Não apenas comida deliciosa, veja os 3 benefícios de saúde do tomilho

Assim como o alecrim, a planta do tomilho também é uma especiaria comumente usada na culinária ocidental. Além de ser um condimento alimentar, esta especiaria é conhecida há muito como medicamento. Na verdade, quais são os benefícios do tomilho para a saúde do corpo? Vamos lá, aprenda mais na análise a seguir.

Benefícios do tomilho para a saúde

Tomilho (Thymus vulgaris) é um tipo de planta de hortelã originária da Europa continental. Esta planta pode crescer facilmente em fendas nas rochas ou madeira com luz solar suficiente. Portanto, o tomilho pode ser cultivado em todo o mundo.

A maioria das pessoas usa tomilho como condimento alimentar. As folhas, flores e caules são picados e misturados com salsa e folhas de louro para dar sabor a caldos, ensopados e sopas.

Além disso, os gregos e egípcios usam o tomilho como uma planta à base de ervas há muito tempo. Na verdade, alguns produtos como sabonete, pasta de dente, perfume, cosméticos e cremes antibacterianos também usam tomilho como ingrediente básico.

O uso de tomilho em vários produtos é motivado pelo conteúdo de vários compostos ativos úteis. Para ser mais claro, vamos discutir os seguintes benefícios do tomilho, um por um.

1. Potencial para reduzir a pressão arterial

Um estudo publicado em Acta Poloniae Pharmaceutica and Drug Research relatou uma das propriedades da planta de tomilho para hipertensão (pressão alta).

Este estudo baseado em animais descobriu que ratos que receberam extrato de metanol contendo o composto ativo da planta de tomilho baixaram os níveis de triglicerídeos, colesterol ruim, pressão arterial sistólica e diastólica.

Embora exista o potencial, esses estudos precisam de mais observações para confirmar seus efeitos em humanos.

2. Ajuda a aliviar a tosse

O próximo benefício do tomilho é que ele ajuda a aliviar a tosse. Embora as doenças sejam comuns e às vezes melhorem com medicamentos de venda livre, os sintomas podem interferir em suas atividades.

Um estudo publicado na revista Arzneimittelforschung descobriu o potencial do tomilho para pacientes com bronquite aguda. Bronquite é uma inflamação que ataca os brônquios.

Um total de 361 pacientes com bronquite aguda em tratamento ambulatorial foram divididos em 2 grupos. Eles foram convidados a beber um xarope que combina plantas de tomilho e hera com xarope regular por 10 dias.

Os resultados mostraram que os pacientes que beberam tomilho e xarope de hera experimentaram uma redução de 67% nos sintomas de tosse no dia 7. Enquanto isso, os pacientes que beberam xarope regular tiveram uma redução nos sintomas de tosse em 47%.

Além de beber xaropes para tosse contendo tomilho, muitas pessoas estão tentando obter esse benefício bebendo chá de tomilho. Este chá quente pode aumentar a ingestão de líquidos, o que ajuda a diluir o muco do trato respiratório que faz com que você continue tossindo.

3. Mata bactérias em casa

Obter as propriedades do tomilho não é apenas consumir seu extrato. Você também pode conseguir isso usando tomilho como agente de limpeza em casa. Indiretamente, uma casa limpa tem um impacto positivo na saúde do corpo.

Um estudo publicado na revista Letters in Applied Microbiology, descobriu que o óleo essencial de tomilho tem compostos antifúngicos. Os compostos ativos em questão são p-cimeno (36,5%), timol (33,0%) e 1,8-cineol (11,3%). Você pode usar este óleo para limpar paredes de casas mofadas.

Lembre-se de que sair de casa cheio de mofo pode causar problemas de saúde, principalmente para pessoas com asma e alergias.

Preste atenção a isso se você quiser os benefícios do tomilho

Nem todo mundo está seguro para usar tomilho, seja na forma de extrato, óleo ou tomilho fresco. Isso ocorre porque certos ingredientes do tomilho também podem causar reações alérgicas.

Portanto, antes de usar, certifique-se de que você não é alérgico a tomilho, orégano e outras espécies de plantas Lamiaceae sp..

Além disso, consulte primeiro seu médico se estiver grávida, amamentando ou usando certos medicamentos. A razão é que os compostos de tomilho podem interagir com drogas anticonvulsivantes ou anticolinérgicas usadas por pacientes com asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).

Evite usar tomilho se você tiver problemas de coagulação do sangue ou se fez recentemente uma cirurgia. A planta do tomilho pode aumentar o risco de sangramento mais grave.

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