Difícil de peidar? esta é a causa e como lidar com ela naturalmente

Peidar ou passar vento é um processo natural para se livrar do gás que se acumulou no estômago. No entanto, não são poucas as pessoas que têm dificuldade em peidar ou mesmo não conseguem peidar devido a várias causas. Se continuar, isso certamente causará desconforto e dor de estômago. Então, quais são as razões pelas quais alguém não pode peidar? Existe uma maneira de resolver isso? Você pode encontrar todas as respostas na seguinte revisão.

Por que não posso peidar?

Peidos descuidados são considerados rudes se fizerem um som ou cheiro ruim. Por esse motivo, muitas pessoas optam por segurar seus peidos em meio a situações que não são possíveis, como durante reuniões ou encontros com amigos.

Infelizmente, o hábito de segurar o peido pode causar o acúmulo de gases no trato digestivo. Principalmente se você tem o hábito de mascar chicletes, fumar ou beber refrigerantes, engolirá cada vez mais ar. A quantidade de gás no estômago ao longo do tempo irá desencadear uma sensação de queimação e flatulência.

Portanto, o gás que se acumulou no trato digestivo deve ser excretado imediatamente por meio de arrotos ou peidos para não causar problemas de saúde. No entanto, quando você não consegue peidar, isso significa que algo está acontecendo em seu trato digestivo.

Relatório do Everyday Health, alguém que não consegue peidar pode ser causado por problemas de obstrução do estômago. A obstrução abdominal é uma condição de obstrução intestinal causada por fezes, objetos estranhos de fora ou câncer. Além de serem marcados pela dificuldade de peidar, outros sintomas de obstrução intestinal são perda de apetite, dor de estômago, náuseas, vômitos, diarreia e cólicas estomacais.

O que fazer quando tiver problemas para peidar?

Quando você começa a se sentir incapaz de peidar, você precisa consultar imediatamente um médico para descobrir a causa e como lidar com ela. No entanto, você também pode tentar várias maneiras naturais que pode fazer em casa para ajudar a expelir gases no estômago. Como?

Primeiro, tente esfregar seu estômago em um movimento no sentido horário por alguns momentos. Isso pode ajudar a reduzir as cólicas estomacais e o inchaço devido à dificuldade de passar os gases.

Além disso, escolha alimentos e bebidas naturais que podem acelerar a remoção de gases do estômago, incluindo:

• Legumes, como repolho, brócolis e aspargos
• Nozes, como ervilhas
• Produtos lácteos, como queijo, sorvete e iogurte
• Sucos de frutas, como suco de maçã e suco de pêra
• Bebidas carbonatadas, como água com gás
• Alimentos ricos em fibras, como grãos inteiros, frutas e vegetais.

A ioga pode ajudar a superar o problema da dificuldade de peidar

Se você faz ioga regularmente, também pode usar isso como uma forma de liberar o excesso de gases no estômago. Bem, aqui estão alguns movimentos de ioga que você pode fazer em casa.

1. Pose de criança

Pose de criança (Fonte: www.healthline.com)

Pose de criança ou a postura da criança é um movimento de ioga básico que é mais útil quando você não consegue peidar. Essa posição é útil para relaxar os quadris e a região lombar, de modo que ajude a mover o gás pelos intestinos.

Fique de quatro e puxe a bunda para trás de forma que ela fique sobre os calcanhares. Estique os braços em direção à frente do corpo e toque o tapete. Em seguida, descanse sua testa no chão, enquanto seu corpo repousa sobre seus pés.

Continue a fazer este movimento enquanto respira fundo e permanece relaxado. Faça isso regularmente para acelerar a liberação de gases no estômago.

2. Postura do joelho contra o peito

Pose joelho no peito também chamado de "apanasana". Esse movimento de ioga pode ajudar a aliviar a dor de estômago quando você não consegue peidar.

Para fazer essa postura, comece deitado e levantando as pernas. Dobre os joelhos em um ângulo de 90 graus e puxe-os em direção ao peito, de modo que fiquem apoiados na testa. Certifique-se de que os joelhos e tornozelos dos pés direito e esquerdo fiquem juntos.

Mantenha essa posição por 15 a 60 segundos para aplicar pressão no estômago. Assim, o corpo tentará soprar o vento através do peido.

3. Pose de bebê feliz

Essa postura é comumente praticada por bebês que costumam agarrar os pés quando estão deitados. Na verdade, esse movimento de ioga pode ajudar a aliviar o estresse e acalmar a mente. Não apenas isso, pose de bebê feliz também útil para quem não sabe peidar!

Fique deitado e levante os joelhos para os lados. Dobre os joelhos com os pés apontando para o teto. Se possível, segure a perna com as duas mãos e puxe lentamente para criar uma tração nos músculos da perna e da mão.

Mantenha essa posição por um minuto e sinta o gás fluir de seu estômago. Lentamente, o ar que se acumulou no estômago vai escapar lentamente.

4. Dobre para a frente sentado

Esta postura de ioga pode ajudar a melhorar a digestão e relaxar o corpo. Isso significa que você pode usar esse movimento como um "remédio" quando não puder peidar.

O método é bastante fácil, que consiste apenas em sentar no chão com as pernas esticadas na frente do corpo e, em seguida, dobrar o corpo para a frente. Estenda os braços o máximo que puder.

Se possível, coloque a testa nos joelhos sem dobrar as pernas. Isso pode ajudar a colocar pressão no estômago e expulsar o gás.

5. Agachamento

A posição agachada é uma das posturas mais simples para expelir gases no estômago. Comece em uma posição vertical com os pés na largura do quadril.

Em seguida, abaixe-se o máximo que puder empurrando as costas para trás e levantando os braços para a frente para manter o equilíbrio. Abaixe-se como se quisesse sentar-se ou agachar-se, depois levante-se por um momento e volte à posição inicial.

6. Torção

Twist (Fonte: www.medicalnewstoday.com)

Muitas posturas de ioga usam movimentos circulares (torção) Fazer um movimento circular em pé pode colocar pressão no eixo do corpo e ajudar a liberar gases.

Você também pode fazer isso deitado, movendo o joelho dobrado de um lado para o outro. Acredita-se que esse movimento estique e tonifique seus órgãos internos.