Conheça o coregasmo, orgasmos espontâneos durante o exercício

Acontece que o orgasmo não ocorre apenas durante a relação sexual. O exercício também pode desencadear um orgasmo. Essa condição é chamada de coregasmo. Talvez você esteja confuso sobre como ter um orgasmo espontâneo durante o exercício. Continue a ouvir a explicação abaixo.

Como acontecem os orgasmos espontâneos durante o exercício?

O coregasmo é um orgasmo espontâneo que ocorre enquanto você se exercita. Quando você ativa os músculos para estabilizar o core, acaba contraindo os músculos do assoalho pélvico, que podem ser essenciais para atingir o orgasmo.

Isso pode parecer incomum, mas os pesquisadores reconhecem esse incidente desde 1950. Na literatura médica, "coregasmo" é referido como orgasmo induzido por exercício ou prazer sexual induzido por exercício.

Os pesquisadores não sabem ao certo por que ocorre o coregasmo. A teoria prevalecente é que os músculos do abdômen e da pelve são frágeis e cansados para produzir a estimulação que causa o coregasmo. Para os homens, isso pode estar relacionado à estimulação da próstata.

Com isso, pode não haver um padrão definido de ativação muscular que possa causar um coregasmo. Sua capacidade de coregasmo pode ser determinada por sua anatomia, estado emocional e força muscular no momento do treinamento.

A maneira exata como você movimenta o corpo para realizar cada exercício também pode afetar sua capacidade de coregasmo.

Há uma coisa que os pesquisadores certamente sabem: os coregasmos ocorrem independentemente de pensamentos e fantasias sexuais. Tanto homens quanto mulheres podem ter orgasmos espontâneos durante esse exercício, mas isso é raro em homens.

Qual é a sensação do coregasmo?

Em algumas mulheres, o coregasmo é semelhante a um orgasmo vaginal profundo, embora possa não ser tão intenso.

Você provavelmente sentirá uma sensação na parte inferior do abdômen, na parte interna das coxas ou na pelve, e não uma sensação de pulsação ou vibração no clitóris.

Para os homens, esses orgasmos espontâneos podem ser semelhantes aos orgasmos da próstata. Costuma-se dizer que os orgasmos da próstata duram mais e são mais intensos. Porque pode produzir uma sensação contínua, não pulsante. Essa sensação também pode se estender por todo o corpo.

Exercícios que podem estimular o coregasmo

Existem certos exercícios que podem desencadear o coregasmo, a maioria dos exercícios envolve a musculatura abdominal inferior. Em geral, os exercícios podem aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, o que pode ter um efeito positivo na função sexual.

Exercícios para mulheres

Se você estiver interessado em experimentar um coregasmo, considere adicionar um ou mais desses movimentos à sua rotina:

Crunches, crunches laterais
Pernas levantadas
Joelhos levantados
Impulsos de quadril
Agachamento
Levanta a perna esticada pendurada
Variação de prancha
Escalando uma corda ou poste
Puxar para cima
Queixo para cima
Cachos isquiotibiais

Você também pode adicionar algumas posturas de ioga à sua rotina, que exercitam os músculos abdominais.

Exercícios para homens

Os homens podem ter maior probabilidade de desenvolver coregasmo por:

Abdominais
Levantamento pesado
Escalar
Puxar para cima
Queixo para cima

Como faço para atualizar para um coregasmo?

Embora o coregasmo possa ocorrer acidental ou espontaneamente, existem alguns truques que você pode fazer para aumentar suas chances de experimentá-lo.

Se possível, concentre seu trabalho no fortalecimento do núcleo e combine-o com os exercícios de Kegel. Fazer 20-30 minutos de cardio no início do treino também pode aumentar seu desejo e desejo sexual.

Embora os exercícios de alta intensidade sejam pensados para inspirar um coregasmo mais rápido, você também pode criar uma rotina de exercícios de baixo impacto para você. Se você quiser gastar tempo em exercícios mais fáceis, aumente suas chances fazendo mais repetições.

Use sua atenção plena e preste atenção a cada sensação que surgir. Mesmo que você não tenha um coregasmo durante o treino, é possível que, ao aumentar a circulação sanguínea, você tenha mais probabilidade de responder à excitação sexual depois de terminar o exercício.

Você pode sentir excitação alimentada pelo exercício se não tiver um coregasmo.

Como prevenir orgasmos espontâneos durante o exercício?

Você pode achar que o coregasmo é estranho ou desconfortável. Você pode se distrair do exercício ou ficar constrangido, especialmente se fizer exercícios em público.

Se você quiser reduzir suas chances de ter um coregasmo, deve evitar qualquer exercício que o faça. E se você sentir um orgasmo espontâneo chegando no meio do treino, saia lentamente do exercício e passe para a próxima etapa.

Você também pode achar útil se concentrar em relaxar certas partes do corpo ao fazer exercícios que são conhecidos por causar coregasmo.