Índice:
- A idade biológica difere da idade cronológica
- O que afeta a idade corporal?
- Estresse
- Produtos químicos de fora do corpo
- Falta de dormir
- A idade corporal (biológica) pode predizer sua saúde
Quantos anos você tem? Talvez você encontre frequentemente pessoas da mesma idade, mas parece que uma é muito mais velha. Isso pode ser devido a uma aparência ou estilo de aparência diferente, ou também pode ser porque a idade de seu corpo é diferente de sua idade real. Sim, parece que sua idade corporal pode ser diferente de sua idade atual.
A idade biológica difere da idade cronológica
A idade biológica é a idade das células do seu corpo, que descreve a sua idade. Entretanto, a idade cronológica é a sua idade atual, calculada a partir da sua data de nascimento. A idade das células do seu corpo pode ser mais velha ou mais jovem do que a sua idade real. Isso é o que faz uma pessoa parecer mais velha ou mais jovem do que as pessoas de sua idade. Portanto, é verdade, a idade é apenas um número.
Os especialistas suspeitam que são os telômeros (as próprias extremidades que protegem os cromossomos) que diferenciam as duas idades. Os telômeros funcionam para manter as extremidades dos cromossomos para que sua qualidade não diminua ou se funda com outros cromossomos. Isso afeta a rapidez com que as células mudam de idade e morrem. Quanto mais freqüentemente a célula se divide, mais curtos são os telômeros porque, como as extremidades dos telômeros caem, cada célula se divide.
De acordo com o Dr. Para Terry Grossman, fundador do Grossman Wellness Center, há uma relação direta entre o comprimento dos telômeros e a idade do corpo: quanto mais você vive, mais curtos são os telômeros, conforme citado no Medical Daily. Isso explica que, embora você tenha a mesma idade do seu amigo, você não tem necessariamente a mesma idade corporal.
O que afeta a idade corporal?
A idade do seu corpo pode não ser igual à sua idade real. Vários fatores externos e internos podem afetar as células do seu corpo e, portanto, também afetar a idade do seu corpo. Algumas das coisas que podem afetar a idade do seu corpo são:
Estresse
O estresse pode ter muitos efeitos negativos sobre você, incluindo a idade do corpo. O estresse pode envelhecer as células do corpo rapidamente. Não apenas o estresse, mas a maneira errada de lidar com o estresse, como comer emocionalmente, beber bebidas alcoólicas ou abuso de substâncias, também pode fazer com que seu corpo envelheça consideravelmente mais do que você realmente está.
Produtos químicos de fora do corpo
Os produtos químicos que entram no corpo podem ser obtidos de qualquer fonte, como alimentos ou bebidas que você consome, do ar que respira, dos produtos de limpeza que usa e muito mais. Esses produtos químicos podem se acumular e fazer com que as células do corpo trabalhem mais para se livrar deles. Para isso, você deve prestar muita atenção a cada item que veste e entra em seu corpo.
Falta de dormir
Tenha cuidado, a falta frequente de sono pode envelhecer as células do seu corpo mais do que a sua idade real. É necessário dormir o suficiente todos os dias para manter a saúde das células do corpo. Enquanto dorme, as células do seu corpo ainda estão trabalhando para se reparar e se restaurar. Portanto, se você está privado de sono, as células do seu corpo não têm tempo suficiente para fazer isso. Os adultos são incentivados a dormir 8 horas todas as noites.
A idade corporal (biológica) pode predizer sua saúde
Pesquisas recentes mostraram que a idade biológica pode ser um determinante melhor da saúde de uma pessoa do que a idade cronológica. As células do seu corpo estão intimamente relacionadas à função ou composição corporal, então a idade biológica pode determinar melhor sua probabilidade de desenvolver doenças relacionadas à idade, como demência e osteoporose.
Em um estudo publicado na revista Genome Biology, os pesquisadores procuraram genes que mantêm os participantes com 65 anos de idade. Como resultado, os pesquisadores encontraram 150 genes que são usados para calcular o que é chamado de "pontuação do gene da idade saudável". Pontuações gênicas mais altas foram associadas a uma melhor saúde dos participantes. Portanto, observando a pontuação do gene, os pesquisadores podem prever sua probabilidade de desenvolver uma doença relacionada à idade.
