Coração

Você deve ter ouvido que as respostas emocionais, como estresse e ansiedade, estão associadas à pressão alta ou hipertensão. Diz-se que o estresse e a ansiedade causam hipertensão. Além disso, afirma-se que a condição das pessoas com hipertensão também piora se sentirem estresse e ansiedade. Isso é verdade? Qual é a explicação médica para isso?

Qual é a relação entre estresse e ansiedade e pressão arterial?

Estresse é a sensação de estar tenso e estressado emocional e fisicamente. Essa condição pode ocorrer devido a certos eventos ou pensamentos que o deixam frustrado, com raiva ou nervoso.

O estresse também pode continuar, mesmo que os eventos que o causam tenham desaparecido. Essa condição é então chamada de ansiedade ou ansiedade.

Reportando do MedlinePlus, o estresse é a reação do corpo a uma determinada ameaça, desafio, demanda ou solicitação. Essa reação pode ser positiva, como ajudá-lo a evitar uma ameaça perigosa ou forçá-lo a alcançar um determinado alvo desafiador.

No entanto, o estresse e a ansiedade também podem ter um impacto negativo em sua saúde física, incluindo um aumento na pressão arterial. Então, como o estresse pode afetar a pressão arterial?

O coração e os vasos sanguíneos são dois elementos importantes no fornecimento de nutrientes e oxigênio a vários órgãos do corpo. No entanto, a atividade desses dois elementos também está ligada à resposta do corpo ao estresse.

Quando ocorre estresse, seu corpo libera hormônios do estresse, a saber, adrenalina, cortisol e norepinefrina, que causam um aumento na frequência cardíaca e uma contração mais forte do músculo cardíaco.

Além disso, os vasos sanguíneos que fornecem sangue ao coração se dilatam, aumentando a quantidade de sangue bombeado. O aumento da quantidade de sangue também pode aumentar a pressão arterial de uma pessoa.

Relatório da Clínica Mayo, a liberação de hormônios do estresse, especialmente cortisol, também pode aumentar o açúcar (glicose) na corrente sanguínea. Ele também desempenha um papel no aumento da pressão arterial em uma pessoa.

No entanto, a resposta do corpo ao estresse é apenas temporária. A frequência cardíaca, os vasos sangüíneos e a pressão arterial voltarão ao normal depois que esses hormônios do estresse desaparecerem.

O estresse e a ansiedade podem causar hipertensão em longo prazo?

Mesmo que aconteça apenas temporariamente, o estresse e a ansiedade também podem ser uma das causas da hipertensão de longo prazo. Isso acontece quando o estresse e a ansiedade que você sente são contínuos e por muito tempo. Essa condição também é conhecida como estresse crônico.

Em um jornal publicado pela State Medical Society of Wisconsin, o estresse não causa diretamente a hipertensão. No entanto, isso pode acontecer se você experimentar aumentos repetidos na pressão arterial devido ao estresse.

Além disso, a hipertensão também pode ocorrer se você tiver mais de um fator causador de estresse. Os fatores que causam estresse que podem afetar a pressão arterial incluem trabalho, ambiente social, hipertensão do avental branco, raça ou sofrimento emocional. Além disso, o estresse devido à falta de sono também pode causar hipertensão.

Por outro lado, o estresse e a ansiedade também podem levar a maus hábitos, que também afetam a pressão arterial. Normalmente, quando as pessoas estão estressadas, elas costumam eliminá-lo fumando, bebendo bebidas alcoólicas ou comendo alimentos não saudáveis.

Esses são os fatores de risco e as causas mais comuns da hipertensão, especialmente nos tipos de hipertensão essencial ou primária.

Além disso, alguns medicamentos para tratar a ansiedade e outras condições de saúde mental, como os antidepressivos SNRI, também podem aumentar sua pressão arterial.

Possível dano aos vasos sanguíneos

Um aumento repentino e prolongado da pressão arterial devido ao estresse pode causar problemas de saúde a longo prazo para os vasos sanguíneos e o coração. Isso ocorre porque os hormônios do estresse liberados pelo corpo podem danificar os vasos sanguíneos e forçar o coração a bombear o sangue com mais força.

Se durar muito tempo, a pressão alta de que você sofre pode piorar e você pode começar a sentir vários sintomas de hipertensão, como dores de cabeça, no peito e outros. Se você já passou por isso, também pode precisar de medicamentos para níveis elevados de sangue para superá-la.

Os vasos sanguíneos danificados pelo estresse também aumentam o risco de desenvolver complicações decorrentes da hipertensão, como doenças cardíacas, ataque cardíaco ou derrame.

Portanto, você deve evitar o estresse. Se o estresse acontecer com você, você deve encontrar imediatamente maneiras saudáveis de aliviá-lo e não causar hipertensão, como meditação, ouvir música ou praticar seus hobbies.

Você também precisa adotar um estilo de vida saudável para ajudar a prevenir a hipertensão devido a outros fatores, como uma dieta hipertensiva, exercícios regulares, não fumar e reduzir o consumo de álcool.