Índice:
- Quais são os possíveis efeitos colaterais da doação de sangue?
- Como lidar com os efeitos colaterais da doação de sangue?
- Então, quantas vezes, idealmente, eu deveria ter permissão para doar sangue?
Está comprovado que a doação de sangue de acordo com o tipo de sangue traz muitos benefícios à saúde. Infelizmente, os benefícios da doação de sangue podem não se aplicar mais se você fizer isso com muita frequência. Quais são os efeitos colaterais da doação de sangue frequente?
Quais são os possíveis efeitos colaterais da doação de sangue?
Ficar sem sangue não é um efeito colateral da doação de sangue que você precise temer, porque os glóbulos vermelhos têm uma capacidade extraordinária de se multiplicar. A cada segundo, milhões de glóbulos vermelhos são perdidos ou morrem e são imediatamente substituídos por novos. Mesmo assim, doações de sangue muito frequentes também não são boas para sua saúde.
Doar com muita frequência pode colocá-lo em risco de deficiência de ferro. O motivo é que, embora os glóbulos vermelhos possam ser rapidamente substituídos por novos, esse não é o caso com as preparações de ferro no corpo.
A deficiência de ferro é um impacto negativo da doação de sangue. Essa condição pode fazer uma pessoa sentir sintomas, como:
- Tonto
- Mole
- Lerdo
- Não poderoso
Os sintomas acima podem até levar à diminuição da hemoglobina e ao risco de anemia. Se esta condição continuar sem tratamento, pode levar à anemia por deficiência de ferro.
Infelizmente, esse efeito colateral da doação de sangue raramente é percebido. A maioria das pessoas pensa que a anemia por deficiência de ferro ocorre quando seu corpo não tem sangue, não come alimentos que contenham ferro ou porque você tem um histórico de distúrbios digestivos. Na verdade, a doação de sangue com muita frequência também pode desencadear essa condição.
É por isso que é importante prestar atenção à frequência com que você fará doações de sangue. Não se esqueça de prestar atenção ao seu estado de saúde antes e depois da doação de sangue. Não deixe que a doação de sangue realmente piore sua saúde.
Como lidar com os efeitos colaterais da doação de sangue?
Você precisa consumir uma fonte de ferro para evitar os efeitos colaterais da doação de sangue de acordo com seu tipo de sangue. Os itens a seguir são boas fontes de ferro para o seu corpo:
- Fígado (frango, cordeiro)
- Sardinhas
- Carne bovina
- Carne de ovelha
- Ovos de galinha)
- Pato
- Salmão
- Saber muito
- Tempe
- Sementes de abóbora (pepitas) e sementes de girassol
- Nozes, especialmente cajus e amêndoas
- Cereais integrais, como aveia ou muesli, pão integral, arroz integral, espinafre e quinua
- Legumes como couve, brócolis, espinafre e feijão verde
Além disso, citado na Mayo Clinic, você precisa seguir as etapas abaixo para evitar os efeitos colaterais da doação de sangue:
- Beba mais líquidos até o dia seguinte após doar sangue
- Se você sentir tonturas, deite-se com as pernas para cima até se sentir melhor
- Mantenha a bandagem no braço e espere cinco horas
- Se você sentir sangramento após remover o curativo, aplique pressão na área e levante o braço até que o sangramento pare
- Se ocorrer sangramento ou hematoma sob a pele, aplique uma compressa fria na área periodicamente por 24 horas
- Se seu braço doer, tome um analgésico, como paracetamol
- Evite tomar aspirina ou ibuprofeno nas primeiras 24 a 48 horas após uma doação de sangue
Contacte imediatamente o profissional de saúde que o trata se se esquecer de falar sobre o seu estado de saúde ou se tiver problemas após a doação.
Então, quantas vezes, idealmente, eu deveria ter permissão para doar sangue?
A pessoa média pode doar sangue uma vez a cada 3-4 meses no máximo 5 vezes em 2 anos. A Cruz Vermelha Indonésia (PMI) também concordou e disse que as doações de sangue deveriam ser feitas regularmente pelo menos uma vez a cada três meses.
Três meses é tempo suficiente para um doador produzir novos glóbulos vermelhos. Portanto, todos podem doar sangue pelo menos 4-5 vezes por ano para evitar efeitos negativos.
Mesmo assim, nem todos podem doar sangue com a frequência recomendada. O motivo é que a frequência com que uma pessoa pode doar sangue depende de seu estado geral de saúde no momento da doação. Você só pode doar sangue se atender aos requisitos de doação de sangue que foram determinados.
