nascimento até os seis meses de idade, o aleitamento materno exclusivo é o melhor alimento para o bebê. Mas, infelizmente, não são poucas as mães que amamentam se preocupam com a adequação da produção de leite de seu filho, especialmente de vocês que acabaram de ter um bebê. Então, existe uma maneira que pode ser feita para aumentar e acelerar a produção de leite materno? Você precisa beber ervas para suavizar a amamentação?

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Vários fatores influenciam a produção de leite materno

Existem duas causas para os problemas com a quantidade de leite materno, nomeadamente quando o leite não sai após o parto e a quantidade de leite em excesso.

Porque o leite não sai depois do parto

Vários fatores que fazem com que o leite não saia durante a amamentação após o parto incluem:

Fator de nascimento

O fator após o parto pode ser um dos motivos pelos quais o leite não sai. Algumas das causas para esta condição ocorrer após o parto podem ser devido aos seguintes fatores:

• Mãe está estressada
• Administração de fluidos intravenosos durante o trabalho de parto
• Perder muito sangue após o parto
• Problemas de placenta
• Medicação durante o parto

Fatores de saúde materna

Algumas das condições que podem afetar os hormônios e impedir que o leite materno desmaie após o parto são as seguintes:

• Diabetes durante a gravidez ou diabetes gestacional
• Cistos de teca luteína ovariana gestacional
• Estar acima do peso ou ser obeso
• Tem SOP (síndrome dos ovários policísticos)
• Remédios que a mãe tomou

As mães que apresentam problemas de saúde podem afetar os hormônios associados à secreção do leite materno. Isso é o que impede que o leite saia durante a amamentação.

Fator de mama da mãe

Alguns problemas maternos da mama que afetam a produção de leite materno não são resolvidos após o parto, a saber:

• Nascimento prematuro
• Seios não estão totalmente desenvolvidos
• Fizeram uma cirurgia ou sofreram uma lesão na mama
• Forma incomum do mamilo

Problemas com os seios da mãe podem diminuir a produção de leite ou o leite não pode sair suavemente após o parto.

Fatores de iniciação da amamentação precoce

Separar a mãe e o bebê após o nascimento, também conhecido como não realizar a DMI, pode realmente afetar a produção de leite.

Como resultado, o leite materno é mais difícil de ser eliminado após o parto.

A causa de muito leite materno

Muito leite materno pode ser causado por superprodução. A causa de muito leite materno também pode ser devidoreflexo de descida que é muito vigoroso ou descontrolado durante a amamentação.

Isso pode realmente estimular o excesso de produção de leite. Embora pareça mais fácil do que uma pequena quantidade de leite, leite em excesso pode causar dificuldades tanto para a mãe quanto para o bebê.

O bebê pode engasgar, vomitar e até ter dificuldade para respirar porque a quantidade de leite que sai da mama é muito grande.

Enquanto isso, a mãe pode se sentir oprimida porque o leite continua saindo da mama quando ela não está amamentando.

As mães também correm o risco de sofrer bloqueios nos dutos de leite, mastite ou ingurgitamento mamário e dores nos mamilos se muito leite for produzido.

Existem muitas maneiras de obter muito leite materno

Toda mãe que amamenta certamente deseja sempre fornecer leite suficiente para o bebê para que os benefícios da amamentação sejam ótimos.

Na verdade, a produção de leite de cada mãe pode atender às necessidades nutricionais do bebê.

Só que a produção de leite produzida por cada mãe pode ser diferente.

A partir daqui, as mães que amamentam podem incluir você na busca ativa de maneiras de aumentar e acelerar a produção de leite.

Para aquelas de vocês que têm problemas com a produção de leite materno que não sai ou não sai muito após o parto, existem várias maneiras de fazer isso.

Mesmo assim, o tempo necessário para aumentar a produção de leite nem sempre é o mesmo para todas as mães.

O período de tempo geralmente depende da quantidade e das causas subjacentes da baixa produção de leite.

Esta é uma maneira fácil de obter muito leite materno:

1. Aumente a frequência da amamentação

Talvez você sinta que seu leite não está produzindo muito ou não está saindo após o parto. No entanto, não perca a esperança de continuar tentando dar leite materno.

Isso ocorre porque quanto mais você amamentar, maior será a produção de leite na mama.

Uma forma de aumentar a produção de leite e torná-lo mais leite é aumentando a frequência da amamentação.

Este processo é comumente conhecido pelo nomereflexo de descida o que ajuda a estimular as contrações nos músculos do peito.

Como resultado, o leite materno pode fluir suavemente e pode ser uma forma de aumentar e acelerar a produção de leite.

Este princípio é o mesmo que a lei da oferta e demanda (oferta e procura) Isso significa que quanto maior a demanda pela quantidade de oferta também ocorrerá, ela aumentará também.

Por exemplo, o cronograma para amamentar o bebê é de 3-4 horas desde o início da amamentação até a próxima mamada.

Além disso, você pode tentar dar um pouco de leite materno como um "lanche" durante esse período. Assim, o tempo total para amamentar um bebê pode chegar a cerca de oito vezes em 24 horas.

Por outro lado, se o bebê parecer insatisfeito e feliz após a amamentação, você deve deixá-lo descansar um pouco e dar o leite materno novamente cerca de 20-30 minutos depois.

Quanto mais leite for liberado, os seios serão automaticamente provocados a liberar mais leite.

Não é só de manhã, ao meio-dia e à noite, é melhor deixar o bebê mamar à noite se ele quiser.

Mesmo quando o bebê está dormindo e é hora de mamar, você pode acordá-lo brevemente.

De acordo com a Associação Pediátrica da Indonésia (IDAI), é recomendado que você acorde o bebê se ele estiver dormindo e não tiver amamentado por 4 horas.

2. Crie um ambiente confortável durante o período de amamentação

Tanto quanto possível, evite sentir-se muito ansioso, estressado e até mesmo deprimido durante a amamentação.

Porque, sem perceber, essas várias condições podem afetar a produção de leite materno, de forma que vai atrapalhar sua maneira de aumentar a produção de leite.

Tente criar um ambiente calmo e relaxado durante a amamentação para que seu corpo e mente fiquem mais confortáveis.

Você pode reservar um tempo para meditar, assistir aos seus filmes favoritos ou fazer técnicas de respiração profunda.

Além de você ficar feliz, isso também terá um impacto na capacidade de amamentar do seu filho como uma forma de aumentar a produção de leite.

3. Bombeie leite materno rotineiramente para que ele produza mais

Quando o bebê não está amamentando ou já está cheio, mas os seios ainda estão tensos, você pode extrair o leite bombeando-o.

A sensação de aperto e plenitude nos seios geralmente ocorre porque o suprimento de leite não está completamente esgotado.

Então, você pode usar uma bomba tira leite para extraí-lo. Guarde o leite materno ordenhado para o próximo cronograma de amamentação do bebê, a fim de mantê-lo durável.

Conforme explicado anteriormente, quanto mais demanda, maior será a oferta.

Portanto, amamente regularmente seu filho e bombeie o leite materno quando os seios começarem a ficar tensos.

Este método pode ajudar a produzir mais leite porque os seios vazios continuarão a produzir leite continuamente.

A extração do leite materno pode ser realizada a qualquer momento. Se a produção de leite no peito estiver muito alta, você pode bombear e aplicar métodos de armazenamento de leite como suprimento.

4. Preste atenção à fixação (pega) do bebê durante a amamentação

Se durante a amamentação o leite não sai muito e fica diferente do bombeado, talvez a pega que o bebê já fez até agora não esteja bem.

Acredite ou não, a pega adequada durante a amamentação pode ser uma das várias maneiras de aumentar e aumentar a produção de leite.

Agarrarou pegar é colocar a boca do bebê com o mamilo na posição adequada para mamar.

O propósito principalagarrarna verdade, para prevenir o aparecimento de feridas, dores e até dores nos mamilos da mãe devido à posição inadequada da sucção do bebê.

No entanto, na verdade agarrar O caminho certo também pode ser uma forma de aumentar a produção de leite.

Como também explicado na Mayo Clinic, a pega adequada durante a amamentação pode ser uma ótima maneira de aumentar a produção de leite.

Isso porque quando o bebê chupa o mamilo da mãe não cabe direito, automaticamente a produção de leite que sai da mama também não é tanto.

Vice-versa, quandoagarrar o bebê no mamilo da mãe tá certo, o leite que sai vai ficar mais ótimo.

5. Alimente de ambos os lados do peito

Outra forma de aumentar a produção de leite pode ser feita deixando o bebê mamar alternadamente em ambos os lados da mama.

Deixe o bebê sugar do lado da primeira mama até que pare por conta própria e depois dê o outro lado da mama.

A existência de um mesmo estímulo ou estímulo nos dois lados da mama pode ser uma forma de facilitar a produção de leite.

Às vezes, a questão é se um seio pequeno ainda pode ser amamentado? Na verdade, não há necessidade de se preocupar em amamentar o bebê sem problemas, embora o tamanho do peito seja pequeno.

Na verdade, o tamanho dos seios não afeta a produção de leite, incluindo seios pequenos.

O tamanho dos seios é determinado mais pelo tecido adiposo nele. No entanto, esse tecido adiposo em nada afeta a quantidade de leite produzida pela mama.

A produção de leite depende mais da quantidade de tecido da glândula mamária, onde as glândulas mamárias são o lugar para produzir e armazenar o leite materno.

Portanto, a resposta para o que os seios pequenos podem amamentar é que não há problema em dar leite materno diretamente ou bombear o leite materno.

6. Tente atender as necessidades nutricionais de forma adequada

Para não ficar para trás, os nutrientes que você obtém das fontes alimentares diárias também devem ser preenchidos de forma adequada.

Além de ser bom para a saúde, garantir que suas necessidades nutricionais sejam atendidas também pode ser uma forma de aumentar e acelerar a produção de leite.

Alimentos nutritivos que contêm vitaminas e minerais essenciais, ou seja, frutas, vegetais verdes, carne, frango, peixe, ovos e outros são importantes para aumentar o leite materno

Além disso, as mães que amamentam precisam beber muito para atender às necessidades de fluidos corporais todos os dias.

Para ser melhor, é aconselhável beber pelo menos oito copos por dia e de preferência não menos do que essa quantidade.

7. Coma alimentos para aumentar a produção de leite

O corpo precisa de uma quantidade suficiente de energia para produzir muito leite materno.

Além da ingestão diária de alimentos pelas mães que amamentam, existem vários tipos de alimentos que podem aumentar a produção de leite e a amamentação.

Aqui estão alguns tipos de alimentos que podem aumentar seu suprimento de leite materno:

• Farinha de aveia, porque contém muito ferro.
• As mães que amamentam comem alho, porque ele contém compostos galactagogos que podem aumentar o leite materno.
• Vários tipos de vegetais, especialmente os de folhas escuras, como cenoura, batata-doce, espinafre, brócolis, folhas de katuk. Vários tipos de vegetais contêm compostos especiais que podem aumentar o leite materno.
• As sementes de gergelim, por conterem muitos minerais de cálcio, são boas para aumentar a produção de leite materno e apoiar o crescimento dos ossos e dentes do bebê.

Outras fontes alimentares, como amêndoas e mamão papaia, também são boas para comer se você quiser aumentar e aumentar a oferta de leite materno.

8. Faça massagem nos seios para facilitar a produção de leite

Durante a amamentação, você pode massagear seus seios lentamente para aumentar a produção de leite.

As técnicas de massagem como forma de aumentar ou aumentar a produção de leite podem ser feitas de fora para dentro da mama.

Como massagear os seios para que o leite materno seja suave

Esta é uma maneira fácil de massagear os seios para que a produção de leite flua mais suavemente:

1. Enquanto estiver em frente ao espelho, levante um lado da mama com a mão esquerda e segure a parte superior da mama com a mão direita.
2. Coloque quatro dedos da mão direita na parte superior de um seio e quatro dedos da mão esquerda na parte inferior.
3. Mova ambas as mãos para frente e para trás suavemente, também conhecido como em um círculo. Se a mão direita se mover para a esquerda, a mão esquerda se moverá para a direita.
4. Mova as mãos para os lados das bordas dos seios e mova-as em círculos como feito anteriormente. Se necessário, aplique pressão nos seios lentamente.
5. Experimente também usar as pontas dos dedos para massagear e aplicar um pouco de pressão nos seios.
6. Repita esse movimento cerca de 20 vezes e, em seguida, mude para a outra parte da mama.
7. Ainda na mesma posição, levante um lado da mama com a mão esquerda.
8. Use três ou quatro dedos da mão direita e faça um movimento circular sobre o mamilo 20 vezes.
9. Faça este passo enquanto seus dedos aplicam uma leve pressão na mama.
10. Sinta-se como se estivesse empurrando o leite em direção ao mamilo, para que ele passe suavemente.
11. Ainda usando os dois dedos, massageie os seios lentamente de fora.
12. Coloque as mãos sob as axilas e o decote, depois mova em direção aos mamilos.
13. Repita esta etapa 10 vezes e mude para o outro lado da mama.
14. Usando as pontas do polegar e do indicador, gire suavemente o mamilo em cada mama.

Outra coisa a se notar quando a massagem nos seios

Aqui está o que você deve prestar atenção antes de aplicar como massagear seus seios para que a produção de leite seja suave:

1. Antes de massagear seus seios, primeiro lave as mãos até que estejam limpas.
2. Prepare óleos de massagem que sejam seguros e não contenham muitos produtos químicos prejudiciais.
3. Evite loções ou óleos de massagem que contenham fragrâncias ou corantes adicionados.
4. Não aplique diretamente na pele da mama. Seria uma boa ideia derramar uma quantidade suficiente de loção ou óleo de massagem nas palmas das mãos.
5. Esfregue as mãos até que o óleo ou a loção estejam uniformemente distribuídos.

Lançamento de pesquisa publicada no Journal of Korean Academy of Nursing, massagear os seios da maneira certa por 30 minutos dentro de 10 dias após o parto pode ajudar a produzir leite suavemente.

A massagem nos seios também é eficaz para prevenir e aliviar dores, inchaços, mastites e infecções nas mamas.

Curiosamente, massagear os seios da maneira certa também pode ajudar o corpo a se sentir mais relaxado e confortável.

É por isso que massagear os seios da maneira certa também ajuda a acalmar a mente e você pode descansar bem.

Além da massagem nos seios, as mães também podem fazer a massagem com oxitocina para aumentar a produção de leite.

A massagem de ocitocina é realizada ao longo da coluna vertebral com o objetivo de aumentar a produção de leite.

É chamada de massagem de ocitocina porque pode desencadear a liberação de ocitocina, um hormônio que torna o leite materno mais suave.

9. Beba ervas para suavizar a amamentação

Jamu é classificado como um medicamento tradicional que é processado a partir de plantas para produzir uma mistura.

Também não existem apenas uma forma de dosagem de fitoterápicos, mas você pode encontrá-los em vários pratos.

Começando com um medicamento fitoterápico líquido que pode ser bebido diretamente, processado em pílulas ou em pó que deve ser preparado primeiro.

As mães que amamentam podem estar familiarizadas com os benefícios do medicamento fitoterápico conhecido como ASI impulsionador o bom.

Os ingredientes comumente usados ​​na fabricação deste medicamento fitoterápico são os lactogogos.

Laktogogue é um ingrediente ou substância que se acredita ajudar a estimular e aumentar a produção de leite.

O papel do medicamento à base de ervas como um intensificador do leite materno ou suavizante natural do leite materno

Um estudo do Unikal Journal conduzido na área de Pekalongan, Java Central, pediu a cerca de 89 entrevistadas de mães que amamentam que bebessem regularmente medicamentos fitoterápicos para suavizar a amamentação.

Esta mistura de ervas para suavizar o leite materno é processada a partir de uma mistura de folhas esmagadas de katuk, açafrão, lempuyangan e tamarindo e, em seguida, a água é fervida.

Acredita-se que o uso de vários ingredientes tradicionais na fitoterapia contém substâncias que podem ser úteis como agentes de amamentação.

Os resultados da pesquisa publicada em 2012 também se revelaram positivos.

As mães que bebem regularmente medicamentos fitoterápicos durante o período pós-parto (após o parto) e amamentam têm 4 vezes mais probabilidade de apresentar um aumento na produção de leite do que as mães que não bebem medicamentos fitoterápicos.

Além disso, pesquisas sobre puérperas e mães que amamentam no distrito de Tegal também tiveram resultados semelhantes.

Pesquisa publicada no SIKLUS Journal em 2018, observou mães que amamentam que bebem remédios fitoterápicos rotineiramente de uma mistura de ingredientes naturais.

Esses ingredientes naturais incluem kencur, cúrcuma, lempuyang, folhas de katuk, temu giring e gengibre.

Com base nos resultados deste estudo, concluiu-se que os ingredientes do fitoterápico eram bons para a produção de mais leite materno.

Na verdade, este fitoterápico que facilita a produção do leite materno também é considerado capaz de ajudar a manter a resistência e acelerar o processo de recuperação do corpo da mãe após o parto.

Apoiando a mesma coisa, o Centro de Pesquisa e Desenvolvimento de Tawangmangu para Plantas Medicinais e Medicamentos Tradicionais também pesquisou a fitoterapia como uma forma de tornar a produção de leite materno mais tranquila.

O resultado, a mistura de folhas de katuk, folhas de despertar e folhas de mamão, demonstrou ajudar a aumentar a produção de leite materno para mães que amamentam.

Este aumento na produção de leite materno é obtido após as mães que amamentam beberem rotineiramente os ingredientes tradicionais por 28 dias.

10. Beba leite para suavizar o leite materno

Amamentar o leite materno ou a oferta de leite é uma das formas de aumentar a produção.

Nesse caso, o potenciador do leite materno entra no lactogogo. A julgar pelos ingredientes principais que costumam ser usados ​​como base no leite natural para suavizar o leite, existem várias composições principais.

Como ter um bom leite materno para os bebês? Você pode escolher o leite feito de vacas ou nozes processadas.

O leite materno que amamenta, feito de nozes e vacas processadas, costuma ser chamado de leite natural suavizante ou ASIimpulsionador.

Um estudo em 2018 no Midwifery Journal da Muhammadiyah University of Semarang explica isso.

Pesquisa conduzida com 40 participantes de mães que amamentam descobriu que dar leite de soja pode realmente ajudar a aumentar a produção de leite.

A partir daí, o leite de soja é utilizado como um dos ingredientes do leite que facilita o leite materno. Acredita-se que isso seja porque a soja contém isoflavonas.

Você precisa tomar suplementos e vitaminas para suavizar o leite materno?

Suplementos e vitaminas também fazem parte do que é comumente usado como forma de obter mais leite materno.

O intensificador do leite materno ou suplemento suavizante aqui não está na forma de medicamento, mas contém uma variedade de ingredientes à base de plantas misturados e embalados juntos.

Enquanto a ingestão de vitaminas naturais como leite maternoimpulsionadorNaturalmente, as mães que amamentam podem ser obtidas com a alimentação diária, embora alguns também venham com suplementos.

As ervas usadas como ingredientes básicos para a preparação de suplementos para suavizar ou melhorar o leite materno não são arbitrárias.

Veja exemplos como feno-grego, cardo abençoado, tâmaras e folhas de katuk.

Por muito tempo, acredita-se que os ingredientes à base de ervas que são processados ​​em suplementos tornam a produção de leite materno mais suave.

Um estudo publicado no Journal of Pediactric Sciences em 2014 tentou provar a eficácia dos suplementos que aumentam o leite materno como o leite materno. impulsionador o bom.

A mistura de tâmaras e feno-grego é considerada benéfica para ajudar a aumentar a produção de leite materno para mães que amamentam.

Principalmente nos primeiros dias após o parto ou na primeira amamentação.

Mesmo assim, na verdade, os resultados das pesquisas que comprovam a eficácia dos suplementos como potenciadores do leite materno não foram totalmente comprovados.

No entanto, é importante entender com antecedência que os esforços para aumentar ou aumentar a produção de leite materno por meio da ingestão de suplementos devem passar por testes anteriores.

Isso ocorre porque ele não descarta os efeitos colaterais do uso de suplementos feitos com esse ingrediente à base de plantas em mães e bebês.

Embora os suplementos vitamínicos facilitem a produção de leite, pode ser necessário que algumas mães que amamentam ajudem a suprir suas necessidades nutricionais.

É importante compreender que os suplementos vitamínicos não podem substituir a ingestão diária de alimentos durante a amamentação.

Certifique-se de que a mãe consultou e obteve a recomendação de um médico antes de decidir tomar suplementos vitamínicos adicionais durante a amamentação.

Em essência, você deve consultar o seu médico se tiver problemas com as mães que amamentam, problemas com a amamentação e perguntas sobre os mitos das mães que amamentam.

Você pode pedir a um consultor de amamentação ou pediatra para ter certeza de que as medidas que você deseja realizar são seguras ou não.